6 ricette di succo di buccia d'arancia - vantaggi e come
Il succo d'arancia è un succo abbastanza popolare, che può essere molto gustoso, agrumato e rinfrescante, ma hai mai pensato di preparare il succo d'arancia nella buccia? La buccia d'arancia può portare molti benefici per la salute, oltre a migliorare il gusto della bevanda.
Un'arancia media ha circa 60 flavonoidi e 170 diversi fitonutrienti. La buccia d'arancia ha proprietà che migliorano la digestione e stimolano il metabolismo, hanno proprietà espettoranti che favoriscono la clearance del muco e la salute respiratoria e proprietà che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, nonché a promuovere la normale funzionalità epatica. Può anche prevenire il cancro e l'osteoporosi.
Può anche aiutare a sbiancare i denti, trattare l'insonnia, purificare la pelle, alleviare il mal di testa, combattere l'alitosi e persino aiutare nella perdita di peso. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche, le bucce d'arancia sono buone per l'acne e possono essere utilizzate come alleati della pelle.
- Vedi anche: Ricette con buccia d'arancia chiara.
Per massimizzare i benefici del peeling, è meglio scegliere arance biologiche per ridurre al minimo l'assunzione di pesticidi. Scopri come preparare ricette di succo d'arancia in guscio e goditi tutti i suoi benefici!
1. Ricetta di succo d'arancia con buccia e carota
ingredienti:
- 1/2 tazza di acqua filtrata;
- 1 arancia;
- 1/2 carota;
- 1 limone spremuto;
- 1 pezzo di buccia d'arancia.
Metodo di preparazione:
Spremere il succo d'arancia, riservare un pezzetto di scorza d'arancia, tagliare la carota spellata a pezzi più piccoli e spremere il succo di limone. Prendi tutto per battere il frullatore fino a che liscio e servire con cubetti di ghiaccio.
2. Ricetta di succo d'arancia con una sola buccia
ingredienti:
- 2 arance in guscio;
- 300 ml di acqua;
- dolcificante o miele da gustare;
- trucioli di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Prendi tutto per battere il frullatore fino a che liscio. Servi molto freddo.
3. Ricetta di succo d'arancia con buccia e mela
ingredienti:
- 3 arance in guscio;
- 1 piccola carota;
- 1 grande mela rossa tagliata con la buccia;
- 1 litro di acqua.
Metodo di preparazione:
Prendete le arance e le mele da battere con la buccia e senza i semi nel frullatore vicino all'acqua e la carota tritata. Servire molto freddo e crudo.
4. Ricetta di succo d'arancia con buccia e limone
ingredienti:
- gusci di 5 arance;
- 2 litri di acqua;
- 1 limone spremuto;
- miele o dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavate molto bene le arance e sbucciate, rimuovendo la parte bianca. In una padella, mettere l'acqua, le bucce e far bollire per 30 minuti a fuoco basso. Coe, lascia raffreddare e dolce a piacere, aggiungi il limone spremuto. Servire freddo
5. Ricetta di succo d'arancia con buccia e papaia
ingredienti:
- 1 tazza di papaya tritata;
- 3 tazze di tè acqua;
- dolcificante stevia da gustare;
- 4 arance in guscio;
- 1 limone spremuto.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e sbattere bene fino ad ottenere una miscela omogenea. Quindi servire preferibilmente ghiacciato e crudo.
6. Ricetta del succo d'arancia con buccia e mango
ingredienti:
- 1/2 manica piccola tagliata a pezzi;
- 3/4 di tazza di succo d'arancia;
- 1 arancia con la buccia;
- ghiaccio tritato
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Servi freddo!
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