Sale rosa dell'Himalaya - Vantaggi, come usare, proprietà e suggerimenti
Il sale è su base giornaliera del nostro cibo e, fatta eccezione per le persone con condizioni di salute specifiche, è indispensabile dare sapore al cibo e sensazione di sazietà dopo un pasto.
Sfortunatamente, il sale estremamente raffinato che consumiamo attualmente è quasi puro cloruro di sodio (97% o più), con aggiunta di sostanze chimiche. Una formula che può causare molti mali alla salute.
Ma ci sono altri tipi di sale, come sale marino e sale rosa dell'Himalaya, che apportano incredibili benefici per la salute. Segui i nostri consigli e impara come utilizzare le proprietà salutari di questo dono della natura.
L'origine del sale rosa dell'Himalaya
L'Himalaya spazia in tutta l'Asia, tra cui Cina, Nepal, Myanmar, Pakistan, Bhutan, Afghanistan e India.
Centinaia di milioni di anni fa, questa era un'area coperta dall'acqua di mare, ma nel tempo le placche tettoniche della Terra si spostarono e sollevarono le montagne. L'acqua del mare evaporò, ma tutti i suoi minerali furono cristallizzati sotto il calore del sole e formarono quello che ora conosciamo come il sale rosa dell'Himalaya.
Oltre ad essere tenuto in un ambiente pulito e circondato dalla neve tutto l'anno, lo strato di sale era anche coperto da lava proveniente da vulcani locali che lo proteggevano dall'inquinamento moderno. Ciò porta a credere che il sale rosa dell'Himalaya è il sale più puro presente sul nostro pianeta e consiste in una delle migliori fonti di minerali naturali del pianeta, in modo esponenzialmente più sano rispetto al sale da cucina trasformato che la maggior parte delle persone usa quotidianamente.
Perché il sale rosa dell'Himalaya?
Le numerose sfumature di rosa, rosso e bianco sono un'indicazione del contenuto minerale presente nel sale. Il colore rosa, proprietà caratteristica del sale dell'Himalaya, è il risultato di una piccola quantità di ossido di ferro presente in esso.
In generale, il sale dell'Himalaya è considerato un sale salutare perché non vi sono sostanze chimiche aggiunte e perché si presenta in modo naturale. Tra i molti minerali presenti in esso possiamo menzionare zinco, selenio, iodio e rame.
Suggerimenti su come usare il sale rosa dell'Himalaya
- Per cucinare: sostituire il sale raffinato con Salt Rose usando le smerigliatrici;
- Per cucinare e servire: le piastre di sale possono essere utilizzate come vassoi che possono essere refrigerati o congelati per servire sushi, verdure, formaggi, dessert freddi e persino gelati. I blocchi di sale sono anche buoni conduttori di calore e possono essere riscaldati per sigillare verdure, gamberetti, pesce, carni affettate sottilmente o addirittura friggere un uovo;
- In decorazione: le rocce saline possono essere utilizzate come cristalli decorativi e anche per servire il cibo;
- Nel bagno: mettere dei cristalli di sale rosa dell'Himalaya nella vasca fornisce un bagno disintossicante e le sue proprietà e sostanze nutritive servono a stimolare la circolazione e alleviare il dolore muscolare. Naturalmente ricco di oltre 80 minerali, fare il bagno con Rose Salt è un'esperienza terapeutica per il corpo e la mente;
- Per purificare l'aria: le lampade di roccia di cristallo di sale rosa himalayano hanno proprietà chimiche e fisiche uniche i cui benefici possono migliorare significativamente la salute se usati continuamente nella camera da letto.
Proprietà del sale rosa dell'Himalaya
Una delle più grandi fonti di sale rosa dell'Himalaya è una miniera in Pakistan, una zona profonda e incontaminata ai piedi dell'Himalaya, da cui viene estratta la maggior parte del sale che conosciamo. Questa varietà contiene 84 elementi naturali e minerali che sono vitali per la nostra salute, tra cui magnesio, potassio, calcio, fosforo, ferro, zinco, selenio, iodio e rame.
