10 benefici del succo di patate - Come e consigli
Succo d'arancia, fragola, mela, papaya, mango, ananas e persino cavolo o spinaci. Queste sono alcune variazioni della bevanda che siamo abituati a trovare, preparare e consumare, no?
Ma lo sapevi che esiste anche la possibilità di preparare succo di patate? Esattamente, non è solo in un'insalata o in un accompagnamento che possiamo consumare la patata. Ed è proprio sul succo di patate, sui suoi benefici per la salute e sulla buona forma e su come farlo controlleremo qui di seguito:
1. È una fonte di sostanze nutritive
Il consumo di succo di patate è un modo per aiutare i nutrienti a fornire l'organismo. Questo perché l'ingrediente principale della bevanda fornisce molti dei composti che il corpo richiede per funzionare correttamente.
La patata cruda è una fonte di carboidrati, proteine, calcio, zinco, rame, potassio, ferro, magnesio, manganese, fosforo, vitamina B1, vitamina B6 e vitamina C, secondo la Tabella delle composizioni alimentari brasiliane (TACO).
Calorie in carboidrati, calcio, zinco, rame, potassio, ferro, magnesio, manganese, fosforo, vitamina B1, vitamina B3 e vitamina B6 e vitamina C. La patata dolce può essere utilizzata anche per preparare la ricetta. le informazioni sono fornite anche da TACO.
2. Effetto anti-infiammatorio
Grazie alla sua azione anti-infiammatoria, si ritiene che il succo di patate possa anche funzionare come una sorta di rimedio naturale per aiutare a trattare condizioni come la gotta, l'artrite, il mal di schiena e il dolore alle articolazioni. Per buoni risultati, è consigliabile prendere la bevanda al mattino, prima di colazione.
3. Fonte di vitamina C
Trovato in succo di patate e succo di patata dolce, la vitamina C è un nutriente importante per la produzione di collagene, che a sua volta viene utilizzato per creare tendini, legamenti, vasi sanguigni e pelle.
La sostanza nutritiva è anche importante per la formazione del tessuto curativo, qualcosa di importante per il processo di guarigione delle ferite. Come antiossidante naturale, aiuta a combattere i radicali liberi che danneggiano il corpo e sono associati all'invecchiamento precoce e all'aumentato rischio di sviluppare problemi come malattie cardiache e cancro.
4. Energia
Un altro nutriente trovato nel succo di patate è la vitamina B1 (tiamina), che aiuta il corpo a scomporre i carboidrati da utilizzare come fonte di energia. Ma non è tutto: la tiamina aiuta ancora gli occhi, la pelle ei denti e sostiene il sistema nervoso.
Inoltre, il succo di patata è ricco di carboidrati.
5. Combatti contro il gonfiore
Il succo di patate viene anche consumato come metodo per combattere la ritenzione di liquidi, una condizione caratterizzata da gonfiore nel corpo.
6. Macchie della pelle
Il succo di patate può essere applicato sulla pelle per favorire il trattamento di una serie di condizioni. Ad esempio, per aiutare con le imperfezioni della pelle, si consiglia di applicare una generosa quantità di bevanda fredda sulla zona interessata della pelle una volta al giorno.
La stessa applicazione può essere utilizzata per scottature. In questi casi, il succo di patata serve a fornire una sensazione rinfrescante che ammorbidisce il dolore e l'irritazione.
7. Antiaging della pelle
La bevanda può essere utilizzata anche nella preparazione di maschere anti-invecchiamento. Mescolato con la cagliata, il succo di patata aiuta a idratare la pelle e ridurre i segni dell'invecchiamento come linee sottili di espressione. Mescolando la bevanda con olio d'oliva può aiutare a sbarazzarsi di piedi di pollo e occhiaie.
8. Aiuto per il trattamento della chelite angolare
Tuttavia, uno degli usi più importanti del succo di patate è quello di aiutare nel trattamento della chelite angolare, una condizione caratterizzata da arrossamento e gonfiore agli angoli della bocca. Grazie al suo effetto anti-infiammatorio, si consiglia di applicare il succo di patata negli angoli della bocca per ammorbidire la lesione.
L'assunzione orale è anche indicata dal fatto che la bevanda è una fonte di vitamine del gruppo B, che sono necessarie per combattere la chelite angolare. La carenza di questi nutrienti è una delle cause principali dello sviluppo del problema.
9. Crescita dei capelli
Il succo di patate appare anche nelle ricette per capelli. Ad esempio, per aiutare gli ignami a crescere più velocemente, la bevanda viene mescolata con albume d'uovo e miele. La miscela viene applicata sui capelli e rimane nei capelli per due ore. Dopo questo, basta sciacquare con shampoo delicato e acqua.
10. Lucentezza dei capelli
Già per aiutare i capelli secchi e in rilievo a ottenere un bagliore sano, il consiglio è di mescolare il succo di patate con l'aloe (aloe vera).
Come preparare il succo di patate
1. Succo di patate
ingredienti:
- 2 unità di patate crude;
- Da circa 100 ml a 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
- Sbucciate le patate, lavatele e tagliatele in quattro pezzi;
- Metti le patate e l'acqua nel frullatore. Quindi colpisci per alcuni minuti.
2. Succo di patate dolci
ingredienti:
- 100 g di patate dolci bollite (possono essere sgusciate o pelate);
- 1 ½ bicchiere (200 ml) di acqua ghiacciata;
- 1 cucchiaino di miele (opzionale).
Metodo di preparazione:
- Sanitizzare bene e cuocere le patate dolci sul fuoco in una padella piena d'acqua;
- Una volta cotte le patate dolci, spegnere il fuoco e attendere che si raffreddi. Quindi, unire la verdura con l'acqua e portare al frullatore. Crash per alcuni minuti;
- Se pensi che il risultato finale sia un po 'spesso, aggiungi un po' di acqua. Se pensi che sia necessario addolcirlo, aggiungi un cucchiaino di miele.
cura
Avete notato che abbiamo usato il termine "aiutare il trattamento" e altre frasi simili nel nostro articolo più volte? Lo facciamo perché non stiamo affermando qui che il succo di patata può essere la cura per qualche condizione, solo che può dare una mano.
Ma per assicurarsi che la bevanda sia appropriata per il tuo caso, consulta prima il medico e niente per lasciare le altre linee guida da lui approvate riguardo al trattamento per la tua malattia, giusto.
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