Lezione insolita insegna a entrare in forma come una sirena
Quale ragazza ha mai sognato o immaginato se stessa una sirena che osserva la classica animazione Disney "La sirenetta"? Le donne che hanno vissuto questa fantasia infantile possono farlo partecipando a un programma di allenamento acquatico ispirato alla sirena offerto da una spa delle Hawaii.
Chiamato "Fin to Fitness", il programma è tenuto dal professor Kari Roberts, meglio conosciuto come Kariel. Durante l'allenamento, i partecipanti iniziano lo stretching, imparano le tecniche di nuoto appropriate, usano attrezzature simili alla coda di una sirena sui piedi e imparano a padroneggiare la nuotata del delfino (farfalla). Secondo Kariel stessa, sul sito MidWeek, l'esercizio fisico può bruciare fino a 800 calorie all'ora, a seconda del peso e dell'età del professionista.
Ha inoltre spiegato che l'allenamento lavora su tutti i muscoli del corpo, a causa della resistenza nell'acqua. "Tuttavia, le aree principali colpite sono i muscoli addominali, il nucleo (nucleo del corpo), la grande natica, gli adduttori dell'anca e vari muscoli della schiena", ha aggiunto.
Secondo l'istruttore, l'esercizio lavora i muscoli in tutto il corpo
L'insegnante ha anche sottolineato di aver avuto aiuto da uno dei migliori subacquei liberi negli Stati Uniti, Kurt Chambers, per sviluppare la tecnica e che sia l'attrezzatura utilizzata nelle sue classi sia la tecnica di nuoto con i delfini che insegna sono parte dell'apprendimento olimpico.
Inoltre, il successo del programma non si estende solo a coloro che vogliono perdere qualche chilo. Secondo l'Huffington Post, è diventato un vero successo per le feste nuziali e per gli sposi e tra le ragazze più nostalgiche.
Kariel racconta di trasferirsi dall'Oregon negli Stati Uniti alle Hawaii nel 2009 perché voleva conquistare il sogno della sua vita che doveva essere una sirena della vita reale e in quel momento si rese conto di quanto bene faceva al suo corpo: In quel momento ho notato quante calorie stavo bruciando. "
Il professor Kariel è anche responsabile della realizzazione dei vestiti a sirena
L'insegnante non è solo responsabile delle lezioni, ma realizza anche le code a sirena che indossa, realizzate a mano con abiti riciclati che possono essere utilizzati anche dai suoi studenti.
Attori di Hollywood prima e dopo il bodybuilding
Tutti commentano quando alcune celebrità fanno un nuovo tatuaggio, cambiano il taglio di capelli o qualsiasi altra caratteristica per un certo personaggio, vero? Sì, ma ci sono diverse personalità che lavorano duramente per cambiare il loro condizionamento e la struttura fisica per un nuovo progetto. I
10 consigli di Bella Falconi per perdere la pancia
Bella Falconi ei suoi consigli per perdere la sua pancia sono noti per una cosa: funzionano davvero! Ci sono migliaia di ringraziamenti nei suoi social network. Quello che sembrava essere una bugia oggi è la realtà grazie a Falconi, che spesso fornisce consigli per le persone a perdere la pancia in breve tempo.
