Anche la tua mente ha bisogno di essere in buona forma
Non dimenticare mai di esercitare anche la tua mente. Importante quanto gli esercizi fisici sono quelli mentali.
Quando perdi le tue scuse, troverai i tuoi risultati
Dimentica la pigrizia, dimentica il freddo, dimentica il caldo, dimentica la tua più grande scusa. Concentrati sul risultato!
Non pensare solo al peso, pensa alla composizione corporea
La maggior parte delle persone diventa ossessionata dal peso che appare sulla bilancia. Va bene che è un indicatore di come la tua perdita di peso è, ma può anche fare un'impressione molto sbagliata. Se la persona è sedentaria e inizia a esercitare per perdere peso, può persino aumentare di peso. Ma
