Scegliere un nutrizionista online appropriato
Con sempre più nodi che riconoscono come gli alimenti influenzano la nostra salute e il nostro benessere, è importante cercare persone qualificate nella nutrizione che ci aiutino nel processo. Un nutrizionista è un professionista che offre consigli e informazioni su una dieta sana. Ma come si sceglie il nutrizionista online più appropriato per te?
Sfondo accademico e tipi
Un nutrizionista è uno specialista dell'alimentazione e della nutrizione che ha un'esperienza sia accademica che professionale. Molti nutrizionisti specializzati in aree specifiche come pediatrica, renale, prenatale, supporto nutrizionale e educazione al diabete. Poiché sono formati in diverse aree, questi professionisti possono lavorare in ospedali, cliniche private, posti di salute, industria alimentare, giornalismo, nutrizione sportiva, accademie e ricerca.
Identifica i tuoi obiettivi
La nutrizione come scienza è così ampia che, quando le persone sono interessate a questo, di solito vogliono imparare il più possibile su tutto ciò che riguarda il cibo e il modo in cui interagiscono con il corpo.
Le persone sono interessate alla nutrizione per diversi motivi. Alcuni vogliono perdere peso mentre altri vogliono guadagnare muscoli, controllare il diabete, abbassare il colesterolo, migliorare le prestazioni in uno sport, o forse capire come fare diete. Nell'ambito della nutrizione, questi sono obiettivi realistici che influenzeranno il tipo di professionista che cerchi.
Ecco alcune cose da considerare quando stai cercando un nutrizionista online:
Stile tecnico
Simile ad altre discipline in buona forma, gli allenatori nutrizionali usano una varietà di approcci e stili. Ciò include il fatto che i clienti controllino il consumo calorico e alimentare con un diario, esercitandosi a imparare le porzioni e leggendo le etichette. Alcuni nutrizionisti danno istruzioni molto dettagliate e sottolineano numeri e obiettivi specifici, mentre altri optano per un approccio più generale e basato sull'abitudine.
Abilità di consulenza
I migliori nutrizionisti sono anche ottimi consiglieri. Il cibo può essere un argomento difficile. Di solito è molto personale e può essere collegato ad altri problemi come l'immagine di sé, la depressione, i disturbi alimentari e la dipendenza. Trovare un nutrizionista online con competenze in questo settore è fondamentale e molto utile.
Cosa succede se ho un problema di salute?
Alcuni problemi di salute richiedono linee guida speciali, quindi assicurati di chiedere al tuo nutrizionista cosa sono nel tuo caso. Se sei incinta o stai allattando, un nutrizionista ti consiglierà quale dovrebbe essere l'aumento dell'apporto calorico. Malattie cardiache, diabete, pressione alta o colesterolo alto richiedono restrizioni dietetiche e il tuo nutrizionista online dovrebbe aiutarti con loro. Le allergie alimentari o l'intolleranza sono altre condizioni alle quali si dovrebbe parlare in modo da poter creare un piano alimentare sano che non rischi una reazione al cibo.
filosofia
È importante determinare la filosofia del nutrizionista e se è uguale al tuo o no. Ha una mente aperta sulla nutrizione? Resta al passo con le tendenze e la ricerca attuale? I buoni nutrizionisti dovrebbero adottare un approccio basato sull'evidenza, sforzandosi continuamente di apprendere e far progredire le proprie conoscenze. Allo stesso tempo, non dovrebbero essere inclini a rifiutare immediatamente qualsiasi nuovo approccio, ma essere in grado di giudicarli dall'esperienza e dalla ricerca. Questi sono buoni criteri da tenere a mente quando si cerca un nutrizionista online.
comunicazione
Infine, la componente cruciale per trovare il nutrizionista online giusto è se c'è una buona comunicazione o meno. Avere la capacità di connettersi a un nutrizionista è estremamente importante per il successo del processo. Non esitate a cambiare se pensate che non sia una buona combinazione. Ricorda, si tratta di trovare il nutrizionista giusto per te.
reputazione
Oggigiorno, con blog e social media, non è difficile scoprire la reputazione di un nutrizionista online. Inoltre, qualsiasi lavoro che hanno prodotto o scritto ti aiuterà a prendere una decisione migliore se sono una buona scelta per te o no.
Non esitate a chiedere dei clienti con cui ha lavorato. Quali sono i risultati tipici? I clienti erano soddisfatti? Hanno scritto raccomandazioni? Queste sono buone domande da tenere a mente quando si ricerca.
Alla fine, dipende dai tuoi obiettivi e dalla capacità di combinarli con un nutrizionista che è uno specialista in questo settore. Ricorda, le credenziali, l'istruzione e l'esperienza sono importanti, ma lo sono anche lo stile, la filosofia e la comunicazione.
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