L'aspetto di questa donna ti farà ripensare al peso sulla scala
Fenella McCall, anche nota come @ fitfenji su Instagram, è una studentessa di psicologia trentenne che vive a Melbourne, in Australia. Pubblica spesso foto motivazionali legate al mondo della buona forma, tra cui alcuni esercizi di pratica scultorea del corpo, i suoi pasti sani e le foto della sua trasformazione - che sono la prova che ha faticato molto per arrivare dove è oggi.
Anche se sembra chiaro che Fenella è diventata più snella da quando ha iniziato ad allenarsi con un amico nell'agosto 2015, non puoi immaginare cosa vede quando si trova sulla bilancia. Si scopre che Fenella ha effettivamente guadagnato esattamente 1 sterlina, secondo un recente post sul suo Instagram:
"Come può accadere?" Ha scritto nel suo post, che ha accumulato quasi 32.000 "Mi piace" - circa 20 volte di più della sua media. Nel tempo che intercorre tra le foto sopra, spiega che era molto più forte grazie alle pratiche di sollevamento pesi, boxe e yoga.
Sappiamo che i muscoli sono più spessi del grasso, quindi ha senso che Fenella abbia guadagnato quel peso con l'allenamento della forza, anche se le sue braccia, gambe e vita sembrano essere diminuite. "Non fidarti mai più delle scale", ha scritto nella sua didascalia. "Quei piccoli idioti manipolatori."
Fortunatamente, Fanella non è bloccata dal suo peso per tenere il passo con i suoi progressi. Invece, conta il numero di mesi in cui è libera dalla droga. Eroina in ripresa, ha trascorso 15 anni usando droghe, alcol e fumo ed è pulita da maggio 2015, circa 20 mesi fa.
Nel rinunciare alle sue abitudini più distruttive e aiutare il suo corpo a guarire, Fanella modificò la sua dieta tagliando fuori gli alimenti che la facevano sentire costantemente gonfia e stitica. Ora mangia da tre a cinque pasti al giorno, composti da una porzione di carboidrati e proteine, una dose di grassi come noci e almeno due porzioni di verdura. Lei cucina con olio di cocco tutti i cibi sani che ha imparato a desiderare. Il tuo rapporto con il cibo funziona perfettamente per alimentare il tuo stile di vita attivo indipendentemente dalla scala.
"Ora mi eccito se il numero sulla scala sale, poiché ciò significa più muscoli", ha scritto Fanella. "Oggi sono molto più felice e felice di quanto non sia mai stato in vita mia".
La donna afferra e perde 73 kg in 1 anno
Circa un anno fa la fotografa americana Julia Kozerski - ora 28enne - era una donna appena sposata, in sovrappeso, con un peso superiore ai 153 kg. Fu allora che decise che era ora di cambiare le sue abitudini e adottare uno stile di vita più sano. È riuscita a perdere circa 73 kg nel corso di un anno e ha registrato i tempi e le difficoltà incontrate durante il processo in una serie di foto scattate dal cellulare, più spesso negli armadietti dei negozi di abbigliamento, a cui è stato dato il nome " Cambiando Stanza " . Rig
Dopo aver avuto la terza figlia, ha perso 55 chili per essere sana da loro
Emily Powers aveva lottato dalla scuola superiore quando ha iniziato a mangiare spuntini come salato tutto il giorno invece di pasti fatti in casa, e guadagnato circa 45 kg fino alla sua laurea. Quando un insegnante di asilo nido in Ontario, Canada, compì 20 anni, urtò 123 sterline. "Ho provato diverse diete e ho anche perso un po 'di peso, ma sono tornato ancora di più", afferma Powers, che ora ha 24 anni. E
