Glucosamina e condroitina: cosa serve, effetti collaterali e suggerimenti
Per molto tempo ci sono state discussioni sul trattamento dell'osteoartrite con integratori a base di glucosamina e condroitina. L'osteoartrosi è una complicanza che causa problemi al di fuori delle normali superfici lisce della cartilagine delle articolazioni. Questa complicazione genera molto dolore, gonfiore e deformità.
Cosa sono la glucosamina e la condroitina?
La glucosamina è la parte di molecole chiamate glicosaminoglicani, utilizzata per la formazione e la ricostruzione della cartilagine. La condroitina è il glicosaminoglicano più abbondante nella cartilagine ed è responsabile della sua capacità di recupero.
C'è anche un altro composto chiamato MSM, o metilsulfonilmetano, un integratore usato per cercare di aiutare diverse condizioni, tra cui l'artrite, le allergie e persino il russare. MSM è uno zolfo inodore, insapore e naturale che si trova in tutti gli esseri viventi. Lo zolfo è necessario per la salute delle articolazioni ed è comunemente associato alle proprietà antinfiammatorie e analgesiche.
MSM si trova in diversi alimenti come carne, pesce, frutta, verdura e cereali, ma viene distrutto quando questi sono industrializzati. Molti integratori di glucosamina contengono MSM.
A cosa serve
Glucosamina e condroitina sono due molecole che fanno parte del tipo di cartilagine che si trova nelle articolazioni. All'interno di questi, la cartilagine si trasforma in un processo costante di rottura e riparazione. Tuttavia, al fine di ricostituire realmente, gli elementi responsabili devono essere presenti e disponibili all'uso. Le persone che hanno problemi con questa disponibilità di elementi che aiutano nella ricostruzione della cartilagine, trovano nell'integrazione di glucosamina e condroitina un'uscita.
Il trattamento con la combinazione di questi due composti si basa sulla teoria che il consumo orale di glucosamina e condroitina può aumentare il tasso di formazione di nuove cartilagini, promuovendo più composti responsabili di questa funzione. Tuttavia, ci sono polemiche sugli effetti di questo integratore; alcuni studi dimostrano che i cambiamenti sono minimi nella cartilagine, ma che questi composti aiutano a ridurre il dolore dell'osteoartrosi.
Vale la pena prendere questo integratore?
I risultati delle indagini degli studi hanno preso quell'integrazione per non essere molto ben valutata e accettata per il trattamento dell'osteoartrite. Non dovrebbe essere ignorato, tuttavia, che molti pazienti sentivano che il dolore e il disagio della malattia diminuivano. Pertanto, è importante che vengano effettuati ulteriori studi, perché se la glucosamina e la condroitina effettivamente allevia il dolore, è importante che l'integratore sia regolato e venduto alla popolazione.
Esistono trattamenti efficaci per l'osteoartrosi ei pazienti devono riconoscerli prima di utilizzare qualsiasi integratore. In particolare, quelli che coprono il controllo del peso, la pratica dell'esercizio fisico, l'uso corretto dei farmaci e la protezione delle articolazioni sono alcuni di questi trattamenti noti per ridurre al minimo la progressione e i sintomi dell'osteoartrosi.
Effetti collaterali
Le persone con diabete dovrebbero consumare glucosamina e integratore di condroitina con cautela, in quanto possono aumentare la quantità di zucchero nel sangue. Le persone che sono state medicate con anticoagulanti dovrebbero consultare i loro medici prima di iniziare a prendere questo integratore.
Le persone che sono allergiche alle vongole dovrebbero anche consultare i loro medici, poiché la glucosamina è estratta da questo pesce.
Glucosamina e condroitina non sono raccomandate per i bambini e le donne in gravidanza. I principali effetti collaterali che possono comparire durante l'integrazione sono: nausea, diarrea o costipazione, bruciore di stomaco e aumento del gas intestinale.
suggerimenti
Non esiste una cura per l'artrosi, solo farmaci che rallentano gli effetti di questa malattia e alcuni interventi chirurgici per le fasi più avanzate di essa. Tuttavia, alcuni farmaci possono causare effetti collaterali come glucosamina e condroitina.
Pertanto, ci sono alcuni suggerimenti per alleviare il dolore in un modo più sano e più naturale. Il primo è la perdita di peso, soprattutto se la persona ha qualche chilo di troppo; questo aiuterà nel ritiro sottile della pressione del ginocchio. Il secondo consiglio è di praticare attività fisiche, che aiuteranno a costruire muscoli che lavorano nel supporto delle articolazioni. Gli esercizi aerobici possono mantenere le articolazioni flessibili e lubrificate.
Un altro consiglio è di cercare supporto su altri dispositivi, come la canna, la stampella o il deambulatore. I cuscinetti termici servono anche ad alleviare il dolore alle articolazioni, oltre a ridurre il gonfiore. L'agopuntura e il massaggio sono altre tecniche che porteranno un maggiore comfort alle aree colpite dall'osteoartrite.
Dove comprare e prezzi
Diversi negozi online di integratori vendono questo farmaco, dando ai consumatori la libertà di scegliere il marchio di loro scelta. I prezzi variano in base alla quantità di capsule. Sono, in media, 120 capsule, $ 13, 78. In Brasile, il prezzo di questo prodotto supera i 100, 00 reais.
Ulteriori riferimenti:
11 vantaggi del magnesio - per cosa serve e fonti
Il magnesio è stato sempre più riconosciuto dagli atleti e dalla gente comune per la loro importanza nutrizionale. C'è una vasta gamma di benefici del magnesio per il corpo umano, così che una carenza del minerale è piuttosto dannosa. Gli alimenti con magnesio sono abbondanti e ottenere livelli adeguati di questo minerale non è difficile se c'è una volontà. In cas
Lactobacillus Bulgaricus: cosa sono e cosa servono
In un mondo in cui tutti vivono nella paura dei batteri, è importante ricordare che ci sono quelli che sono indispensabili per il mantenimento della nostra salute. Il nostro intestino può avere fino a 100 miliardi di probiotici e uno di questi è il Lactobacillus bulgaricus, che è un microrganismo molto importante per il corretto funzionamento del nostro intestino. Il
