5 consigli economici per le diete di massa muscolare
Le diete muscolari hanno dimostrato di essere una delle chiavi più illuminanti per il successo degli appassionati di bodybuilding. Certo, sappiamo tutti che è il fattore più importante nella crescita muscolare ... ma fare massa muscolare guadagnando diete e riuscendo comunque ad avere soldi da risparmiare può essere una sfida per chiunque!
Ecco 5 consigli potenti per aiutare la tua dieta e avere ancora soldi da risparmiare per il tuo lusso e il tuo tempo libero:
1. Crea una lista della spesa
Non sarebbe bello se un negozio di alimentari locale avesse la sua "sezione di bodybuilding"? Pensaci ... uno scaffale dopo l'altro di carne cruda, verdure fresche e pacchetti di testosterone!
Va bene ... possiamo sognare, giusto? Ma, invece, preparati ad attaccare questi corridoi del supermercato portando un elenco di tutti gli alimenti necessari alla tua dieta e non comprare d'impulso ... resta nella tua lista!
2. Acquista carboidrati in massa
Ogni bodybuilder dovrebbe usare il giusto tipo di carboidrati complessi e fortunatamente è possibile acquistare patate, riso integrale, avena e fagioli alla rinfusa.
Se non sono disponibili, acquista sempre i pacchetti più grandi quando sono in vendita. Riempi! Una dispensa piena di prodotti essenziali è un must.
3. Compra generici
Acquista con valore aggiunto! La fedeltà al marchio è una cosa del passato, dal momento che molti articoli con il marchio del mercato sono buoni come i famosi alimenti di marca ... solo più economici!
4. Frutta e verdura sono i tuoi amici
Frutta e verdura fresche contengono più vitamine e minerali rispetto agli alimenti trasformati e sono alimenti salutari ed economici per la costruzione di massa muscolare che acquisisce dieta.
Diventa intimo con il tuo specialista di prodotti presso il negozio di alimentari e chiedi le migliori offerte.
5. Compra nelle "sezioni esterne"
Ricordi quando abbiamo detto quanto sarebbe bello se ogni supermercato avesse la sua "sezione bodybuilder"?
Beh, indovina cosa? Hanno! Infatti, praticamente l'intero "anello esterno" del negozio, può essere considerato una "sezione dietetica"!
Pensa al tuo negozio locale e a cosa si trova intorno al perimetro del negozio. Molto probabilmente questo è dove troverai latte, carne, verdure, frutta e pesce fresco ... tutti gli elementi essenziali di una dieta sana ed equilibrata, giusto?
Industrializzato e "schifo" si trovano principalmente nelle corsie centrali, quindi attenersi all'anello esterno e nulla può andare storto.
4 suggerimenti per rendere i muscoli più grandi
Devi trovare un modo per forzare più muscoli, carboidrati, sangue e altri nutrienti nei tuoi muscoli per renderli tesi e sembrare più grandi, quindi ... Hai bisogno di più di una dieta proteica per rendere i tuoi muscoli crescere. Fai finta che i tuoi muscoli siano palloncini secchi e quando inizi a mettere più acqua, sangue e altri nutrienti, riempirai il palloncino facendolo apparire più grande. I 2
6 punte per una dieta ammassante
L'ammassamento nel bodybuilding è il processo in cui i professionisti scelgono di guadagnare peso e massa muscolare; proprio a causa dell'aumento della massa magra, non grasso. Un grande equivoco dei seguaci della dieta voluminosa è di adottare il concetto che si dovrebbe mangiare il più possibile, indipendentemente dal tipo di cibo e dai suoi nutrienti. L
