Elenco dei migliori brani da eseguire
Gli esercizi aerobici diventano spesso fastidiosi e monotoni per i praticanti. Questo è esattamente il motivo per cui dovremmo creare una playlist attraente e motivazionale in modo che le entrate aumentino e siano positive per i nostri obiettivi. Quando cerchiamo luoghi per fare esercizi fisici, sia in palestra che all'aperto, cerchiamo di analizzare l'ambiente e le motivazioni per superare ogni giorno di più.
Perché non perseguire questa motivazione e incoraggiamento nella musica di qualità? Vale la pena creare un lungo flusso di canzoni da eseguire, e dovrebbero rendere la gara più interessante. Ora entreremo nella sfera musicale delle attività fisiche e sceglieremo le migliori canzoni per rendere più piacevole la vostra gara.
Atmosfera perfetta
Se pratichi la gara all'aperto, dovresti cercare luoghi ricchi di bellezza naturale e aria fresca. Gli effetti positivi delle gare dovrebbero essere guadagnati con un bel posto, vestiti comodi e canzoni da correre a proprio piacimento. Questa combinazione ti farà acquisire questa abitudine e praticarla più spesso.
Bande preferite
Nessuno sceglie le canzoni che non ti piacciono per mettere in valigia i tuoi allenamenti, quindi dovresti scegliere i brani da eseguire che sono le tue band preferite. Correre in questo modo può fornire benefici alla salute per il corpo e la mente.
Stimolazione per muovere il corpo
La musica può essere uno stimolo per i fan del non-fitness. Riconosciamo la difficoltà di conciliare una routine travagliata con attività fisiche, ma le canzoni possono stimolare la continuità di questa abitudine. Nei giorni freddi e piovosi, o quando la tua stanchezza si avvicina alla fine, pensa alle canzoni che impaccheranno le tue attività. Superare quei momenti di scoraggiamento può fornire un senso di vittoria e diventerai più forte e dimostrerai più resistenza fisica.
Non dimenticare di interagire
Esecuzione di canzoni può rendere divertenti le attività, ma è importante interagire con gli altri, soprattutto se ti alleni in palestra. Non hai bisogno di sentirti fuori luogo o fuori dal contesto, l'accademia è anche il luogo in cui espandere le relazioni sociali, puoi costruire amicizie e compagnia per attività fisiche future.
Disconnettiti dal mondo
La razza è ampiamente utilizzata come terapia e rilassamento da molte persone. Ti paga per cercare di non determinare le destinazioni e solo di esercitare per sbarazzarti di tutto lo stress della routine quotidiana che devi affrontare ogni giorno. Allontanandoti dal mondo, rilassandoti e ancora imparando i testi delle canzoni delle tue band preferite sembra essere rinvigorente, no?
Suggerimenti musicali per la corsa
Se vuoi che la tua corsa sia sempre piacevole con le nuove canzoni, è importante fare attenzione alle canzoni che preferisci. Usa Internet a tuo vantaggio e mantieni aggiornata la tua playlist.
Organizza la sequenza musicale
È possibile pianificare le attività in base alle canzoni da eseguire. Puoi utilizzare le cartelle nel tuo dispositivo elettronico, quindi ordinerai la sequenza di brani in base ai tuoi gusti personali. È possibile elencare secondo gli artisti, i ritmi e l'anno di rilascio e persino assegnare note alle canzoni.
Dividi i tuoi gusti personali
Cerca persone con le stesse abitudini del tuo, possono indicare canzoni per mantenere la sequenza aggiornata e quindi meno ripetitive, dopotutto, dovresti rendere ogni gara più piacevole e unica.
Usa cuffie di qualità
Non pensare che la tua preoccupazione debba essere limitata agli accessori sportivi. Dovresti scegliere cuffie sicure per il tuo udito. Evita di acquistare cuffie a basso costo, possono influenzare negativamente il tuo sistema acustico e portare conseguenze indesiderate.
Cura all'aria aperta
Se scegli di praticare la gara in un luogo esterno, dovresti prestare attenzione alle interferenze. È fondamentale ascoltare la tua musica e praticare abitudini sane, ma la tua sicurezza viene prima di tutto. Assicurati che anche durante l'ascolto della tua musica, puoi identificare qualsiasi eventualità che si è verificata intorno a te, in modo da evitare incidenti e conseguenze più gravi.
Scegli canzoni veloci
È scientificamente provato che la musica veloce stimola prestazioni migliori.
Benefici della musica
- Allevia il dolore
- Stimola la memoria
- Aiuto con l'esercizio fisico
- Induce movimento
- Migliora la comunicazione
- Crea collegamenti
- Promuove la conoscenza di sé
- Allevia lo stress
- Combatti l'insonnia
Indicazioni di banda e canzone
Di seguito è riportato un elenco di brani ampiamente utilizzati nelle playlist di corridori. Potresti non piacerti a molti di loro, ma potresti avere buone idee da aggiungere alla tua lista. È importante non limitare la sequenza, è variabile e dovrebbe essere aggiornata settimanalmente o mensilmente.
Elenco dei brani migliori da eseguire:
La musica è una cosa totalmente personale. Quindi, abbiamo raccolto qui di seguito alcuni classici internazionali che molte persone ascoltano quando sono in esecuzione. Inserisci nei commenti della pagina la canzone che pensi dovrebbe essere anche in quella lista!
Survivor - Eye Of The Tiger
Red Hot Chilli Peppers - A proposito
Bruce Springsteen - Dancing in the Dark
blink-182 - Tutte le piccole cose
Kiss - Forever
Guns N 'Roses - Sweet Child O' Mine
Metallica: inserisci Sandman
Queen - Do not Stop Me Now
Ac / Dc - Mi hai scosso per tutta la notte
Coldplay - Il cielo pieno di stelle
OneRepublic - Conteggio delle stelle
Immagina draghi - demoni
Maroon 5 - One More Night
Nickelback - Fotografia
Green Day - American Idiot
Nirvana - Odori come lo spirito giovanile
Bon Jovi - Livin 'On A Prayer
Lenny Kravitz - Ancora
Oasis - Wonderwall
Blink-182 - Mi manchi
Molte persone pensano che gli unici esercizi che contano sono quelli che si fanno in palestra, sul tapis roulant, sulla bici o su un'ellittica. Si scopre che dopo un po ', questi esercizi ripetitivi iniziano a diventare noiosi e la tua motivazione all'esercizio diminuisce. E poi possono entrare altre attività, tra cui la danza del ventre.
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