Come si esercitavano le persone nei secoli passati?
Se oggi, con tutta la tecnologia che abbiamo a nostra disposizione, le accademie sono piene di tapis roulant, cyclette e moderni dispositivi di sollevamento pesi, possiamo registrare le nostre prestazioni nell'addestramento di queste apparecchiature e nell'esecuzione di applicazioni che abbiamo scaricato in pochi minuti sullo smartphone e indossare abiti comodi adatti per ogni allenamento, secoli fa la storia era molto diversa.
Il primo posto che può essere chiamato una palestra è stato fondato alla fine del 19esimo secolo a Stoccolma, in Svezia, presso l'istituto del dottore svedese Gustav Zander. Creato allo scopo di trattare bambini e lavoratori maschi, l'establishment del Dr. Zander era sostenuto dallo stato e quindi accessibile anche a persone con risorse finanziarie limitate.
Tutto ciò al fine di correggere i problemi fisici causati da incidenti che si verificano durante il parto o nel lavoro di uomini adulti. Il medico riteneva che la chiave per mantenere la salute fosse lavorare i muscoli del corpo in modo controllato e sistematico, guadagnando così forza.
Il Dr. Zander ha creato 70 dispositivi e la struttura del suo istituto aveva attrezzature come il cosiddetto "cavallo meccanico", che era usato per l'allenamento cardiovascolare, così come un congegno simile alle macchine addominali che conosciamo oggi e una macchina che si muoveva con la postura dei pazienti, promettendo di raddrizzare la colonna vertebrale (figura sotto).
Ha persino definito il suo metodo come una "prevenzione contro i mali generati da una vita sedentaria e dall'isolamento in ufficio".
Guardando le immagini che illustrano il nostro articolo, tutto può sembrare un po 'distante nella nostra realtà, ma questo non elimina l'importanza che l'istituto del dottore svedese ha avuto per il mondo del fitness. Questo perché quando sono stati portati dall'Europa agli Stati Uniti all'inizio del XX secolo, l'attrezzatura di Gustav Zander ha dato i natali e ha servito come prototipo per l'attrezzatura da palestra che fa parte della nostra vita oggi.
Una volta negli Stati Uniti, aveva come destinatari della sua clientela gli uomini americani, che stavano iniziando ad arricchirsi in quel momento, e le loro mogli. Basandosi sull'idea che il suo metodo offrisse un miglioramento del benessere e della capacità di lavorare e che il tempo speso per gli elettrodomestici ne valesse la pena, annunciò i suoi prodotti.
Di conseguenza, le invenzioni di Zander hanno preso il controllo di terme, istituzioni private e palestre. Poiché questi stabilimenti non avevano l'appoggio del governo, come accadeva con l'istituto medico in Svezia, l'accesso era limitato solo alle persone che avevano più denaro.
E come puoi vedere nelle foto, i vecchi non hanno perso la posa anche quando era ora di allenarsi, dato che si esercitavano in giacca e cravatta o nei loro abiti ingombranti.
Ancora nel 19 ° secolo, fu inventata una sorta di corsetto magnetico, dotato di quelli che sembrano essere aghi, simili a quelli che abbiamo trovato nei trattamenti di agopuntura, che presumibilmente aiutarono a curare la paralisi, l'indigestione e i reumatismi.
Un po 'più tardi, negli anni Venti, quello che apparve sul mercato del fitness era un terrificante aggeggio che prometteva di fornire all'utente una "giovane colonna". Il Molby Revolving Hammock ha affermato di essere in grado di allungare i muscoli di una persona mentre si raddrizza la colonna vertebrale, calmando la sua ansia, rendendo il suo petto più grande e a forma di una clessidra al corpo. Tutto questo senza sottolineare il sistema nervoso simpatico, come mostra l'annuncio qui sotto.
Un decennio più tardi apparve un altro equipaggiamento a forma di cavallo, che sosteneva di essere in grado di accelerare la circolazione, stimolare il fegato, aumentare l'appetito e curare l'indigestione e la gotta.
Già negli anni '60, uno dei dispositivi disponibili per i consumatori nel mercato del fitness, in particolare per le donne, era un massaggiatore che prometteva di distribuire il grasso e la cellulite in tutto il corpo.
Altre foto di attrezzature sportive consolidate:
Ogni giorno addominale è buono?
Come dice il nome, gli addominali sono esercizi che agiscono sull'addome, in particolare sul retto dell'addome, contribuendo al tono e alla definizione di questa regione, così come ad altri gruppi muscolari come flessori dell'anca, pettorali e gambe. Aiutano anche a rinforzare i muscoli situati più in basso localizzati nella parte superiore del corpo che fungono da stabilizzatori, come nel caso degli erettori della colonna vertebrale.
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