Il sale dell'Himalaya aiuta a disintossicare il corpo attraverso l'osmosi nella vasca da bagno. Poiché la pelle assorbe minerali sani e il sodio migra dall'acqua allo strato esterno della pelle, l'umidità delle cellule viene preservata e le tossine dal corpo vengono rilasciate.
Si raccomanda che il bagno sia caldo, vicino alla normale temperatura corporea e che circa 1 kg di sale sia usato per 30 litri di acqua.
Il sodio, se ingerito, aiuta a regolare il volume del sangue e quindi la pressione sanguigna. Porta anche benefici per il controllo delle contrazioni muscolari, delle trasmissioni nervose e delle funzioni cardiache.
Quanto sale rosa dell'Himalaya dovresti consumare?
Un quarto di cucchiaino di sale rosa dell'Himalaya contiene circa mezzo grammo di sodio. Il sodio provoca ritenzione idrica nel corpo e il consumo eccessivo può causare diversi problemi di salute come l'ipertensione e le malattie cardiache.
L' American Heart Association raccomanda che la quantità giornaliera di sodio da consumare sia tra 1, 5 e 2, 3 grammi per uomini e donne di età compresa tra 9 e 50 anni.
Il sale rosa dell'Himalaya può essere consumato un po 'più liberamente rispetto al sale da cucina, ma è comunque necessario limitare l'assunzione.
Vantaggi del sale rosa dell'Himalaya
1. Migliora la digestione
I nutrienti presenti nel sale rosa dell'Himalaya possono effettivamente aumentare la capacità del tratto gastrointestinale di assorbire altri nutrienti. Per questo motivo, scambiare il sale raffinato per questo ti aiuterà a digerire meglio il cibo. Una migliore digestione significa sfruttare meglio i nutrienti del cibo e sentirsi meno affamati.
2. Rafforza il corpo perché contiene fino a 84 minerali sani
Sostituendo il sale raffinato con sale rosa dell'Himalaya, aggiungi fino a 84 minerali essenziali direttamente nel flusso sanguigno. Questi minerali aiutano a mantenere le ossa e i tessuti connettivi più forti, a sostenere la rigenerazione muscolare e la circolazione sanguigna.
Le persone che soffrono di artrite, artrite, fragilità delle ossa o persino affaticamento mentale, possono trarre beneficio dall'uso regolare del sale rosa dell'Himalaya.
3. Disintossica il corpo
Quando aggiunto a un bagno d'acqua alla temperatura corporea approssimativa, il sale rosa dell'Himalaya fornisce nutrienti necessari per la salute del corpo e funziona anche come potente disintossicante.
Quando si scioglie in acqua, diventa una soluzione ionica che aiuta a estrarre le tossine dai tessuti cutanei e dal tessuto adiposo.
L'acqua stessa è di estrema importanza per disintossicare il corpo umano, ma il sale funziona come un "veicolo" che rimuove le tossine dalle cellule.
4. Equilibra il pH riducendo l'acidità dell'organismo
Il pH squilibrato del corpo è ciò che porta a molti tipi di problemi di salute come la deficienza immunitaria, la perdita di densità ossea, calcoli renali e aumento di peso.
I livelli di PH possono essere testati in test di laboratorio. Quando il pH è molto basso si dice che l'organismo è troppo acido. In questo caso, la correzione può essere fatta prendendo una soluzione fatta con sale rosa dell'Himalaya.
A causa della sua natura alcalina, il sale di rose può anche essere usato come antiacido naturale. Basta mescolare un cucchiaino in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e prendere per neutralizzare l'acidità in eccesso nello stomaco.
5. Riduce la pressione sanguigna
Il sale di rosa dell'Himalaya viene assorbito nel flusso sanguigno in modo molto più efficiente rispetto al normale sale, e la ricerca ha dimostrato che può essere usato in piccole dosi per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, stimolando al contempo una migliore circolazione sanguigna.
Il sale rosa dell'Himalaya ha la capacità di abbassare la pressione sanguigna perché mentre il corpo elabora i minerali più facilmente, il corpo non ha bisogno di tanta acqua per eliminare l'eccesso di sodio, quindi non terrà più acqua, e il corpo non lo farà devi aumentare la pressione sanguigna per fare questo lavoro.
