Controlla cosa conta 2.000 calorie nei ristoranti fast food
Ammettiamolo, chi non ha mai fatto almeno un pasto in un fast food? Che sia la mancanza di tempo e la necessità di mangiare molto velocemente prima di partire per un altro appuntamento della giornata o semplicemente per il desiderio di assaporare gli spuntini e i contorni offerti da questi luoghi, è difficile trovare qualcuno che non si sia arreso a questi cibi. almeno una volta nella vita.
Allo stesso modo, è molto facile trovare persone che ci mettano in guardia dal fatto che non fa bene alla salute mangiare in quei ristoranti. E per quanto ascoltiamo e sappiamo questo, ci sono casi in cui abbiamo bisogno di vedere esempi reali in modo che diventiamo consapevoli di come certe abitudini danneggiano il nostro organismo.
Ed è esattamente quello che abbiamo fatto: abbiamo messo le combo sul menu in sette catene di ristoranti fast food per mostrare quali alimenti insieme costituiscono 2.000 calorie, ovvero la quantità di calorie raccomandate dal Ministero della salute per un adulto sano da consumare ogni giorno.
Abbiamo già menzionato qui che non è molto difficile raggiungere questo numero in un solo pasto in questi stabilimenti con il classico sandwich + patatine + soda. Ma in che modo questo succede davvero, puoi controllare il seguente elenco:
Mc Donald's
Nel famoso franchise di fast food, quando si sceglie un panino Angus Bacon (861 calorie), accompagnato da un grande McFritas (412 calorie), una porzione di 500 ml di refrigerante Fanta (262 calorie) e un Sundae caramello (508 calorie), esci da lì con 2043 calorie nel pacchetto.
Burger King
Già al Burger King, basta ordinare il Triple Stack BK (1.529 calorie), un avannotto medio (318 calorie) e un bicchiere Pepsi da 400 ml (174 calorie) per guadagnare 2021 calorie. Per non parlare del fatto che il ristorante consente al cliente di ripetere la soda tutte le volte che vuole, e con questo potremmo aggiungere un po 'di calorie se deciderai di bere ancora.
Giraffa di
Nelle giraffe, se si opta per il panino Megagringo (829 calorie), otto altre unità di cipolle affumicate (406 calorie), un milkshake da 500 ml (686 calorie) e 50g (153 calorie) di burro, si già può superare il valore energetico di cui un adulto ha bisogno per un giorno intero con il 2074 presente in quel pasto.
KFC (Kentucky Fried Chicken)
Se uno di questi giorni decidete di pranzare al KFC, un ristorante specializzato in ricette di pollo fritto, e decidete di ordinare 12 strisce di pollo (1116 calorie), un piccolo pacchetto di patatine (316 calorie), una piccola purea (102 calorie) tazza di coca cola da 500 ml (200 calorie) e per dessert un gelato con crema al caramello di arachidi (312 calorie) consumerai 2046 calorie.
metropolitana
Alla Subway potremmo anche avere l'impressione che lo snack non sia così calorico, a causa della capacità del cliente di assemblare il suo panino e le varie opzioni di verdure sul menu. Tuttavia, ci sono anche altri alimenti più calorici e non salutari nel menu che lasciano lì il tasso di calorie.
Esempio di questo sarebbe una combinazione che includeva il panino Chicken Bacon Sublime - con pane 9 grani, lattuga, pomodoro, cipolla, peperoni e cetrioli - (916 calorie), con aggiunta di pomodoro secco nella versione da 30 cm dello snack (714 calorie), un biscotto con gocce di cioccolato (210 calorie) e una porzione di coca cola da 500 ml (200 calorie), che ammonta a 2040 calorie.
Pizza Hut
Per chi ama il ristorante Pizza Hut, vale la pena tenere a mente che si mangia mezza porzione di grissini ripieni - che corrisponde a quattro unità - (628 calorie), una fetta di pizza al pollo con ricotta - massa artigianale - (251 calorie), bordo ripieno Chessy Pop (612 calorie) e Brownie Hut con gelato (777 calorie) portano 2268 calorie al corpo.
Bob
Infine, quando ordinate il sandwich Gran Picanha da 200 g (755 calorie), più il milkshake croccante da 700 ml (852 calorie) di Ovomaltine, accompagnato dalle fritture medie francesi (214 calorie) e dal Franlitos, che viene fornito con sei pollo (272 calorie) da Bob's, si consumano 2093 calorie in un unico pasto.
Conclusione: vale la pena anche scambiare un pasto equilibrato per una combinazione di ristoranti fast food che forniscono in pochi minuti le calorie che dovrebbero essere ingerite per un giorno intero? Vale la pena di riflettere un po 'su questo prima di aderire alla praticità e al sapore di questo tipo di cibo.
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