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Come eliminare la cellulite con drenaggio linfatico

La cellulite, quei grassi, prominenti depositi di grasso visibili sulle cosce, sulle ginocchia e sulla parte superiore delle braccia possono essere una delle principali cause di vergogna, soprattutto per le donne. Ci sono molte opzioni di trattamento per avere come eliminare la cellulite. Il drenaggio linfatico è uno dei metodi che può aiutare a rimettersi in forma migliorando la circolazione linfatica.

La cellulite si forma quando i depositi di grasso si accumulano negli strati sottocutanei della pelle, lasciando sulla pelle una conseguente comparsa di buccia d'arancia, che può essere piuttosto inelegante da guardare. Mancanza di esercizio, abitudini alimentari insalubri e una predisposizione all'aumento di peso possono contribuire al corpo che ospita la cellulite.

Una delle principali cause della formazione della cellulite è la diminuzione della circolazione linfatica. La linfa contiene globuli bianchi e aiuta a eliminare i rifiuti liquidi dal corpo e fornisce alle cellule la nutrizione di cui hanno bisogno. Linfa circolatoria significa cellule bianche sane, che è il precursore di un sistema immunitario sano. Se non si muove liberamente attraverso il corpo, le tossine e i depositi di grasso continuano a formarsi e le cellule diventano prive della loro nutrizione, con conseguente conseguente cellulite.

Quindi il primo passo per eliminare la cellulite è quello di far muovere la linfa, che assicura anche che tutti i rifiuti liquidi vengano rimossi dal corpo. Il drenaggio linfatico, un tipo speciale di massaggio, può essere utilizzato per rimuovere la cellulite e stimolare la circolazione linfatica.

Manuale di terapia di drenaggio linfatico

Questo massaggio mira a migliorare la circolazione linfatica dal corpo. Utilizzando una particolare quantità di pressione, stimola i muscoli a spingere il flusso linfatico attraverso le vene linfatiche verso i linfonodi, e da lì, di conseguenza, verso i dotti linfatici, mentre la linfa rientra nel dotto toracico e viene drenata dal corpo. Questa tecnica è stata inizialmente sviluppata da un medico francese, il dott. Emil Vodder.

Il drenaggio attivato da questo massaggio elimina i depositi di tossine e grassi, riducendo la cellulite. Questo massaggio è fatto meglio da terapisti esperti che conoscono bene la tecnica per mantenere la linfa che scorre ma possono anche essere fatti da soli.

Appartamenti

Un auto-massaggio facile da applicare migliora la circolazione linfatica. È possibile identificare le aree interessate dove si nota l'accumulo di cellulite, in particolare le ginocchia e la parte superiore della coscia. Premi queste aree massaggiando delicatamente la pelle con movimenti circolari mentre impasti la pasta. Ciò garantisce che le cellule del tuo corpo ricevano nutrimento e rallentino la crescita di depositi di grasso e materiali di scarto.

Fatelo per 15 minuti al giorno. Fare attenzione a non esercitare troppa pressione. I vasi linfatici sono sottili come filetti e devono essere massaggiati delicatamente. Per ottenere i migliori risultati, è consigliabile rivolgersi a un massaggiatore qualificato.

Massaggio da parte di un terapeuta esperto

I terapisti usano le dita in movimenti delicati e ondulati mentre massaggiano i muscoli del loro corpo, aumentando notevolmente la circolazione linfatica e del sangue. I terapeuti addestrati usano l'esatta quantità di pressione usando le loro mani, che mantiene la linfa che scorre.

Spazzolatura della pelle secca

Questa opzione fa anche miracoli per una maggiore circolazione linfatica. Prendi una spazzola per la pelle, con setole morbide, e spazzola il corpo, sempre verso il cuore. Prestare maggiore attenzione a braccia e cosce, che conservano la cellulite e spazzolano, delicatamente, con movimenti verso l'alto. Oltre ad aiutare il flusso sanguigno e linfatico, questo è un modo ideale per rimuovere le cellule morte della pelle e promuovere la formazione di nuove cellule.

Come eliminare la cellulite con altri metodi di drenaggio linfatico

Apparecchio anticellulite

Diversi tipi di dispositivi per la rimozione della cellulite sono disponibili utilizzando vari metodi. Uno dei tipi di apparecchi utilizza la forza di aspirazione, estraendo la pelle in più direzioni, che, di conseguenza, favorisce la circolazione e il drenaggio linfatico. Inoltre, producono molto calore, che aiuta ad abbattere i tessuti grassi. Ci sono anche alcuni dotati di un certo tipo di massaggiatore e il massaggio delle zone del corpo con cellulite, con movimenti circolari, aumenta il flusso linfatico, portando al drenaggio di tossine e materiali di scarto.

pressoterapia

Questa terapia stimola la circolazione e il drenaggio del sangue e prevede l'uso di camere gonfiabili. Le braccia e le gambe sono posizionate in camere gonfiabili che, in alternativa, gonfiano e sgonfiano, controllando la quantità di pressione applicata. La pressione esercitata da questo gonfia e sgonfia è simile al massaggio e aiuta la linfa a muoversi liberamente.

Cambiamenti nello stile di vita

Cerca di far fluire naturalmente la linfa modificando la tua dieta e il tuo stile di vita. La terapia del colon, una tecnica che prevede la pulizia del colon, si è dimostrata utile per eliminare la cellulite rimuovendo le tossine dal corpo, favorendo così la circolazione linfatica. Cambia la tua dieta, mangia più cibi nutrienti, frutta e verdura fresca e diminuisci cibi grassi, ricchi di grassi trans. Bevi molta acqua. Se possibile, fai una sauna una volta alla settimana. Esercizio fisico, respirazione profonda, meditazione, yoga e digitopressione aiutano la linfa a fluire liberamente, rafforzando il sistema immunitario. Stai lontano dai vestiti attillati. Indossare abiti comodi e larghi.

Dispositivi pre-terapia e anti-cellulite, mentre un'opzione, non riescono a produrre lo stesso effetto di massaggio di un terapeuta addestrato per il drenaggio linfatico. Ci sono limitazioni nell'uso di questi dispositivi ed è consigliabile chiedere il parere di un medico prima di usarne uno per il drenaggio linfatico. Anche se il drenaggio linfatico è l'ideale per eliminare la cellulite, tonificare il corpo e rimetterlo in forma, non avviene da un giorno all'altro, richiede una buona dose di pazienza e molta forza di volontà per mantenere un routine sana.


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