8 celebrità che sono o sono vegetariani e non lo sapevi
Studio dopo studio, è stato dimostrato che le diete vegetariane e vegane sono due dei modi più efficaci e salutari per perdere peso. È la tendenza più alla moda in tutto il mondo.
Evitare i prodotti animali, dalla carne ai prodotti lattiero-caseari, non solo ti aiuterà ad abbassare il girovita, ma sarà anche estremamente benefico per il pianeta, il benessere degli animali e persino migliorerà la salute umana in generale, secondo gli esperti . Secondo i ricercatori della Vanderbilt University, quelli che mangiano più frutta e verdura hanno un rischio di mortalità inferiore del 15% rispetto a quelli che mangiano meno di loro!
Come se tutte queste informazioni non fossero sufficienti, abbiamo creato una collezione di celebrità mondiali che probabilmente non sapevi di aver mai seguito una dieta vegana o vegetariana. Non solo hanno un bell'aspetto fisico, ma affermano anche che le loro diete li hanno aiutati a sentirsi energizzati, concentrati e più forti. Scopri cosa sono e sii sorpreso, chi può pensare di cambiare le loro abitudini alimentari quotidiane:
1. Miley Cyrus
Apparso in "La celebrità vegetariana più sexy del 2015" dall'organizzazione per i diritti degli animali, PeTA, Miley Cyrus si è impegnata a diventare vegetariano dopo la morte del suo amato cane, Floyd, nel 2014.
La cantante e nuova ospite di The American ha recentemente condiviso una foto sul suo Instagram di tacos vegetariani conditi con salsa di pomodoro fresco e avocado con la didascalia: "La vita di lusso di un vegetariano a Los Angeles ... Così tante piante / frutta / verdura mangia tu non hai davvero bisogno di mangiare animali morti! [. ..] amore in questa vita! "
La pubblicazione di un altro cantante di un pasto cucinato in casa ha caratterizzato un semplice spezzatino di verdure fresche con piselli, carote e mais. Un mix di verdure è uno dei migliori pasti leggeri e veloci per cucinare e sono ricchi di sostanze nutritive.
2. Christian Bale
L'attore Christian Bale dice che "ha deciso di diventare vegetariano all'età di 7 anni", ma ha aderito alla dieta rigorosamente poco dopo il suo ruolo di banchiere / serial-assassino Patrick Bateman in American Psycho. Anche se ora è "dentro e fuori dal vegetarianismo", continua a stupire il fatto che la maggior parte dei suoi ruoli più importanti - come Batman in The Dark Night - siano stati "fatti quando ero ancora vegetariano".
3. Beyoncé Knowles
Verso la fine del 2013, Beyoncé ha accettato di partecipare alla "22 Day Challenge" con il marito e rapper Jay Z, in cui ha seguito una dieta vegana per 22 giorni. Anche se Beyoncé ha confessato attraverso un video di YouTube che non è più strettamente legata alla dieta, ha sottolineato che ora mangia meglio: "Tutto ruota intorno all'equilibrio [e io] assolutamente a fare scelte migliori [dopo aver fatto questa dieta] ".
Sembra davvero che il cantante sia ora concentrato sui cibi vegetariani: "Io faccio sempre colazione con albumi d'uovo strapazzati, un frullato di verdure o cereali integrali con latte magro. Per pranzo e cena, mangio un filetto di pesce e verdure, e per tutto il giorno, cerco di rimanere idratato. "
- Vedi anche: I segreti della formazione e della dieta Beyoncé.
4. Brad Pitt
Il rubacuori di Hollywood è anche un amante della mucca. Brad ha apparentemente seguito una dieta vegetariana per decenni e voleva che sua moglie e l'attrice Angelina Jolie e i bambini evitassero anche la carne. Secondo alcune voci della stampa americana "Brad odia guardare i bambini mangiare carne e lui è infastidito dalla quantità di carne rossa che Angelina consuma. Riferisce sui danni causati dal metano dai bovini e che la famiglia dovrebbe diventare vegetariana, ma Angelina dice che non accadrà mai ".
5. Ricky Martin
Il cantante Ricky Martin ha postato sul suo twitter, nel 2013, "7 settimane su una dieta vegetariana e mi sento incredibile #NoFish #NoRedMeat #NoChicken!".
