Hai carboidrati? E il glutine? Tipi, variazioni e suggerimenti
Possiamo trovare gli sprinkles nelle ricette per torte, biscotti, pane al formaggio, pasta per pizza, ciambelle, ciambelle, torte, pane, torte salse e crepiose. L'ingrediente è noto anche come gomma di manioca, dal momento che viene estratto da quel cibo.
La spruzzatura serve come fonte di importanti nutrienti per il funzionamento del nostro corpo come: magnesio, manganese, rame, vitamina B9 (acido folico / acido folico) e vitamina C.
Può essere trovato nelle variazioni aspre e dolci. Mentre la produzione dell'irrigatore aspro conta sullo stadio della fermentazione, il dolce sprinkler non subisce questo processo.
L'amido ha carboidrati nella sua composizione nutrizionale o no?
I carboidrati sono noti come una delle principali fonti di energia per il corpo umano e sono anche importanti per la funzione cerebrale.
Tuttavia, ci sono programmi di dieta focalizzati sulla perdita di peso che si basano su pasti con basse quantità di carboidrati. Per coloro che seguono questi metodi - una decisione che deve essere presa dopo una buona conversazione con il medico e / o il nutrizionista - è importante sapere quali alimenti hanno i carboidrati e la quantità di nutrienti che hanno.
E quindi, è vero che la spruzzatina ha carboidrati? Sì lo è. E più di questo, è considerato un alimento ricco di carboidrati.
Ma quanti carboidrati troviamo in diverse versioni e porzioni di granelli? Questo è ciò che scopriremo nel seguente elenco:
La quantità di carboidrati trovata nel
- Ricette dolci
I granelli di Yoki contengono 18 g di carboidrati per ogni porzione di un cucchiaio o 20 g. Con questo, calcoliamo che 100 g di questo dolce cospargere sono composti da 90 g di nutrienti.
Se stiamo parlando di granelli dolci di marca Amafil, abbiamo un prodotto con un contenuto di carboidrati leggermente inferiore - il cibo ha 17 g di ogni porzione di un cucchiaio o 20 g.
Se la porzione del prodotto è di 100 g, calcoliamo che il contenuto di carboidrati è equivalente a 85 g.
- Dolce biscotto alle spezie
Il biscotto di mais dolce di marca Biscoitone contiene 9, 3 g di carboidrati per porzione con sette unità o 20 g. Tuttavia, se stiamo parlando di una porzione da 50 g con 17, 5 unità, calcoliamo che la quantità sale a circa 23, 25 g di carboidrati.
Il dolce biscotto cosparso prodotto dal marchio Peta Caseira trasporta 18 g di carboidrati in una porzione con 10 unità o 25 g. Con questo si intende che una porzione da 50 g del prodotto o 20 unità ha 36 g di carboidrati.
Abbiamo anche il dolce biscotto a spruzzo prodotto dal marchio Qualitá, che trasporta 23 g di carboidrati in una porzione di 30 go 23 unità. Quindi, stimiamo che una porzione da 50 g o circa 38 unità abbia circa 38 g di carboidrati.
- Sour aspersles
Due cucchiai e mezzo o 20 g di granella aspra Yoki contengono 17 g di carboidrati. Pertanto, se la porzione di cibo corrisponde a 100 g, il valore di carboidrati nella porzione sarà di 85 g.
A sua volta, la spruzzata acida prodotta dal marchio Hikari consiste di 18 g di carboidrati in una porzione da 20 g o due cucchiai. Pertanto, si comprende che se la porzione del prodotto è di 100 g, il risultato sarà 90 g di carboidrati.
Le gocce aspre prodotte dal marchio Kisabor hanno un po 'più di carboidrati rispetto ai loro coetanei - sono 20 g del nutriente trovato in una porzione con 20 g o un cucchiaio di prodotto. Con questo, calcoliamo che una porzione con 100 g di cibo trasporta 100 g di carboidrati.
I granelli aspri di Chinezinho sono costituiti da un po 'meno carboidrati rispetto ad altre marche. Il cibo contiene 16, 2 g di carboidrati per porzione di 20 g o un cucchiaio.
Quindi, capiamo che una porzione con 100 g di granelli aspri fabbricati dal marchio Chinezinho presenta 81 g di carboidrati.
Un'altra opzione di aspro spruzza sul mercato è quella prodotta dal marchio Pinduca, che contiene 42 g di carboidrati in una porzione da 50 g o ½ tazza.
Sulla base di questi numeri, calcoliamo che un cucchiaio da 20 g del prodotto contiene 16, 8 g di carboidrati mentre una porzione da 100 g del cibo fornisce 84 g di nutriente. Le informazioni nutrizionali provengono dal sito Web di Fat Secret.
- Biscotto aspro cosparso
Il biscotto aspro cosparso prodotto dal marchio Chimanguinho contiene 27, 5 g di carboidrati in una porzione con 10 unità o 40 g.
Con questo, calcoliamo che una porzione da 50 g o 12, 5 unità del marchio di biscotti Chimanguinho è composta da circa 34, 4 g di carboidrati.
La spruzzatina contiene glutine?
Ora che abbiamo visto che la spruzzata contiene carboidrati e in quale quantità la sostanza nutritiva può essere trovata nella composizione del cibo, sapremo se il prodotto ha glutine.
Beh, la risposta è no - sia la spruzzatina che la spruzzata acida sono prive di glutine nella loro composizione. Pertanto, può essere consumato da coloro che soffrono di celiachia, avere allergie, sensibilità o intolleranze al glutine o semplicemente scelto di eliminare la sostanza dalla loro dieta.
Ad esempio, è possibile utilizzare le zucche dolci combinate con farina di riso e amido di patate per preparare una pasta o una lasagna senza glutine.
Si può anche preparare la pasta senza glutine a base di fecola di patate, zucche dolci, farina di riso e quinoa in fiocchi.
Alcuni consigli salati privi di glutine che possono essere preparati con granelli e granelli aspri sono:
- La coscia senza glutine, composta da una miscela di mandioquinha, patate dolci, patate o manioca con granelli di riso e farina di riso
- Lumache senza glutine, che possono essere preparate con farina senza glutine, granelli dolci, granelli aspri e sesamo macinato.
È anche possibile preparare ricette senza glutine come torta di carote vegana, torta di zucca, salsa bianca, torta, pane tostato, pane di banana e pane grattugiato e farina di mais, utilizzando le granelle come uno dei loro ingredienti.
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