6 ricette a basso contenuto di carboidrati
Un sacco di gente ama quegli snack e gli snack industrializzati, ma sono veri e propri veleni per la salute! Se sei abile con una dieta a basso contenuto di carboidrati, sappi che puoi scappare dagli snack ai carboidrati e creare il tuo spuntino personale. Un'idea è i chip di formaggio low carb!
Puoi prepararti con grande agilità e facilità optando per i tuoi deliziosi e gustosi formaggi. Alcuni suggerimenti sono: piatto, provola, parmigiano, mozzarella, caglio ... In ogni caso, ci sono molte opzioni e una più deliziosa dell'altra.
Puoi anche aggiungere spezie a tua scelta come aglio, origano, pepe nero o basilico per aggiungere un tocco speciale alle patatine. Prestare particolare attenzione nel tempo del forno, poiché potrebbe variare in base all'apparecchio. Il consiglio è: decolla quando inizi a dorare i bordi in modo da non bruciare.
Il processo di preparazione è prima la fusione del formaggio e poi la croccantezza, come le patatine fritte, credono che funzionerà. In 10 minuti dovresti già preparare le patatine di formaggio a basso contenuto di carboidrati e quindi solo mangiare o conservare in vasi chiusi ermeticamente chiusi per una settimana. Buon appetito!
1. Ricetta per la targhetta dei formaggi a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- Piatto a fette
- origano a piacere
Modalità di preparazione
Preriscaldare il forno a 200 ° C, allineare un vassoio con la carta da burro e distribuire il piatto a fette di formaggio, lasciando uno spazio tra di loro. Cospargere l'origano nel forno per 8-10 minuti o fino a quando croccante. Stai attento a non bruciare. Aspetta fresca e servi.
2. Ricetta per provolone a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
Linea una teglia con carta pergamena. Tagliare il provolone a fette medie. Mettere le parti del formaggio nella padella, senza sovrapposizioni. Preriscaldare il forno per 10 minuti a 180 gradi. Metti la teglia in forno per circa 10 minuti. Rimuovere prima di bruciare. Servire il croccante
3. Ricetta per scaglie di formaggio a basso contenuto di carboidrati nel microonde
ingredienti:
- mozzarella grattugiata a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere il formaggio sul piatto e il microonde a piena potenza per 1 minuto. Togliere dal microonde e vedere la consistenza. Se non è già d'oro, prendi un altro minuto. Quindi raschia via il piatto con l'aiuto di una forchetta e fallo a pezzi. Servire!
4. Ricetta per formaggio mozzarella a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- mozzarella affettata;
- basilico a piacere.
Metodo di preparazione:
Preriscaldare il forno a 200 ° C, allineare un vassoio con carta da burro e distribuire la mozzarella tagliata, lasciando uno spazio tra di loro. Cospargete il basilico e infornate per 8-10 minuti o fino a quando diventano croccanti. Stai attento a non bruciare. Aspetta fresca e servi.
5. Ricetta per formaggio a basso contenuto di carboidrati tipo parmigiano
ingredienti:
- 200 grammi di parmigiano in chips.
Metodo di preparazione:
Su una teglia con carta da forno, disponi i pezzi di parmigiano, facendo le mousse che saranno i biscotti / patatine. Cuocere per 8 minuti o fino a doratura. Quando inizia a scurire il bordo è perché è pronto. Aspetta fresca e servi.
6. Ricetta per formaggi a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- 200 grammi di formaggio di caglio.
Metodo di preparazione:
Tagliare la ricotta in bastoncini sottili. Circa 10 grammi ciascuno. Metti i bastoncini su un piatto lasciando uno spazio tra di loro in modo che non aderiscano. Portare il piatto al microonde nella funzione di patate arrostite. In caso contrario, utilizzare la piena potenza per circa 2, 5 minuti o fino a quando dorato.
Lasciare raffreddare e raschiare le patatine con l'aiuto di un coltello. Attendere al fresco, conservare in barattoli di vetro sigillati per 7 giorni.
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Nata a Florianópolis, Carolina del Sud, Carol Saraiva ha conseguito una laurea in Educazione fisica presso l'Università statale di Santa Catarina e ha studiato scienze dello sport presso l'Università tecnica di Lisbona (UTL) in Portogallo. Ha tenuto conferenze sulla formazione delle donne in Brasile, partecipa a eventi mondiali di bodybuilding, integrazione e bodybuilding e rappresenta marchi nel mercato del fitness, oltre a essere un istruttore di fitness e un modello. C
