Lo studio che la riduzione di porzioni e calorie non influenza la perdita di peso
L'equazione di base per la perdita di peso che conosciamo da molto tempo è qualcosa di simile: mangiare meno + fare esercizio fisico = perdere peso. E mentre la parte dell'esercizio è ancora in piedi, un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Medical Association suggerisce che la perdita di peso in realtà ha molto meno a che fare con porzioni più piccole e un apporto calorico ridotto di quanto pensassimo. In
Solo 10 minuti di allenamento HIIT equivalgono a 45 minuti di allenamento normale
I benefici a breve e lungo termine dell'esercizio sono completamente ben documentati. Sappiamo che l'esercizio fisico riduce il colesterolo, stimola l'umore, riduce lo stress e aumenta la flessibilità (oltre a un migliaio di altre cose positive). Ma con una routine sempre più travagliata che il mondo ci obbliga ad avere, trovare il tempo per fare esercizio può essere una sfida per alcuni. M
8 ricette di pesce al forno - leggero e delizioso
Il pesce è una delle proteine più scelte per chi vuole perdere peso. Questo perché è la proteina con meno grassi e calorie disponibili per il consumo e fornisce un'eccellente quantità di nutrienti e vitamine per il corpo, essendo responsabile di numerosi benefici come proteggere il cuore dalle malattie e fornire grassi sani al corpo. Ci sono
Allenamento e Bodybuilding HIIT - Come combinare per perdere peso
Probabilmente hai sentito che sia l'allenamento HIIT - chiamato anche l'interval training ad alta intensità - sia il bodybuilding ti aiutano a perdere peso. Vedi di più: come fare il bodybuilding per perdere peso. Se l'HIIT è associato ad un metabolismo accelerato e ad un processo più efficiente di bruciare i grassi e bruciare calorie, l'allargamento muscolare, che si verifica con l'aiuto di esercizi di bodybuilding, è anche noto come un aumento del dispendio calorico e grassi dal corpo. Ma
Lipo 6 Black - Effetti collaterali e cura - Fa male?
Prenditi cura del cibo e allenati molto: di solito è la raccomandazione più comune per le persone che cercano di perdere peso o ridurre il proprio peso. Tuttavia, anche se lo sai già, molte persone finiscono per optare per semplificare il processo attraverso l'uso di integratori per bruciare i grassi. C
La gelatina tiene o rilascia l'intestino?
Una buona scelta di piatti per merenda o dessert per il dopo pranzo o la cena, la gelatina è anche nota per servire come fonte di collagene. È composto da aminoacidi che contribuiscono alla sintesi e al rinnovamento del collagene, che ha la funzione di prevenire la distruzione dei tessuti che fanno parte della struttura della pelle, delle ossa, della cartilagine e dei tendini.
Acido ialuronico nei capelli funziona?
Prima di provare a rispondere se l'acido ialuronico nei capelli funziona, quello che faremo ora è capire che cos'è questa sostanza, l'acido ialuronico. Bene, l'acido ialuronico è un composto che è naturalmente presente nel corpo umano, essendo presente in alte concentrazioni nei liquidi presenti negli occhi e nelle articolazioni. È
8 distrazioni che devi evitare all'Academy
Poiché è un luogo pieno di persone e di attrezzature, è praticamente impossibile non trovare distrazioni all'interno di una palestra. Il telefono squilla, i rumori del telefono o alcune apparecchiature che cadono, le persone che sbattono le une nelle altre, l'odore del sudore, la gente che viene per chiedere qualcosa o tirare una conversazione ...
Jabuticaba Leaf Tea - Per cosa serve, vantaggi e come
La jabuticabeira è un albero tipico della Foresta Atlantica. Dà origine alla jabuticaba, un frutto di colore scuro che è ben noto qui nel nostro paese. Vedi di più: Vantaggi di jabuticaba - Per ciò che serve e proprietà. Ma ti sei mai fermato a pensare a cosa possiamo fare con la foglia di jabuticaba? Bene
Ingrassi o sprechi?
Le zucchine sono una verdura sana e gustosa che puoi aggiungere a diversi tipi di piatti. Utilizzare nella salsa di pasta, aggiungere a un brasato o mettere in ciambelle. Dovresti mangiare zucchine con la corteccia, quando possibile, dal momento che la corteccia contiene gran parte del valore nutrizionale
