Lezione insolita insegna a entrare in forma come una sirena
Quale ragazza ha mai sognato o immaginato se stessa una sirena che osserva la classica animazione Disney "La sirenetta"? Le donne che hanno vissuto questa fantasia infantile possono farlo partecipando a un programma di allenamento acquatico ispirato alla sirena offerto da una spa delle Hawaii.
Chiamato "Fin to Fitness", il programma è tenuto dal professor Kari Roberts, meglio conosciuto come Kariel. Durante l'allenamento, i partecipanti iniziano lo stretching, imparano le tecniche di nuoto appropriate, usano attrezzature simili alla coda di una sirena sui piedi e imparano a padroneggiare la nuotata del delfino (farfalla). Secondo Kariel stessa, sul sito MidWeek, l'esercizio fisico può bruciare fino a 800 calorie all'ora, a seconda del peso e dell'età del professionista.
Ha inoltre spiegato che l'allenamento lavora su tutti i muscoli del corpo, a causa della resistenza nell'acqua. "Tuttavia, le aree principali colpite sono i muscoli addominali, il nucleo (nucleo del corpo), la grande natica, gli adduttori dell'anca e vari muscoli della schiena", ha aggiunto.
Secondo l'istruttore, l'esercizio lavora i muscoli in tutto il corpo
L'insegnante ha anche sottolineato di aver avuto aiuto da uno dei migliori subacquei liberi negli Stati Uniti, Kurt Chambers, per sviluppare la tecnica e che sia l'attrezzatura utilizzata nelle sue classi sia la tecnica di nuoto con i delfini che insegna sono parte dell'apprendimento olimpico.
Inoltre, il successo del programma non si estende solo a coloro che vogliono perdere qualche chilo. Secondo l'Huffington Post, è diventato un vero successo per le feste nuziali e per gli sposi e tra le ragazze più nostalgiche.
Kariel racconta di trasferirsi dall'Oregon negli Stati Uniti alle Hawaii nel 2009 perché voleva conquistare il sogno della sua vita che doveva essere una sirena della vita reale e in quel momento si rese conto di quanto bene faceva al suo corpo: In quel momento ho notato quante calorie stavo bruciando. "
Il professor Kariel è anche responsabile della realizzazione dei vestiti a sirena
L'insegnante non è solo responsabile delle lezioni, ma realizza anche le code a sirena che indossa, realizzate a mano con abiti riciclati che possono essere utilizzati anche dai suoi studenti.
Esercizio filo Scott con manubri
Il bodybuilder americano Larry Scott è stato il primo vincitore di Mr. Olympia, avendo vinto la competizione due volte nei numeri del 1965 e del 1966. L'atleta è morto a marzo 2014, a 75 anni, a causa del morbo di Alzheimer e uno dei lasciti lasciati da lui era quello di dare il nome a un esercizio.
Le donne segnano sempre più la loro presenza nelle accademie. Gli obiettivi non sono più gli stessi e molti arrivano pesanti come gli uomini, compresi. Possiamo anche notare che le accademie stanno diventando sempre più sofisticate e con apparati con funzionalità distinte, ma sarà davvero necessaria tutta questa infrastruttura? Rif
