Importanza di fibre e 6 alimenti ricchi
Si sente molto della fibra nel cibo, ma perché è esattamente importante?
Molte persone pensano che la fibra abbia un ruolo importante solo contro la stitichezza, ma sono più di questo.
Le fibre svolgono un ruolo importante nella perdita di peso e anche nella vostra salute. Una dieta ricca di fibre può essere molto utile per te.
In questo video spiegherò perché le fibre sono importanti e parlerò di 6 cibi molto ricchi di fibre. Che ne dici di provare ad includerli nella tua dieta?
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Mangia anche il grasso per carboidrati?
L'aumento dei tassi relativi al sovrappeso, all'obesità e alle malattie come il diabete negli ultimi anni ha sollevato molte domande su alcuni alimenti che mangiano troppo ogni giorno. Gran parte degli alimenti trasformati e lavorati sono ricchi di carboidrati, soprattutto zuccheri, e molte persone sono venute a chiedersi se i carboidrati siano davvero i cattivi della dieta attuale.
Incontra la nuova piramide alimentare
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