13 Vantaggi di Salvia - Per cui serve e proprietà
I segreti della vita sana non sono sempre così nascosti come immaginiamo. Adottare abitudini sane e mangiare può ridurre significativamente la possibilità di conseguenze per il benessere, quindi dovremmo scegliere alimenti che favoriscano l'equilibrio e il benessere del corpo.
Le erbe possono ulteriormente ottimizzare le proprietà contenute in un pasto, e la salvia è uno degli alleati che pochissime persone ammettono di funzionalità. I condimenti possono aiutare a innovare i sapori del menu, ma possono anche migliorare l'immunità e la resistenza.
Fateci sapere i principali benefici di Salvia, perché forse questa erba è ciò che era necessario per rafforzare ulteriormente il corpo.
proprietà
Di origine mediterranea, la salvia ricorda erbe come basilico, rosmarino, timo, origano, lavanda e persino menta. Tutti questi cadono nel gruppo delle Lamiaceae, foglie che possono agire con principi medicinali e favorevoli alla prevenzione di diverse malattie.
Un'analisi approfondita delle proprietà della salvia è essenziale perché le foglie possono servire non solo per la salute ma anche per il fitness nel caso di persone che adottano diete per la perdita di peso. Capire a cosa serve questa pianta può essere un'importante iniziativa per ottenere benefici da Salvia, comunemente, per una buona forma e salute.
Alcuni studi hanno già dimostrato la loro azione anti-infiammatoria e antiossidante, entrambi molto convenienti per l'equilibrio nel funzionamento di ogni organismo. I benefici di Salvia possono raggiungere aspetti che difficilmente immaginiamo, quindi sapere come applicarlo al meglio può ottimizzare ulteriormente i suoi effetti.
Come fonte di flavonoidi fenolici, luteolina e molti altri nutrienti, la salvia viene utilizzata come rimedio naturale per il trattamento di diverse condizioni (come i reumatismi), il trattamento dell'Alzheimer, l'aromaterapia e altri.
L'erba è ancora riconosciuta per il suo contributo di vitamina K, che può fornire fino a quasi il 45% della porzione giornaliera raccomandata. È ancora considerato come una fonte di acido folico, vitamina A, B, C, E, fibre, riboflavina, piridossina, tiamina e molti minerali come magnesio, ferro, calcio, manganese, rame, ecc.
attenzione
È importante preservare la salute, quindi se si hanno problemi di ipertensione, gravidanza o allattamento al seno, evitare di usare l'erba e richiedere una valutazione medica prima di mangiare. Se hai un intervento chirurgico, hai il diabete o problemi di convulsioni, chiedi consiglio al medico e follow-up.
Per quanto riguarda gli effetti collaterali, è essenziale avere attenzione, perché voglie, disturbi allo stomaco e dolore possono essere sintomi di overdose o abuso. In caso di modifiche, è necessario informarsi immediatamente e chiedere consiglio a un operatore sanitario.
Vediamo ora i principali vantaggi di salvia per la salute e il fitness:
1. Antisettico
Se hai problemi di guarigione, sappi che un impacco di soda, se applicato direttamente sulla ferita, può supportare il recupero e la rigenerazione della pelle, riducendo l'impatto che potrebbe essere causato da batteri e avversità esterne.
2. Depressione
Quel tè è eccellente calmante, lo sappiamo, ma ciò che è stato scoperto è che l'infusione di salvia può aiutare nell'equilibrio dell'umore e persino ridurre i sintomi dei casi di depressione.
3. Sistema cardiovascolare
Ricco di flavonoidi e acidi fenolici, ci sono benefici della salvia nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.
4. Menopausa
La Salvia è indicata come funzionale per il controllo e la riduzione dei sintomi causati durante il periodo della menopausa. Sappiamo che le donne affrontano diversi disagi e l'erba può agire direttamente sulla mente e sul sistema nervoso.
In alcuni sondaggi, è stato identificato che alcune donne usano l'olio di salvia per ridurre la sudorazione notturna, comune durante questi periodi. Si afferma che la salvia può ridurre la sudorazione fino al 50%. Le ondate di calore possono diventare meno frequenti a partire dalla quarta settimana di trattamento, e c'è anche la ricerca della versione a base di erbe in capsule.
