5 ricette per il succo di disintossicazione con ananas per perdere peso
Potresti aver sentito parlare della dieta detox, un famoso metodo di perdita di peso che mira a disintossicare il corpo attraverso l'eliminazione delle tossine, che si ottiene attraverso il consumo di cibi ricchi di vitamine e antiossidanti, che sono biologici, senza conservanti e preparato con ingredienti naturali.
Tra i cibi che fanno parte di questa dieta c'è il succo di disintossicazione, una bevanda di solito prodotta con frutta e verdura che è utile per la perdita di peso e promuovere la pulizia nel corpo.
Uno degli ingredienti utilizzati nella preparazione di questo succo è l'ananas, un frutto che contiene 48 calorie per 100 g e ha sostanze nutritive come vitamine A, B e C, zinco, manganese, calcio, fosforo e ferro nella sua composizione. Che ne dici di imparare come preparare il tuo succo detox con ananas per perdere peso? Quindi assicurati di controllare le ricette qui sotto:
1. Succo di disintossicazione con ananas, carota e zenzero
Oltre all'ananas, questa ricetta detox al succo porta la carota, ricca di beta-carotene e aiuta in antiaging e zenzero, che è un alimento termogenico, cioè aumenta la temperatura corporea, accelera il metabolismo e conseguentemente brucia di grassi
ingredienti:
- 450 g di ananas;
- 50 g di zenzero sbucciato;
- 1 carota media tritata;
- Cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Rimuovi la buccia dall'ananas e taglia a pezzi il frutto. Aggiungere l'ananas con la carota media già tritata, mettere nel frullatore e battere. Grattugia lo zenzero e aggiungi gradualmente il succo. Servire in bicchieri con ghiaccio.
La ricetta produce due bicchieri. Ognuno ha una media di 140 calorie.
2. Succo di disintossicazione con ananas e pompelmo
La nostra seconda ricetta porta anche pompelmo, un frutto che è ricco di antiossidanti, vitamina C, aiuta nella corretta funzione intestinale, abbassando il colesterolo e accelerando il metabolismo e bruciando calorie.
ingredienti:
- 4 fette di ananas;
- 1 pompelmo (o succo di pompelmo);
- 250 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Pulire, sbucciare e tagliare l'ananas a fette. Spremere il succo dal pompelmo e mettere insieme l'ananas e l'acqua nel frullatore. Quindi batti gli ingredienti e servi.
Calorie per porzione di 250 ml: 252.
3. Succo di disintossicazione con ananas, limone e acqua di cocco
Questa ricetta di succo di disintossicazione è ricca di proprietà anti-infiammatorie, che agiscono nella purificazione del fegato e stimolano ancora il corretto funzionamento dell'intestino. Impariamo come?
ingredienti:
- 340 g di acqua di cocco naturale;
- ½ tazza di acqua filtrata;
- 1 mela sbucciata e seminata verde;
- 1 bicchiere con pezzi freschi di ananas;
- 1 succo di due limoni;
- ¼ tazza di foglie di menta fresca.
Metodo di preparazione:
Collocare l'acqua naturale di cocco e l'acqua filtrata all'interno del barattolo del frullatore. Aggiungere gli altri ingredienti in cima e battere alla massima velocità fino ad ottenere una sostanza molto liscia. Servire immediatamente
La ricetta per questo succo di disintossicazione produce due porzioni, ciascuna con circa 122 calorie.
4. Succo di ananas con menta e semi di lino
Sicuramente devi aver assaporato un delizioso succo di ananas freddo alla menta in un pomeriggio di calore. Ma sapeva che se avesse aggiunto il seme di lino alla ricetta, avrebbe potuto ottenere una serie di benefici, come la sensazione di sazietà e miglioramento della funzione intestinale, promossa dal suo alto contenuto di fibre, così come la protezione della salute delle ossa e salute cardiovascolare?
ingredienti:
- 300 ml di acqua;
- 1 cucchiaio di farina di semi di lino;
- ½ ananas;
- Menta da gustare;
Metodo di preparazione:
Sbucciare, tagliare l'ananas e metterlo dentro il vaso del frullatore insieme agli altri ingredienti. Quindi colpisci e gratta se ritieni necessario.
5. Succo di disintossicazione con cavolo e ananas
Il cavolo è certamente un ingrediente che non può mancare in una dieta detox. Oltre a possedere un'azione disintossicante, il vegetale ha proprietà antinfiammatorie, cicatrizzanti e aiuta a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna.
ingredienti:
- 1 bustina di cavolo;
- 1 ananas;
- 1 piccolo cetriolo;
- 100 g di zenzero;
- 1 peperoncino di Caienna (miscela di peperoni rossi essiccati come peperoncino, dito e corno) macinati;
- Succo di limone Suggerimento: non mettere mai un agrume direttamente nel frullatore, ma fare il succo schiacciandolo in modo che il sapore non diventi troppo amaro.
Metodo di preparazione:
Metti il cavolo, l'ananas, il cetriolo e lo zenzero all'interno del barattolo del frullatore e batti. Successivamente, aggiungi il pepe e il succo di limone alla bevanda e mescola bene. Servi con il ghiaccio se lo desideri.
Numero totale approssimativo di calorie: 463. Dividere in quattro tazze e avere 116 calorie per porzione.
Benefici di ananas
Oltre ad aiutare la dieta a perdere peso, l'ananas offre ancora molti altri benefici per la salute del nostro corpo. Scopri cosa sono:
Questo dolce di origine portoghese, portato dai portoghesi in Brasile, ha conquistato i brasiliani molto tempo fa. La sua ricetta originale ha preso solo il formaggio, ma l'influenza brasiliana ha iniziato ad aggiungere anche cocco. In realtà, la ricetta è stata influenzata anche dagli schiavi africani.
Coloro che frequentano la palestra o praticano sport e attività fisica consumano costantemente alimenti altamente proteici per reintegrare energia e aiutare a costruire muscoli. Coloro che seguono una dieta per dimagrire beneficiano anche di una dieta proteica quando si basa sul consumo di carni magre come il pollo, alcune carni rosse a basso contenuto di grassi, pesce, frutti di mare e altri tipi di proteine come uova, funghi, petto di tacchino, ecc. Pen
