Importanza di fibre e 6 alimenti ricchi
Si sente molto della fibra nel cibo, ma perché è esattamente importante?
Molte persone pensano che la fibra abbia un ruolo importante solo contro la stitichezza, ma sono più di questo.
Le fibre svolgono un ruolo importante nella perdita di peso e anche nella vostra salute. Una dieta ricca di fibre può essere molto utile per te.
In questo video spiegherò perché le fibre sono importanti e parlerò di 6 cibi molto ricchi di fibre. Che ne dici di provare ad includerli nella tua dieta?
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Quali sono le fibre alimentari? Benefici e suggerimenti
Potresti averne sentito parlare, ma sai cos'è la fibra? Sono un tipo di carboidrati che non viene digerito dal corpo. A differenza di altri carboidrati e proteine, non si rompono e passano attraverso lo stomaco, l'intestino tenue, il colon e lasciano il corpo praticamente intatto, senza subire il processo di digestione.
Le calorie presenti nella composizione delle bevande alcoliche sono "calorie vuote", cioè, a differenza di altri alimenti calorici, non hanno valore nutritivo. La maggior parte delle bevande alcoliche contiene tracce di vitamine e minerali, ma di solito in quantità basse, quindi, non contribuisce in modo positivo e significativo a una dieta sana finalizzata alla perdita di peso.
