7 frullati al cioccolato ricette dimagranti
Smoothie è una bevanda molto apprezzata dagli atleti e dai palestrati per essere una bevanda energetica. Il frullato al cioccolato può essere piuttosto calorico se viene colpito da gelati e barrette, ma se preparato con cacao in polvere o mezzo cioccolato amaro può essere un'opzione deliziosa e leggera.
Incorporare altri frutti nella bevanda può anche aumentare la quantità di sostanze nutritive. Di seguito alcuni deliziosi suggerimenti e ricette per il frullato al cioccolato snellente. Per la preparazione, devi avere un mixer, un processore o un frullatore. Guardalo e goditelo nella tua dieta!
1. Ricetta per frullato al cioccolato con banana
ingredienti:
- 1 banana congelata;
- 1 tazza di latte scremato;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao;
- 3 cubetti di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Quindi servire freddo.
2. Ricetta per frullato al cioccolato alla menta
ingredienti:
- 1 bicchiere di latte al cocco leggero;
- 1 banana grande tagliata a fette e congelata;
- 1 manciata di menta fresca
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di menta e battere con il latte di cocco, la banana tritata e congelata fino a formare una bevanda omogenea. Servire dopo.
3. Ricetta per il frullato al cioccolato con le arachidi
ingredienti:
- 1 bicchiere di latte scremato;
- 1 cucchiaio di burro di arachidi non zuccherato;
- cubetti di ghiaccio;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore o nel mixer finché non diventi cremoso. Servire.
4. Ricetta frullato al cioccolato con caffè
ingredienti:
- 1 bicchiere di latte al cocco leggero;
- ½ banana;
- 1 cucchiaino di caffè solubile;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao;
- ½ tazza di ghiaccio;
- 1 pizzico di cannella
Metodo di preparazione:
Tritare metà della banana sgusciata e sbattere con tutti gli altri ingredienti. Servilo dopo, è delizioso!
5. Ricetta Smoothie al cioccolato Smoothie
ingredienti:
- 50 g di nocciole;
- 200 g di banana congelata;
- 20 g di cioccolato 70% di cacao;
- 1 cucchiaio di yogurt bianco.
Metodo di preparazione:
Accendere il forno a 180 ° C, posizionare le nocciole in una forma e cuocere per 10 minuti per rimuovere la buccia. Mescolare alcune volte per non bruciare. Rimuovere e raffreddare su un panno pulito e asciutto. Quindi strofinare per allentare i gusci. Su un processore battere le nocciole per andare. Quindi batti la banana, lo yogurt, le nocciole e il cioccolato. Servire.
6. Frullato al cioccolato con ricetta mango
ingredienti:
- 2 tazze di mango tritato;
- 150 g di yogurt naturale;
- dolcificante da gustare;
- 1 tazza di tè freddo;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao.
Metodo di preparazione:
Prendere il mango sbucciato per battere gli altri ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea. Servire con ghiaccio
7. Frullato al cioccolato con ricetta alla fragola
ingredienti:
- 10 fragole lavate;
- 1 tazza di latte scremato;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao;
- 3 cubetti di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Quindi servire freddo.
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