Incontra i "Corredores Pedreiros" di Maceió
Mentre molte persone lamentano scarsa disponibilità a praticare attività fisiche, soprattutto a causa della mancanza di tempo a causa di obblighi professionali, un gruppo di muratori di Maceió, nello stato di Alagoas, ha deciso di lasciare questa scusa e ha iniziato a correre tre volte alla settimana dopo o file. Fanno parte del progetto "Corridors Masons", secondo quanto riportato dal campione sportivo.
Il gruppo di 30 impiegati di un lavoro vicino al bordo di Ponta Verde a Maceió si incontra tre volte alla settimana per correre in spiaggia circa cinque mesi fa.
Foto: Riproduzione Sport Totale
In proposito, il servitore Eric Loureiro racconta come la partecipazione al progetto lo abbia incoraggiato a cambiare vita: "Prima di vivere una vita molto sedentaria, fumavo, bevevo e pensavo che lo sport fosse una cazzata, era una cosa di gente che non aveva niente da fare . Poi, dopo aver visto che non era così, ho smesso di fumare, lo sport mi ha aiutato molto a smettere di fumare e bere. E oggi mi sono fermato e corro e ringrazio Dio che sia successo. "
Già per l'elettricista Josiel Francisco, le gare lo hanno aiutato a capire che il suo condizionamento fisico non era buono come immaginava. "Pensavo di stare bene fisicamente perché lavoravo sempre nel lavoro verticale, andando sempre su e giù. Ma quando arrivammo ad allenarci, iniziò a vedere che si doveva fisicamente. Ma è migliorato. Il condizionamento stava migliorando, anche il nostro cibo stava migliorando. E oggi i ragazzi sono tutti sani e in grado di fare sport ", ha spiegato.
Secondo l'ingegnere civile del progetto, Irving Soares, l'azienda sostiene l'iniziativa perché ritiene che la corsa migliori la qualità della vita dei dipendenti e incoraggia la loro continuità in azienda, come hanno abbracciato il progetto, oltre ad aumentare il produttività e migliorare l'autostima e la salute dei lavoratori.
Il progetto è stato così certo che i partecipanti già partecipano agli eventi di gara.
Il video con la storia completa della storia dei "Runners Masons" di Maceió, puoi controllare da questo link.
Il Personal Trainer viaggiato in treno cercando di dimostrare efficienza energetica
L'allenatore personale, modella e attore americano Greg Plitt è scomparso il 17 gennaio di quest'anno, in California, negli Stati Uniti, investito da un treno. Un amico dell'atleta ha dichiarato di aver registrato un annuncio pubblicitario per un marchio di proteine shake al momento dell'incidente. La
Non smettere di praticare questo esercizio addominale potente e importante
Ogni volta che chiedi consigli ai trainer di alto livello per gli esercizi addominali, un esercizio sembra essere sempre in evidenza in ogni programma: l'elevazione delle gambe sdraiate. Molti di loro concordano sul fatto che nessun allenamento per l'addome è completo senza il lavoro dei muscoli inferiori dell'addome e dei muscoli flessori dell'anca, e elevare le gambe è il modo migliore per iniziare a svilupparle.
