La scelta del 100% di medici in una ricerca per promuovere la salute del cervello
Avere un cervello annebbiato significa che tendi ad avere difficoltà a concentrarsi, errori di memoria o esperienze a breve termine. Anche se non sembra così urgente, questa è una condizione seria. L'esperto di medicina funzionale William Cole, DC, lo considera una delle condizioni più "trascurate".
Oltre a una dieta sana e una buona diagnosi, gli integratori possono anche tornare utili per ripristinare la corretta funzione cerebrale e promuovere la salute del cervello.
Il primo complemento all'elenco per quattro diversi medici specialisti (tra cui Cole) è la curcumina, il principio attivo dello zafferano.
"Un'ampia maggioranza di problemi al cervello può essere associata alla permeabilità della barriera emato-encefalica (nota anche come fuga di cervelli)", ha detto Cole. "Questo può derivare dall'infiammazione e portare a un'infiammazione ancora maggiore nel cervello perché il sistema immunitario del cervello sta lavorando per esaurirsi. La curcumina può aiutare perché è uno dei più potenti riduttori di infiammazione della natura ".
David Perlmutter, MD, Elizabeth Lombardo, PhD e Mariza Snyder, tutti selezionati anche in curcumina o zafferano. "A differenza di molti integratori che richiedono un uso prolungato per realizzare i risultati (se ce ne sono), la curcumina ha trovato successo nell'aumentare la memoria nei pazienti di Alzheimer in meno di un'ora, oltre a migliorare i livelli di umore e stress", dice Synder. "È anche particolarmente un anti-infiammatorio, permettendo al sangue di fluire più liberamente nel cervello e ha un effetto positivo sulle cellule staminali del cervello."
12 antidepressivi naturali più comuni
La depressione è una delle malattie mentali che più colpiscono oggi la popolazione mondiale. Si stima che 1 su 10 persone adulte prendano un antidepressivo prescritto. Questi farmaci antidepressivi possono avere effetti collaterali preoccupanti. Tra i benefici dell'uso di antidepressivi naturali rispetto ai farmaci prescritti vi sono una migliore efficacia e minori effetti collaterali.
Omega 6: cosa serve, benefici ed effetti collaterali
La maggior parte delle persone ha sentito parlare di "omega 3" o almeno ha visto la parola impresso sull'imballaggio alimentare nel supermercato, ma poche persone conoscono un'altra sostanza importante come: omega 6. Proprio come omega 3, omega 6 è un acido grasso essenziale per il funzionamento del corpo umano.
