Ginseng: cosa serve, benefici, effetti collaterali e come prendere
Il ginseng è ben noto per essere presente nella composizione di varie bevande energetiche, ma poche persone conoscono i reali benefici che la pianta può offrire alla salute e, in particolare, i possibili effetti collaterali che l'uso irregolare può offrire. È interessante conoscere non solo le caratteristiche e gli usi più comuni, ma anche capire come funziona questa pianta.
Cos'è il Ginseng?
La parola deriva da origine cinese e deriva dal termine "Renshen", che può essere tradotto come "radice dell'uomo". La crescita maggiore è stata nelle montagne della Manciuria. Più di cinquemila anni fa, nelle montagne di questo posto, il Ginseng era usato per effetti ringiovanenti. L'erba è già stata considerata come un simbolo di armonia divina e molto desiderato dalla gente.
Il ginseng è una delle undici diverse specie di piante a crescita lenta. È propagandato come efficace per migliorare il benessere e può essere riconosciuto come uno dei rimedi più popolari tra le piante medicinali in tutto il mondo.
Questa pianta ha un colore chiaro, una radice a forma di forchetta e un gambo molto lungo. Le foglie verdi sono di forma ovale.
Le foglie sono considerate utili per migliorare le condizioni mediche, che capiremo meglio dopo, ma è importante notare che non ci sono prove per tutte le affermazioni.
A cosa serve?
Si ritiene che sia il ginseng americano (Panax quinquefolius, L.) che il ginseng asiatico (ginseng p.) Forniscono un apporto energetico, abbassano i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo, riducono lo stress, promuovono il rilassamento, curano il diabete e trattare la disfunzione sessuale negli uomini.
Va notato che il Ginseng siberiano (sentinosi Eleuterococco) non è un vero ginseng e non appartiene al genere "Panax". Appartiene alla famiglia delle piante di Araliaceae, ma i consumatori dovrebbero essere consapevoli che non è lo stesso del ginseng americano o asiatico.
vantaggi:
- Effetto antidepressivo;
- Effetto anti-infiammatorio;
- Effetto antiossidante;
- Potere afrodisiaco;
- biostimolante;
- Capacità diuretica;
- Potere fortificante;
- Potere rivitalizzante.
Per cosa viene usato il ginseng?
Tradizionalmente, il Ginseng è stato usato per trattare un gran numero di diverse malattie. Tuttavia, va notato che le proprietà terapeutiche del ginseng sono spesso messe in discussione dagli scienziati occidentali e dai professionisti della salute a causa della poca ricerca "di alta qualità" per determinare la loro vera efficacia in medicina.
Le persone che consumano il Ginseng sostengono che l'erba può essere utilizzata più facilmente sotto forma di pillole. Il ginseng è molto consumato in quanto è in grado di fornire energia e aiuta ancora a prevenire l'affaticamento. Il suo uso può essere indicato per i professionisti delle attività fisiche e anche per migliorare la capacità mentale delle persone che sono stanche e deboli. Alcuni studi nella Mayo Clinic hanno rivelato che il Ginseng può aiutare a raggiungere buoni risultati per i malati di cancro, riducendo la loro stanchezza.
Il beneficio della funzione cognitiva si ottiene attraverso il miglioramento del pensiero e della cognizione. Le ricerche sono state pubblicate su The Cochrane Library e tenute presso la Medical School dell'Università di Nantong in Cina, hanno parlato delle indicazioni dei benefici e della probabile efficacia nell'uso del Ginseng per migliorare le prestazioni accademiche.
Il ginseng è composto da sette componenti, quindi può offrire effetti anti-infiammatori, poiché conta sulla presenza di ginsenosidi, che ha un effetto immunosoppressivo.
I ricercatori affermano che la funzione antinfiammatoria del Ginseng può esistere a causa degli effetti di questi ginsenosidi, poiché raggiungono vari livelli di attività immunitaria.
Ovviamente non ci sono ancora prove sufficienti, ma si dice che il Ginseng possa avere proprietà antitumorali. Alcuni studi condotti in Asia hanno collegato il consumo di erbe a un minor rischio di insorgenza di cancro, dal momento che l'erba può migliorare la qualità della vita, in particolare per quanto riguarda il cancro al seno.
Ginseng può anche offrire supporto per il trattamento della disfunzione erettile per gli uomini. Uno studio condotto a Correa nel 2002 potrebbe rivelare che il 60% degli uomini che hanno assunto Ginseng ha ottenuto un miglioramento dei sintomi.
Effetti collaterali
Sebbene l'uso del Ginseng sia stato generalmente considerato sicuro, non sono esclusi i seguenti effetti collaterali:
- mal di testa;
- Squilibrio della frequenza cardiaca;
- nausea;
- iperattività;
- Insonnia e difficoltà a dormire;
- Le donne possono anche avvertire seni gonfi e sanguinamento vaginale.
Possibili complicazioni
Alcuni operatori sanitari non raccomandano l'uso del Ginseng insieme ai farmaci antidepressivi, che possono anche essere chiamati inibitori delle monoaminossidasi, poiché ciò può portare a tremori e squilibri nel sistema nervoso.
L'erba può anche influenzare i livelli di pressione sanguigna e gli effetti dei farmaci al cuore, bloccando così la fornitura di calcio, come la nifedipina. Non è consigliabile consumare il Ginseng durante i trattamenti con medicinali per il cuore.
Vi è anche una maggiore probabilità di sanguinamento, specialmente se assunto durante il trattamento con farmaci per la coagulazione del sangue.
Overdose di ginseng può essere rischioso
Non pensate che consumando più Ginseng, otterrete benefici migliori, o che questi potrebbero verificarsi più rapidamente; quindi dare la priorità all'equilibrio e consumare dosaggi raccomandati per le proprie caratteristiche personali, evitando così complicazioni future. Ecco alcune delle conseguenze che il consumo eccessivo di Ginseng può offrire:
- Irritabilità e sbalzi d'umore;
- Visione offuscata;
- edema;
- diarrea;
- sanguinamento;
- nausea;
- eccitazione;
- vertigini;
- Bocca secca
I sintomi da sovradosaggio grave comprendono:
- Diminuzione della frequenza cardiaca;
- vomito;
- nausea;
- convulsioni;
- il delirio;
- Convulsioni.
Le persone che soffrono di uno qualsiasi di questi sintomi sopra elencati devono interrompere immediatamente l'assunzione di Ginseng e, in particolare, consultare immediatamente un medico in modo tale che venga effettuata una valutazione e seguita da procedure per garantire la sicurezza e la salute.
Dobbiamo ricordare che dovresti sempre dare la priorità alla tua salute, quindi non mantenere un consumo senza raccomandazioni sicure. Prima di iniziare a utilizzare Ginseng, chiedere assistenza e consulenza medica, in quanto è il modo migliore per evitare possibili effetti temporanei e permanenti per la salute e la qualità della vita.
Come prendere?
Il ginseng può essere consumato sotto forma di tè o capsule. Entrambe le forme possono essere trovate nei negozi di prodotti naturali. Le capsule possono anche essere acquistate presso negozi di generi alimentari e farmacie, ma è fondamentale osservare la concentrazione che ogni dispensatore applica su ciascuna porzione, in modo che mantenga un effetto sicuro e privo di effetti collaterali.
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