Esame di bioimpedenza - Che cos'è, come funziona e suggerimenti
Non è una procedura per la scoperta di gravi malattie o fattori, al contrario. I test di bioimpedenza sono molto comuni per gli atleti e gli atleti che richiedono maggiore precisione sulla loro composizione corporea. Ti starai chiedendo: ma questo esame sarebbe interessante per me?
Controlliamo le informazioni che possono essere acquisite attraverso un esame di bioimpedenza e riflettiamo se non è appropriato per te, in modo che tu possa ottenere chiarimenti sulla progressione del tuo corpo periodicamente.
Qual è il test di bioimpedenza?
È un esame fatto per analizzare la composizione corporea di una persona. Il test di bioimpedenza consente la conoscenza specifica della percentuale del peso corporeo, cioè, chiarisce la quantità di massa magra, la quantità di acqua corporea e la quantità di grasso contenuto nel corpo, offrendo così il valore corrispondente al BMI. massa corporea). Questo esame può essere fatto in palestra e con medici, principalmente nutrizionisti sportivi.
Perché sostenere l'esame di bioimpedenza?
E 'altamente raccomandato per le persone che stanno a dieta e vogliono perdere o aumentare di peso per vari scopi. I programmi di attività fisica e la rieducazione dietetica possono contare su un supporto migliore, quindi i risultati e i cambiamenti del corpo possono essere notati non solo a occhio nudo, ma con un fondamento nutrizionale.
Come funziona?
Il test di bioimpedenza viene eseguito applicando una piccola corrente elettrica attraverso il corpo. Sappiamo che l'acqua è l'unico elemento nel nostro corpo che conduce elettricità, quindi quando la corrente passa attraverso il corpo, possiamo misurare l'impedenza dell'acqua.
Il risultato dell'impedenza ottenuta consente il calcolo del volume esatto dell'acqua nel corpo, calcolando quindi con precisione la quantità di massa magra e grassa contenuta nel corpo. È importante sottolineare che maggiore è la percentuale di grasso dell'individuo, maggiore è la complicazione della corrente elettrica che attraversa il corpo.
Gli ambulatori di bioimpedenza devono essere climatizzati a temperature comprese tra 20 e 25 gradi.
L'attrezzatura utilizzata per eseguire l'esame di bioimpedenza può essere caratterizzata come regionale, segmentale o totale. Possiamo chiamare l'esame regionale dove la corrente attraversa solo una regione (superiore o inferiore) del corpo. La segmentazione consiste nell'esame in cui ciascun membro viene valutato individualmente e il totale si riferisce all'esame in cui la corrente attraversa il corpo nel suo complesso e il paziente viene valutato in decubito dorsale, dove vengono utilizzati 4 elettrodi.
La valutazione segmentata è considerata la più dettagliata perché può dimostrare le possibili variazioni in tutte le regioni del corpo.
Il bioimpedanciometro octapolare si è distinto tra le tecnologie del ramo. Ha 8 elettrodi e la misurazione può essere eseguita con la persona in piedi, che consente di identificare la resistenza e la reattanza di tutto il corpo.
Esistono anche bilance con display digitali, che consentono la misurazione dettagliata dei componenti del corpo, ma si afferma che sia meno preciso dell'esame di bioimpedenza con un elevato supporto tecnologico.
Vedi sotto le informazioni dettagliate che possono essere ottenute conducendo il test di bioimpedenza:
- Peso corporeo;
- BMI (indice di massa corporea);
- Massa muscolare scheletrica;
- Massa grassa corporea;
- Massa grassa libera;
- Percentuale di grasso corporeo;
- Acqua corporea totale;
- Tasso del metabolismo basale;
- Rapporto vita-fianchi;
- Controllo del grasso;
- Controllo muscolare;
- Analisi segmentata della massa magra (quattro arti e tronco);
- Impedenza di ogni segmento
Dovrei sostenere l'esame?
Forse ti starai chiedendo se c'è davvero bisogno di sottoporsi all'esame. È interessante conoscere il nostro corpo e vedere quali cambiamenti potrebbero portare a una migliore qualità della vita, quindi se cadi nella categoria di persone obese, sovrappeso o simili, i test di bioimpedenza potrebbero consentire al tuo medico di seguire il tuo caso in modo differenziato, offrendo così un supporto migliore.
Gli atleti subiscono questo profilo d'esame, ma se vuoi perdere peso o guadagnare muscoli in modo sano, conoscere meglio il tuo corpo può aiutarti a migliorare le tue prestazioni nelle attività, guadagnando così più salute.
Chi non può sostenere l'esame di bioimpedenza?
L'esame non sembra presentare alcun rischio, ma per evitare qualsiasi reazione o complicazione, è limitato alla presentazione di pazienti con pacemaker o dispositivi elettronici simili. Le persone con spille, placche di metallo e donne incinte dovrebbero anche stare lontano da questo processo.
Come è la procedura?
- Step 1: Dovresti smettere di fare esercizio fisico e bere bevande alcoliche, dolci e bevande contenenti caffeina nella composizione da 48 a 24 ore prima della procedura;
- Passaggio 2: non frequentare le saune durante le 12 ore precedenti l'esame;
- Fase 3: mantenere il digiuno per le 4 ore precedenti;
- Step 4: Urinare 30 minuti prima della procedura;
- Passaggio 5: rimuovere tutti gli oggetti metallici dal corpo, come gioielli, anelli, bracciali, orologi e simili;
- Passaggio 6: è necessario rimanere in una certa posizione di riposo per 5-10 minuti.
Dove si fa?
L'esame può essere fatto in cliniche estetiche o in uffici che hanno l'attrezzatura.
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