7 vantaggi del succo di rucola - How To, Recipes and Tips
Poco calorico, ogni porzione di 100 g ha solo 25 calorie, mentre ogni porzione equivale a una tazza solo 4 miserabili calorie, la rucola è un alimento che fornisce un certo numero di nutrienti importanti per il nostro corpo. Le foglie di verdure servono come fonte di proteine, fibre, potassio, ferro, rame, zolfo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina C e vitamina K.
Carenza di carnitina nella nutrizione può essere collegata all'autismo
Un ricercatore del Baylor College of Medicine ha trovato un legame tra carenza di carnitina e forme lievi di autismo. La carnitina è un amminoacido presente in natura prodotto negli esseri umani che è fondamentale per lo sviluppo del cervello, del cuore, del fegato e dei muscoli. I ricercatori di Baylor dicono che la mancanza di nutrienti può scatenare casi lievi di autismo. V
Perché l'alcol distruggerà i tuoi guadagni di massa muscolare
Una delle domande più comuni è "il bere non influisce davvero sul processo di crescita della massa muscolare?" Sì, troppo alcol avrà un impatto negativo significativo sui risultati di costruzione muscolare. L'alcol è molto più dannoso di quanto la maggior parte della gente pensi, ed è molto importante capire come questo farmaco (sì, l'alcol è un farmaco) sta influenzando i tuoi progressi. Questo
7 ricette di pagnotta facile e leggera - dolce e gustosa
La pagnotta si chiama anche torta spugnosa, dal nome della consistenza della torta, che è un po 'gommosa. Questa pasta è stata creata dal cuoco genovese di nome Giovan Battista Cabona, che nella ricetta originale ha sviluppato uova, farina, zucchero e lievito o sciroppo. Perché la consistenza di questa torta funzioni, prima è necessario sbattere i bianchi nella neve e poi aggiungere le uova e gli altri ingredienti. Il
Resveratrolo - Che cosa serve, vantaggi e dosaggio
Trovato in vino rosso e cibi come uva rossa e mirtillo, il resveratrolo è una sostanza che è stata collegata a una serie di benefici per la salute. Gli studi sviluppati nell'ultimo decennio indicano che il resveratrolo può combattere l'infiammazione e persino fornire protezione contro le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. I
11 Benefici della bietola - Per cosa serve e proprietà
La bietola potrebbe anche non essere il cibo che la maggior parte della gente pensa di mangiare quando si stringe la fame. Tuttavia, non si può negare i numerosi benefici della bietola e i valori nutrizionali che può fornire. Le verdure hanno proprietà come carboidrati, proteine, fibre, calcio, fosforo, manganese, magnesio, ferro, potassio, rame, zinco, vitamina A, vitamina B6, vitamina B7, vitamina C e vitamina K, così come antiossidanti come carotenoidi e flavonoidi. Tu
7 bevande disintossicanti da fare a casa e accelerare la perdita di peso
Queste bevande disintossicanti da fare a casa sono un modo assolutamente naturale per iniziare a bruciare i grassi più velocemente. La disintossicazione rimuove le tossine e aiuta a raggiungere la perdita di peso desiderata in un periodo di tempo relativamente breve rispetto a quella senza l'ausilio di questi aiuti.
5 verdure che sono più sane quando cucinate
Naturalmente la cosa più importante è mangiare una buona varietà di verdure preparate in modi diversi, ma a volte le verdure cotte sono migliori di quelle crude. "La saggezza popolare è che le verdure cotte hanno meno nutrienti di quelle fresche, ma non è sempre così", dice Amy Keating, una nutrizionista. &quo
Collagene UC-II (UC2) Funziona? Per quello che è, effetti collaterali e altro
Il collagene è una proteina presente in abbondanza nel nostro corpo. Dopo l'acqua, il collagene è la sostanza più abbondante nel nostro corpo e serve come fonte di materia per costruire la pelle, i tendini, le ossa e la cartilagine. Ci sono 3 tipi di collagene. Ognuno di loro contiene diversi tipi di proteine destinate a scopi specifici nel nostro corpo. Tutti
Calorie in pomodoro: analisi di tipi, porzioni e suggerimenti
Nonostante sia considerato un vegetale, il pomodoro è in realtà un frutto, e tra l'altro il più consumato al mondo. Di origine americana, il pomodoro fu portato in Europa dai colonizzatori e da lì si diffuse in tutto il mondo, arrivando in Brasile all'inizio della nostra colonizzazione. Nutrienti e versatili, i pomodori possono essere preparati in vari modi, sia come salsa, ripiena, al forno, essiccata o cruda in insalata. Po
