La donna perde 70 kg dopo che papà muore a causa dell'obesità
Pam Kimbro aveva 28 anni quando suo padre morì a causa del cancro al pancreas che era stato provocato dalle cattive abitudini di tutta la sua famiglia. Pam, a 130 kg, si rese conto che aveva bisogno di cambiare per essere un buon modello per i suoi figli e vivere più tardi. Scopri la storia narrata dal molto sotto:
Come ho ingrassato?
Ho combattuto le bilance sin dalla mia infanzia. Sono cresciuto, ed ero sempre sovrappeso. Mi è piaciuto molto mangiare e persino scivolare nel cibo. Sapevo che era un problema. Sono stato preso in giro a scuola e noto come la ragazza grassa e piena di denti. Ho anche avuto alcuni compagni di classe che mi hanno chiamato e lasciato messaggi sulla segreteria telefonica dicendo che erano aziende per la perdita di peso e che avevo bisogno di aiuto. Per quanto doloroso, continuavo a mangiare e mi rendeva felice. Pensavo che la mia vita fosse grassa.
Il mio peso è salito davvero quando sono andato al college. Questo mi ha reso una persona timida e riservata. Ricordo il saldo nell'ambulatorio del medico che mostrava 130 kg. Gli ho chiesto quale sarebbe stato un peso sano per me, e lui mi ha detto 65 kg. Ho pensato: questo è semplicemente impossibile.
Fast food, cazzate e soda erano i miei migliori amici, e sono diventati una soluzione a tutti i miei problemi. Quando sono diventato più grande, mi sono sposato e ho iniziato una famiglia, ero preoccupato e volevo essere un buon esempio per i miei figli. Mi dava fastidio che mio figlio fosse cresciuto da genitori malsani. Ho deciso che volevo cambiare la mia vita, ma non sapevo come.
Ho provato molte diete, ma non sono mai stato interessato a scelte alimentari sane. Mi sentivo intrappolato. Ho iniziato a diventare più solitario, sono andato solo al lavoro. Non mi piaceva andare nei luoghi pubblici. Sapevo che la gente mi guardava come una persona malsana.
La parte più dolorosa di me che ero sovrappeso era che stavo seguendo le orme di mio padre. Non volevo iniziare ad avere i problemi di salute che aveva. Ha usato tutti i tipi di farmaci, e volevo davvero evitarlo per me.
Il punto di svolta
Nel 2010, a mio padre è stato diagnosticato un carcinoma pancreatico in stadio IV, che lo ha portato via da noi in cinque settimane. Mi sono mostrato forte in questo periodo per lui e la mia famiglia, ma è stato un momento molto difficile. Mi manca davvero mio padre e penso che potrebbe ancora essere qui oggi se si fosse preso più cura di se stesso.
Qualcosa che ha detto mentre era all'ospedale è rimasto bloccato nella mia testa e nel mio cuore. Disse: "Guardaci. Nessuno di noi è sano. Moriremo tutti giovani a causa dell'obesità! "
Nei mesi successivi sono diventato molto depresso e ho usato cibo per affrontare il mio stato emotivo. Quattro mesi dopo, ho ricominciato a mangiare più sano con la notizia che il mio secondo figlio stava arrivando, e questa volta nulla mi avrebbe fermato. Ero determinato a mostrare a mio padre in cielo che potevo essere sano. Ho intenzione di vivere una vita più lunga e più sana!
Come ho perso peso
Ho smesso di mangiare tutti i tipi di fast food. Ho iniziato a mangiare cibi che erano buoni per me, in piccole porzioni. Ho iniziato a esercitare con la mia Wii e la mia ellittica. Ho anche iniziato a camminare, e gradualmente sono andato in gara. Ho tagliato tutte le bibite e sostituito con più di 2 litri di acqua al giorno. Ho avuto un mal di testa dal tagliare la soda.
Ho iniziato a fare ricerche sulla nutrizione e ad assumere una vitamina e integratori per assicurarmi di mettere le cose giuste nel mio corpo. Ho iniziato a mangiare frutta, verdura e proteine magre. Non appena ho iniziato a cambiare quello che stavo mettendo nel mio corpo, il mio peso ha iniziato ad andare via.
Ho pesato me stesso ogni due settimane a casa sul mio Wii Fit per avere il controllo. Ogni volta che pesavo, avevo perso qualche chilo. Ho pubblicato foto della mia evoluzione sui social network e i miei amici mi hanno incoraggiato e mi hanno motivato.
Mi ci sono voluti circa tre anni per perdere più di 45 sterline. E ho iniziato a godermi la vita in quel modo. Ho iniziato a godermi il cibo e ho imparato cos'è il buon cibo e quanto è importante per la nostra salute. Ho fatto un cambiamento completo di stile di vita. Ogni volta che volevo mangiare male, pensavo a mio padre. Sapevo di poterlo fare e lo farei.
Ora, tutta la mia famiglia può vivere meglio. Non ho più paura di uscire in pubblico, e non penso più che la gente mi guardi costantemente. Ho molta più energia, che è diventata necessaria con due bambini. Corro anche una mezza maratona per cancro al pancreas ogni anno per onorare mio padre.
La mia perdita di peso mi ha ispirato a cambiare i miei obiettivi nella vita per aiutare gli altri. Ora mi sveglio ogni giorno pensando a chi posso aiutare. Sono un personal trainer ora. Ho famiglia, amici e persino estranei che vengono a chiedere consigli sulla salute e sulla perdita di peso. La mia famiglia è in salute e anche mio marito ha perso 27 sterline! Ora ho la salute che sono orgoglioso di trasmettere ai miei figli.
Sei anni fa, Daniel Wheeler pesava 139 kg ed era molto infelice con la sua vita. Non gli importava del suo cibo e aveva appena finito una lunga relazione ed era entrato in depressione. Qualche tempo dopo, decise di premere il pulsante Cambia sulla sua vita. Qualcosa doveva cambiare. E il suo obiettivo era nientemeno che apparire sulla copertina della rivista australiana Men's Fitness
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