Il coordinatore di PeTA Latino Renée Saldaña ha risposto prontamente: "PETA Latino è felice che Ricky stia condividendo con i suoi milioni di fan quanto sia sorprendente come vegetariano. Non è solo: i vegetariani vedono aumentare la loro energia e ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e obesità, che sono le principali preoccupazioni per i latini, secondo i Centri per la prevenzione e la malattia.
6. Ariana Grande
L'attrice e cantante nominata ai Grammy ha twittato nel 2013: "Ho mangiato organicamente sin da quando ero piccola e ho sempre mantenuto la quantità minima di carne nella mia dieta, ma oggi ho trascorso il mio primo giorno come un vegano al 100% !!!! Buona giornata. "
Ariana dice che la decisione è arrivata dopo aver visto Forks Over Knives, un documentario che collega una dieta basata su carne e latticini alla crisi della salute metabolica degli Stati Uniti. Anche se è già stata avvistata da una telecamera di sicurezza che lecca una ciambella in una panetteria, Ariana è sempre alla ricerca di cibi vegani più sani; Recentemente ha pubblicato una foto sul suo Instagram di uno dei suoi cibi anti-invecchiamento preferiti: i mirtilli.
- Vedi anche: I benefici dei mirtilli per la salute e la forma fisica.
7. Natalie Portman
Sembra che molte celebrità abbiano un rapporto con il veganismo simile a quello che molti hanno con partner romantici, come qualcuno che cambia vestiti. L'attrice premio Oscar Natalie Portman ha recentemente scritto su come il libro di Jonathan Safran Foer, Eating Animals, ha trasformato il suo vegetarianismo ventennale in una dieta vegana tra il 2009 e il 2011.
Poi tornò ad essere vegetariana così da poter mangiare prodotti da forno fatti con le uova (e perché aveva iniziato ad avere desideri di latticini quando era incinta). In una recente intervista del 2015, Portman ha spiegato che il segreto della bellezza della sua pelle è la dieta. "Sono vegano e bevo molta acqua."
- Vedi anche: I migliori alimenti per una pelle sana.
8. Samuel L. Jackson
La leggenda di Hollywood Samuel L. Jackson è diventata un poster improbabile per il veganismo dopo aver perso più di 20 kg aderendo alla dieta. Recentemente ha rivelato la sua motivazione per il cambiamento: l'attore è sopravvissuto a un coagulo di sangue che minacciava la vita vicino al suo cuore, e il suo medico ha raccomandato che l'adozione di uno stile di vita senza carne e latticini sarebbe stata la sua più grande possibilità di rimanere in vita .
All'inizio dice: "La gente pensava che stavo morendo perché stavo perdendo peso. Ma ero solo su un regime vegano incondizionato. "Jackson ha trasformato la sua salute affermando che" ha perso peso, abbassato la pressione sanguigna, abbassato i livelli di colesterolo e l'indice di massa corporea ".
Per essere stato costretto ad ingrassare per il film Tarzan, l'attore ha smesso di essere vegano. Ma questo non significa che lui sta mangiando la carne ad ogni pasto. "Ho pasti proteici due o tre volte a settimana e come dieta vegetariana gli altri quattro giorni", dice. Jackson sa che ci sono diversi snack vegetariani ad alto contenuto proteico?
4 modi per rendere il cibo più delizioso senza sale
Un sacco di patatine fritte salate possono essere qualcosa di incredibile nel momento in cui stiamo mangiando, ma il sodio negli ingredienti apporta alcuni considerevoli effetti collaterali. L'aumento della pressione sanguigna, la ritenzione di liquidi e l'aumento del gonfiore sono alcuni dei problemi di salute a breve e lungo termine che il consumo di sale può causare.
Come fonte versatile di cibo, i semi di soia sono uno dei migliori alimenti da consumare. Sebbene possa essere consumato intero dopo essere stato cotto o cotto, la maggior parte dei semi di soia viene trasformata in un'ampia varietà di alimenti. Inoltre, un gran numero di alimenti che le persone usano quotidianamente possono contenere soia, come l'olio di soia, spesso chiamato olio vegetale, lecitina, concentrato di proteine di soia, tra gli altri. Di
