Lezione insolita insegna a entrare in forma come una sirena
Quale ragazza ha mai sognato o immaginato se stessa una sirena che osserva la classica animazione Disney "La sirenetta"? Le donne che hanno vissuto questa fantasia infantile possono farlo partecipando a un programma di allenamento acquatico ispirato alla sirena offerto da una spa delle Hawaii.
Chiamato "Fin to Fitness", il programma è tenuto dal professor Kari Roberts, meglio conosciuto come Kariel. Durante l'allenamento, i partecipanti iniziano lo stretching, imparano le tecniche di nuoto appropriate, usano attrezzature simili alla coda di una sirena sui piedi e imparano a padroneggiare la nuotata del delfino (farfalla). Secondo Kariel stessa, sul sito MidWeek, l'esercizio fisico può bruciare fino a 800 calorie all'ora, a seconda del peso e dell'età del professionista.
Ha inoltre spiegato che l'allenamento lavora su tutti i muscoli del corpo, a causa della resistenza nell'acqua. "Tuttavia, le aree principali colpite sono i muscoli addominali, il nucleo (nucleo del corpo), la grande natica, gli adduttori dell'anca e vari muscoli della schiena", ha aggiunto.
Secondo l'istruttore, l'esercizio lavora i muscoli in tutto il corpo
L'insegnante ha anche sottolineato di aver avuto aiuto da uno dei migliori subacquei liberi negli Stati Uniti, Kurt Chambers, per sviluppare la tecnica e che sia l'attrezzatura utilizzata nelle sue classi sia la tecnica di nuoto con i delfini che insegna sono parte dell'apprendimento olimpico.
Inoltre, il successo del programma non si estende solo a coloro che vogliono perdere qualche chilo. Secondo l'Huffington Post, è diventato un vero successo per le feste nuziali e per gli sposi e tra le ragazze più nostalgiche.
Kariel racconta di trasferirsi dall'Oregon negli Stati Uniti alle Hawaii nel 2009 perché voleva conquistare il sogno della sua vita che doveva essere una sirena della vita reale e in quel momento si rese conto di quanto bene faceva al suo corpo: In quel momento ho notato quante calorie stavo bruciando. "
Il professor Kariel è anche responsabile della realizzazione dei vestiti a sirena
L'insegnante non è solo responsabile delle lezioni, ma realizza anche le code a sirena che indossa, realizzate a mano con abiti riciclati che possono essere utilizzati anche dai suoi studenti.
Perdita di peso Yoga? Capire come può aiutare nella perdita di peso
Sta dicendo che una dieta yoga è un errore? Lo yoga è una conoscenza indiana che insegna alle persone a controllare la propria mente e il proprio corpo. Non è un programma di esercizio per la perdita di peso, anche se può essere un modo per farlo, a seconda di ciò che la tua pratica può richiedere al corpo. Una
6 cose che non dovresti mai fare prima di allenarti
Non è una novità per molte persone che l'efficacia di un allenamento con i pesi non è semplicemente il risultato della serie di esercizi che vengono eseguiti in palestra, ma che alcuni fattori di allenamento pre e post come cibo e riposo influenzano anche i risultati che si vedranno nel corpo. P
