8 ricette per succo di cavolo con melone per perdere peso
Preparare un succo di cavolo con il melone potrebbe essere l'opzione che ti serve per rinfrescarti in una calda giornata estiva e contribuire a ridurre la perdita di peso. Questo succo è ricco di ferro e clorofilla, quindi è un'ottima opzione per curare l'anemia, ridurre la ritenzione di liquidi e impedire l'assorbimento di sostanze chimiche dal cibo, favorendo così la disintossicazione del corpo.
Il cavolo è un alimento molto nutriente, ricco di vitamina A e acido folico nella sua composizione. Inoltre, ha poche calorie, è ricco di potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna; ha una buona quantità di fibre, che aiuta a regolare l'intestino e aiuta a controllare il colesterolo. È anche un'ottima fonte di calcio, che rinforza e dona struttura alle ossa e ai denti!
- Vedi di più: Vantaggi del cavolo - Per quello che serve e proprietà.
Il melone è noto per essere un lassativo naturale e l'essere ricco di fibre aiuta la digestione, provocando un effetto detossico sul corpo. Avendo un effetto depurativo, il melone equilibra i livelli di colesterolo nel sangue. Il frutto previene anche malattie come reumatismi, gotta, artrite, stitichezza, cirrosi epatica, calcoli biliari, leucorrea e uretrite.
- Vedi di più: Benefici del melone - Per ciò che serve e proprietà.
Investi nella preparazione di questi succhi per aumentare la tua salute e perdere peso. Di seguito sono le ricette semplici per succo di cavolo con melone. Dai un'occhiata e preparati!
1. Ricetta per succo di cavolo con melone per perdere peso
ingredienti:
- 2 cubetti di ghiaccio;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 1/2 cucchiaio di menta;
- dolcificante da gustare;
- 1/2 piatto di cavolo crudo;
- 1/2 fetta di melone;
- 1/2 cucchiaio di limone.
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di menta e il cavolo. Mettere l'acqua, il cavolo tritato, la menta e il melone nel frullatore. Batti tutti gli ingredienti per pochi secondi fino a che liscio. Aggiungere il limone, mescolare e servire con dolcificante e ghiaccio a piacere.
2. Ricetta per succo di cavolo con melone e zenzero
ingredienti:
- 2 fogli di burro tritato;
- 10 grammi di zenzero sbucciato;
- 400 grammi di melone sgusciato;
- 3 cucchiai di succo di limone;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Filtrare se necessario e dolcificare con dolcificante, se lo si desidera. Servi gelato!
3. Ricetta per succo di cavolo con melone e acqua di cocco
ingredienti:
- 2 cubetti di ghiaccio;
- 1 bicchiere di acqua di cocco;
- dolcificante da gustare;
- 1/2 piatto di cavolo crudo;
- 1 fetta spessa di melone;
- 1/2 cucchiaio di limone.
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di cavolo. Mettere l'acqua, il cavolo tritato e il melone nel frullatore. Batti tutti gli ingredienti per pochi secondi fino a che liscio. Aggiungere il limone, mescolare e servire con dolcificante e ghiaccio a piacere.
4. Ricetta per succo di cavolo con melone e cetriolo
ingredienti:
- 2 fogli di burro tritato;
- 1/2 cetriolo tritato;
- 400 grammi di melone sgusciato;
- 3 cucchiai di succo di limone;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Filtrare se necessario e dolcificare con dolcificante, se lo si desidera. Servi gelato!
5. Ricetta per succo di cavolo con melone e prezzemolo
ingredienti:
- 1 cucchiaio di prezzemolo;
- 1 crauto tritato;
- 1 fetta media di melone sgusciato;
- 3 foglie di menta;
- 1 limone spremuto.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e poi bevi senza affaticare e addolcire. Aggiungi ghiaccio.
6. Entrate di succo di cavolo con melone e avena
ingredienti:
- succo puro di 2 limoni;
- 1 tazza di acqua filtrata;
- 1 cucchiaio di avena;
- 2 fette di melone tritato;
- ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Coe e servi con il ghiaccio!
7. Ricetta per succo di cavolo con melone e arancia
ingredienti:
- 2 fette di melone senza guscio;
- 3 cubetti di ghiaccio di cavolo;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- menta a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Servire quindi ghiacciato.
8. Ricetta per succo di cavolo con melone e castagna
ingredienti:
- 1 fetta di melone;
- 2 cucchiaini di semi di lino;
- 3 castagne di Pará;
- cubetti di ghiaccio;
- 1 foglia di cavolo;
- 200 ml di acqua filtrata.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Aggiungere il ghiaccio e servire poi.
Dieta senza carboidrati - Come funziona, menu e suggerimenti
I carboidrati sono componenti estremamente comuni nel cibo umano, che rappresentano gran parte del carico calorico dei nostri pasti. I carboidrati si convertono in zuccheri e saccaridi durante la digestione, quindi generano un rapido e intenso aumento del tasso glicemico. In questo modo, contribuiscono all'aumento di peso e forniscono una sazietà che non dura a lungo.
Studio trova 2 frutti che aiutano a riparare i polmoni ex-fumatore
Se sei un ex fumatore preoccupato per il danno che le sigarette potrebbero aver causato ai tuoi polmoni, allora potresti voler aggiungere due frutti alla tua dieta. Secondo una nuova ricerca della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, una dieta ricca di mele e pomodori può aiutare a riparare i polmoni degli ex fumatori.
