esercizi 2024
6 consigli per mantenere l'igiene presso l'Accademia
Quando pensiamo all'igiene, sappiamo che la palestra potrebbe non essere il posto più pulito al mondo. Durante un solo giorno, molti studenti passano, usano gli stessi dispositivi che sono stati usati da altri clienti abituali, stanno nelle stanze e condividono il bagno e lo spogliatoio con altre persone.
10 consigli di allenamento per bodybuilding per principianti
L'inizio della pratica dello sport richiede sempre un'attenzione differenziata, e non è diverso con il bodybuilding. C'è chi pensa che la pratica sia limitata al semplice sollevamento pesi, ma non è esattamente la realtà. Ci sono numerose precauzioni che devono essere seguite per preservare non solo un buon allenamento di culturismo per i principianti, ma anche per evitare infortuni e conseguenze per la salute di questi. Su
6 modi per alleviare i dolori muscolari
Chiunque abbia avuto l'abitudine di praticare esercizi fisici deve aver già sperimentato dolore muscolare post-allenamento. Si verificano a causa di micro-rotture che si verificano nel tessuto muscolare durante l'esercizio. Questo causa le cosiddette microleghe muscolari a causa dello sforzo compiuto durante queste attività.
Allenamento e dieta di Eva Andressa
La dieta e l'allenamento di Eva Andressa sono due segreti che tutte le donne vorrebbero, dopo tutto, avere il corpo del campione brasiliano Body Fitness, senza dubbio, è un privilegio per pochi. La faccia di Angel, l'addome ammirato in tutto il mondo, confinante con la perfezione, con tracce nei muscoli, oltre al volume duro sul sedere e sul seno.
8 record bizzarri del mondo del fitness
Tutto quello che devi fare è guardare il Guinness Book per trovare alcuni dischi molto bizzarri: c'è l'adolescente più peloso, la donna con la vita più bassa del mondo, l'uomo con la bocca più grande, i corpi più tatuati, i capelli più lunghi e le unghie lungo ... Quindi, il mondo del fitness e della ginnastica non sono estranei a queste stranezze e hanno anche alcuni record piuttosto bizzarri. Incon
Arnold Schwarzenegger - dieta, formazione, misure, foto e video
La stella del cinema Conan: The Barbarian and Terminator è diventato il governatore dello stato della California negli Stati Uniti, nonché imprenditore e investitore. Ha fondato la catena di ristoranti Planet Hollywood e ha avuto come partner non meno di Bruce Willis, Sylvester Stallone e Demi Moore.
7 consigli per superare la paura dell'accademia
Oltre alla pigrizia e alla mancanza di tempo a disposizione a causa del lavoro, un'altra ragione che può allontanare la gente dalla palestra è la paura. Può essere la paura che non sarai in grado di fare gli allenamenti più duri, le persone guarite già abituate agli allenamenti per trovarle deboli o ferite con le attrezzature della palestra. Qua
Vale la pena indossare una cintura lombare per il bodybuilding?
La pratica di esercizi fisici senza accompagnamento e attenzione alla postura può risultare da lievi a gravi conseguenze per la salute. È fondamentale che, indipendentemente dallo sport, ci sia una preoccupazione per la conservazione del nostro corpo. La cintura lombare per il bodybuilding si distingue esattamente da questo punto di vista.
Lezione insolita insegna a entrare in forma come una sirena
Quale ragazza ha mai sognato o immaginato se stessa una sirena che osserva la classica animazione Disney "La sirenetta"? Le donne che hanno vissuto questa fantasia infantile possono farlo partecipando a un programma di allenamento acquatico ispirato alla sirena offerto da una spa delle Hawaii
Bodybuilder ha rotto la macchina del fidanzato e si è fermato alla catena
Quando si guarda un rapporto sportivo su atleti muscolari e bodybuilder, non è raro trovare un reporter o un reporter divertente che lasci andare la classica battuta: "Guarda, non scherzare con lui?" Beh, l'espressione potrebbe anche essere una battuta in alcuni casi, ma per il 24enne bodybuilder americano, Dani Reardon, si sarebbe candidata molto bene.