6. Rilassa i muscoli e combatte la stanchezza
La stanchezza può essere un segno di perdita di elettroliti e sale nel corpo. Grazie alle sue proprietà uniche e alla capacità di essere assorbito nel sangue più velocemente dei sali tradizionali, il sale rosa dell'Himalaya consente un immediato ripristino dei livelli di sale nel corpo.
Un bagno caldo infuso con sale rosa dell'Himalaya è un buon modo per usare questo sale per rilassare i muscoli contratti. Il magnesio e altri minerali che si trovano in esso sono assorbiti attraverso la pelle e aiutano a guarire i muscoli e altri tessuti molli danneggiati. I sali minerali di questo sale lavorano anche per rafforzare le ossa, la pelle e i tessuti connettivi che possono causare stanchezza e dolore nel corpo.
7. Purificare l'aria
Puoi usare le proprietà del sale rosa dell'Himalaya per disintossicare il corpo e anche per pulire l'aria che respiri. Potresti aver visto un robusto cristallo rosa illuminato da una lampadina, beh, è una luce purificatrice ambientale fatta di una roccia di sale rosa dell'Himalaya.
Agisce come un purificatore d'aria naturale, estraendo l'umidità dall'ambiente circostante evapo- randolo rapidamente a causa del calore della lampada. L'acqua ritorna rapidamente all'aria, ma le tossine presenti nell'umidità rimangono nella roccia, intrappolate dagli ioni di sale.
8. Tratta le malattie respiratorie
Una volta sciolto in acqua calda, il sale rosa dell'Himalaya può trattare condizioni respiratorie come sinusite e asma.
I cristalli rosa emettono ioni negativi che attaccano direttamente i problemi respiratori senza compromettere le funzioni del sistema.
Prova a usare una soluzione salina sull'umidificatore e l'inalazione per una pulizia ancora più sana. Il sale rosa dell'Himalaya uccide i batteri che possono essere intrappolati nelle cavità nasali e nell'aria inquinata.
9. Migliora il sonno
Un consiglio per rilassare i muscoli e la mente e rendere i periodi di sonno più intensi e regolari è aggiungere un po 'di sale rosa dell'Himalaya al bagno una volta alla settimana.
Il sale contiene sostanze che reintegrano e ripristinano i livelli di energia e migliorano il sonno della notte. Promuove un vero equilibrio nell'acidità del corpo fornendo disintossicazione e preparare il corpo per il riposo.
10. Promuove la salute dell'arteria
Uno dei grandi benefici del sale dell'Himalaya è che può aiutare a eliminare i danni alle arterie che possono portare allo sviluppo delle vene varicose.
Pulisce le arterie e migliora la circolazione sanguigna eliminando le placche che impediscono la possibilità di formazione di varici.
11. Regola l'idratazione del corpo
Il consumo di una salamoia totalmente satura di sale naturale non raffinato dà agli elettroliti del corpo che regolano la sua idratazione.
Le bevande sportive sono idratanti efficaci perché offrono elettroliti come sodio (Na +), potassio (K +), calcio (Ca2 +), magnesio (Mg2 +) e cloruro (Cl). Sfortunatamente, la maggior parte delle bevande sportive commerciali contengono anche zuccheri e conservanti chimici che causano danni alla nostra salute.
Il sale rosa dell'Himalaya contiene tutti gli elettroliti necessari per la regolazione dei fluidi corporei senza detrimento degli isotonici commerciali.
12. Allevia il mal di testa
Il sale rosa dell'Himalaya può ridurre la gravità del mal di testa e l'emicrania perché rafforza il sistema immunitario, aumenta i livelli di energia, equilibra i livelli di serotonina nel sangue e ripristina l'equilibrio alcalino del corpo.
Suggerimento: per un immediato sollievo dai dolori, mescolare 2 cucchiaini di cristalli di sale dell'Himalaya, un bicchiere d'acqua e un bicchiere di succo di limone, insieme alla scorza di limone. Prendi la miscela lentamente.
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