5. Pelle
L'alimentazione scorretta lascia anche delle prove sulla pelle. I benefici della salvia si estendono ai tessuti, offrendo un effetto anti-invecchiamento, riducendo gli impatti causati da rughe e segni di espressione conseguenti all'età che avanza.
La Salvia è ricca di sostanze antiossidanti che proteggono il corpo dall'azione dei radicali liberi. I principali nutrienti contenuti in salvia e che sono in grado di contribuire alla protezione dei tessuti sono la vitamina A e il calcio.
L'erba può anche aiutare nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni, agendo con potere antinfiammatorio e antisettico, ed è adatta anche a coloro che sono sottoposti a trattamento con psoriasi ed eczema.
6. Capelli
Contenente il betasitosterolo, la salvia può essere utile per gli uomini che desiderano prevenire la calvizie. L'olio di erbe è molto richiesto per essere applicato direttamente sul cuoio capelluto.
Anche Salvia ha i suoi effetti ottimizzati se combinato con altre erbe, come il rosmarino. Il tè può anche essere applicato per rendere il filo più luminoso e opaco. Se vuoi la crescita del filato, sappi che la salvia può anche promuovere una migliore circolazione dei nutrienti nel cuoio capelluto, che aiuta a rivitalizzare i capelli.
7. Anti-infiammatorio
C'è chi cerca il consumo di salvia per il trattamento dell'infiammazione, sia esterna che interna. L'infiammazione alla gola e alla pelle sono le più ricercate per essere curate con l'erba.
8. Memoria
L'erba è consigliata per il miglior sviluppo della memoria. I benefici della salvia possono essere ancora favorevoli per le persone che necessitano di cure per l'Alzheimer. Coloro che desiderano migliorare le loro prestazioni negli studi possono anche contare sul contributo dell'erba, in quanto offre supporto per migliori prestazioni mentali e attenzione.
9. colesterolo
L'erba può indurre la riduzione dei livelli di colesterolo cattivo, LDL, riducendo così anche i grassi contenuti nel flusso sanguigno. Alcune persone che sono state sottoposte ad analisi per 60 giorni hanno potuto notare che i livelli di trigliceridi e colesterolo si riducono fino al 18%. È possibile raggiungere fino al 10% di HDL mentre l'LDL è stato ridotto in modo significativo.
10. Indigestione
Salvia è raccomandato per il trattamento e la prevenzione delle malattie gastrointestinali e della dispepsia. Può stimolare il funzionamento dello stomaco e ridurre la debolezza del sistema digestivo in generale. L'erba stimola il funzionamento dell'intestino, riducendo la possibilità di cattiva digestione e il corretto funzionamento del pancreas.
11. Diabete
Per coloro che desiderano equilibrare i livelli di zucchero nel sangue, l'estratto di erbe può anche contribuire con effetti anti-iperglicemici, aiutando il controllo del glucosio. Le persone con diabete di tipo 2 possono ottenere questi benefici da salvia ancora più elevati, ma è importante notare che senza una rieducazione dietetica, il loro contributo potrebbe essere minimo.
12. Asma
La salvia può agire come un antispasmodico, riducendo così lo stress nel sistema respiratorio, favorendo l'inalazione e riducendo la possibilità di attacchi d'asma. L'infiammazione e il raffreddore nelle vie nasali possono anche essere prevenuti e trattati con i benefici della salvia, giustificati dall'effetto calmante che l'erba può offrire sui muscoli dell'apparato respiratorio.
13. Perdita di peso
Il tè salvia può essere importante per la perdita di peso in quanto fornisce un effetto diuretico, che aiuta a eliminare i liquidi, impedendo loro di essere trattenuto. L'erba può ancora contribuire con i suoi effetti antiossidanti e stimolanti, che supporta il funzionamento metabolico, ottimizzando l'ustione calorica. Con il corpo privo di tossine, si può notare meglio gli effetti attesi della dieta e dell'esercizio fisico, evidenziando una significativa perdita di peso.
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