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Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


Punte di massa muscolare 2019

Punte di massa muscolare
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In che modo la massa muscolare guadagna nel corpo?

I personal trainer e i professionisti dell'educazione fisica spesso trascorrono ore leggendo articoli e facendo ricerche su nuovi programmi di allenamento ed esercitando idee per guadagnare massa muscolare. Tuttavia, in gran parte a causa della loro complessità fisiologica, pochi professionisti sono così ben informati su come i muscoli si adattano e crescono in base al progressivo aumento del carico di lavoro esigente.

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55 alimenti per costruire un corpo snello e definito

Nella maggior parte dei nostri articoli, cerchiamo di inviarti un'offerta salutare o una ricetta che non solo sarà deliziosa e salutare, ma ti aiuterà anche ad avvicinarti a quel corpo sottile e definito che tutti vogliono, oltre a migliorare la loro salute. In questo articolo, vorremmo trasmettere idee di cibo sano in un modo diverso.

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10 ottimi alimenti per aumentare la massa muscolare velocemente

È sempre utile avere una lista per ricordare le cose importanti. Alcune cose sono altrettanto importanti per aiutarti ad aumentare la massa muscolare come gli alimenti che consumi. Con questo in mente, ecco i 10 migliori muscoli veloci che guadagnano cibi (e ti aiuterà anche se hai già letto su "I 10 migliori integratori per il guadagno muscolare"). M

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6 consigli su come ottenere peso e massa muscolare rapida

Sei magro e vuoi sapere come aumentare di peso e massa muscolare veloce? Forse non sei nemmeno così magro, ma vuoi cambiare radicalmente il tuo corpo, costruendo un corpo muscoloso di cui sarai orgoglioso. Molte persone fanno molti tentativi falliti andando nella direzione sbagliata, che spesso porta all'accumulo di grasso anziché di muscoli.

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5 sostanze nutritive per la massa muscolare trovate solo negli alimenti di origine animale

I muscoli sono importanti. Più hai, migliore è la qualità della tua vita. Hanno molte funzioni vitali come respirare, camminare, parlare e sollevare scatole. Bruciano calorie, permettendoti di mangiare un po 'di più senza ingrassare. Inoltre ... avere una buona quantità di massa muscolare può aiutarti a guardare bene senza vestiti. Se v

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20 super alimenti per aumentare la massa muscolare e perdere grasso

Per guadagnare massa muscolare e perdere grasso, hai bisogno di una varietà di proteine, verdure, frutta, carboidrati e grassi sani. Mangiare proteine ​​aiuta a costruire e mantenere i muscoli. Ma questo aiuta anche a perdere grasso: le proteine ​​hanno un effetto termico maggiore rispetto ai carboidrati / grassi. Mangiar

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5 consigli economici per le diete di massa muscolare

Le diete muscolari hanno dimostrato di essere una delle chiavi più illuminanti per il successo degli appassionati di bodybuilding. Certo, sappiamo tutti che è il fattore più importante nella crescita muscolare ... ma fare massa muscolare guadagnando diete e riuscendo comunque ad avere soldi da risparmiare può essere una sfida per chiunque! Ec

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Gli 8 alimenti migliori per ottenere massa muscolare

È inutile solo fare bodybuilding se non stai mangiando i cibi migliori per guadagnare massa muscolare. Il bodybuilding è un grande sport se ti piace mangiare! Quando ti alleni per aumentare i muscoli e la forza, devi mangiare abbastanza - cibo di buona qualità. Maggiore è la qualità, maggiore è il guadagno. Quin

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12 consigli su come evitare il catabolismo muscolare

Il catabolismo muscolare, o stato catabolico, è uno dei grandi nemici di coloro che vogliono guadagnare muscoli. È la degradazione delle proteine ​​muscolari a fornire energia al corpo. Oltre a ostacolare il guadagno di massa, il catabolismo aiuta ancora a degradare i muscoli esistenti. Se ti alleni duramente, dovresti cercare in tutti i modi di evitare il catabolismo muscolare. Oltr

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10 alimenti per ingrassare e guadagnare massa

Quando pensiamo alla salute, di solito ci colleghiamo direttamente alla perdita di peso o riduciamo le calorie. Ma in molti casi, le persone vogliono solo il contrario. Diverse persone che sono atleti hanno lottato per aumentare di peso per anni e migliorare le loro capacità atletiche. Alcune persone sono naturalmente sottopeso e hanno bisogno di guadagnare qualche chilo per essere in salute con un tutto.