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Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


Energia e resistenza 2019

Energia e resistenza
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Quale supplemento prendere energia?

Con così tanti integratori disponibili sul mercato, sia nei negozi fisici che nei negozi virtuali, è difficile per i principianti sapere cosa possono realmente aiutare o meno. Sugli scaffali, gli integratori alimentari sono molti e finiscono per confondere il consumatore. Vediamo quale supplemento dare energia davvero per essere parte della lista della spesa, e cosa dovrebbe esserne al di fuori.

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N-acetilcisteina (NAC): cosa serve, cosa serve, benefici ed effetti collaterali

Una delle maggiori preoccupazioni delle persone che si prendono cura del corpo è l'apporto di proteine ​​ai muscoli. È essenziale considerare non solo il contributo delle proteine ​​stesse, ma anche quelle sostanze che avvantaggiano e rendono più efficiente l'assorbimento dei nutrienti. L'uso

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Beta-alanina? Che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere

Con letteralmente centinaia di diversi integratori disponibili nel mercato del fitness, è quasi impossibile sapere quale di fatto può portarci risultati. Se hai cercato molti integratori e non hai idea di quale potrebbe essere veramente buono per te, ti aiuteremo e ti forniremo maggiori informazioni sulla beta-alanina.

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Ginseng: cosa serve, benefici, effetti collaterali e come prendere

Il ginseng è ben noto per essere presente nella composizione di varie bevande energetiche, ma poche persone conoscono i reali benefici che la pianta può offrire alla salute e, in particolare, i possibili effetti collaterali che l'uso irregolare può offrire. È interessante conoscere non solo le caratteristiche e gli usi più comuni, ma anche capire come funziona questa pianta. Cos

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Carnosina: che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere

Sai cos'è Carnosine? Chiamata anche L-Carnosina, è un componente trovato nel corpo umano, formato dalla combinazione di due aminoacidi: alanina e istidina. È in grandi quantità nei muscoli scheletrici, nella lente dell'occhio, nel cervello e nel sistema nervoso. Una delle funzioni principali della sostanza è nella sua azione antiossidante, aiutando a combattere il danno che i radicali liberi possono causare alle cellule del corpo umano. Ino

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Glucoronolactone: per ciò che serve e gli effetti collaterali

Il glucoronolattone è qualcosa che probabilmente hai già consumato se prendi solitamente bevande energetiche. La sostanza è prodotta naturalmente dal corpo umano - il prodotto del metabolismo del glucosio nel fegato - e aiuta nei processi di eliminazione delle tossine endogene ed esogene. Può anche essere trovato nel vino rosso, cereali, mele e pere. Qu

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Pycnogenol - Che cos'è, per cosa serve, benefici ed effetti collaterali

Il picnogenolo (o picnogenolo) è un potente antiossidante e anti-infiammatorio, già paragonato alle vitamine C ed E. È venduto in capsule o presente negli integratori alimentari, il picnogenolo è stato considerato dai ricercatori come uno dei grandi scoperte scientifiche del nostro tempo quando si tratta di combattere i radicali liberi. Co

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Gatorade che ingrassa? Qualunque ingrasso isotonico?

Gatorade è un dolce isotonico arricchito con vitamine per reidratare gli atleti. Sostituisce gli elettroliti utilizzati durante l'esercizio ed è adatto per atleti e non atleti. Tuttavia, Gatorade cresce grasso se consumato in grandi quantità, quindi è meglio evitare l'eccessivo consumo. Tutti vogliono ottenere il massimo dai loro allenamenti. Si

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Supplemento MCT: Serve, Benefici e come prendere

L'uso di integratori per atleti di sport ad alta intensità è molto comune. La domanda centrale è sempre la scelta del supplemento appropriato. Attualmente si è parlato molto della supplementazione di trigliceridi a catena media, ma sai qual è il vero effetto del supplemento MCT? Cioè, un'integrazione senza conoscenza di tutte le funzionalità delle sostanze è più comune di quanto immaginiamo, ed è proprio per chiarire le proprietà e le reazioni dell'integratore MCT che infrangeremo le informazioni divulgate per diffonderne l'uso. Cos'è

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Come prendere la glutammina?

La glutammina è considerata un amminoacido non essenziale perché è prodotta dall'organismo secondo il suo metabolismo. Realizzato con acido glutammico, valina e isoleucina (questi ultimi due aminoacidi essenziali), la glutammina è estremamente importante nel processo di formazione della massa muscolare. La