4 usi e vantaggi inaspettati di Apple per farti godere
Perché non iniziare a mangiare una mela al giorno? E perché non usarlo in altri modi oltre che ingerirlo? Oltre a tutti i benefici della frutta che sono già convenzionalmente noti, alcuni diversi e inaspettati non sono da buttar via! Scopri cosa sono:
1. Migliora l'aspetto della pelle
Tratta la tua pelle con una rinfrescante maschera di mela verde a casa. Il frutto aiuta a ricostituire l'umidità e ammorbidire le linee sottili della pelle.
Ricetta: In un frullatore, battere 1 mela verde tritata (con la buccia) con 1/2 tazza di uva verde a fette; aggiungere 1 cucchiaio di succo di limone e 1/4 di tazza di Aloe vera, e continuare a mescolare fino ad ottenere una pasta densa. Applicare su viso, collo e décolleté; attendere 15 minuti, quindi lavare con acqua tiepida.
Nota: prima di applicare, eseguire il test su una piccola area del viso o del collo per assicurarsi che nessuno degli ingredienti reagisca negativamente alla pelle.
2. Aiuta a respirare
Pensaci due volte prima di sbucciare la tua mela. La buccia di frutta contiene un antiossidante chiamato quercetina, che può proteggere i polmoni da eventuali agenti inquinanti.
Uno studio presso la St. George's Hospital Medical School di Londra ha scoperto che le persone che mangiano cinque o più mele alla settimana hanno una funzione polmonare migliore rispetto a quelle che non lo fanno. Quindi divertiti a consumarne un po 'nella tua merenda oggi.
3. Ringiovanisce il cuoio capelluto
Dì addio alla forfora con l'aceto di sidro di mele, che può eliminare i batteri che contribuiscono a questa irritante condizione del cuoio capelluto.
Prova questo rimedio: massaggiare alcuni cucchiai di aceto di mele direttamente nel cuoio capelluto lavato; lasciare per 1 minuto, quindi risciacquare.
4. Mangia meno grassi e zucchero
Sostituisci metà del burro o dell'olio nelle ricette della torta con purea di mela non zuccherata, e otterrai un dessert naturalmente più dolce, più umido e con molto meno grasso.
Questa purea di mela è priva di grassi e colesterolo e 1 tazza ha quasi la stessa quantità di fibra di 1 tazza di riso integrale.
Nonostante sia trascurato da molte persone in cucina a causa del suo gusto troppo dolce, il chuchu apporta molti benefici per la salute, essendo un'ottima fonte di vitamine, minerali e aminoacidi. Vedi di più: benefici del chuchu per la salute e il fitness. Chuchu ha un alto contenuto di fibre e poche calorie.
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