6 ricette di succo di buccia d'arancia - vantaggi e come

Il succo d'arancia è un succo abbastanza popolare, che può essere molto gustoso, agrumato e rinfrescante, ma hai mai pensato di preparare il succo d'arancia nella buccia? La buccia d'arancia può portare molti benefici per la salute, oltre a migliorare il gusto della bevanda.

Un'arancia media ha circa 60 flavonoidi e 170 diversi fitonutrienti. La buccia d'arancia ha proprietà che migliorano la digestione e stimolano il metabolismo, hanno proprietà espettoranti che favoriscono la clearance del muco e la salute respiratoria e proprietà che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, nonché a promuovere la normale funzionalità epatica. Può anche prevenire il cancro e l'osteoporosi.

Può anche aiutare a sbiancare i denti, trattare l'insonnia, purificare la pelle, alleviare il mal di testa, combattere l'alitosi e persino aiutare nella perdita di peso. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche, le bucce d'arancia sono buone per l'acne e possono essere utilizzate come alleati della pelle.

• Vedi anche: Ricette con buccia d'arancia chiara.

Per massimizzare i benefici del peeling, è meglio scegliere arance biologiche per ridurre al minimo l'assunzione di pesticidi. Scopri come preparare ricette di succo d'arancia in guscio e goditi tutti i suoi benefici!

1. Ricetta di succo d'arancia con buccia e carota

ingredienti:

• 1/2 tazza di acqua filtrata;
• 1 arancia;
• 1/2 carota;
• 1 limone spremuto;
• 1 pezzo di buccia d'arancia.

Metodo di preparazione:

Spremere il succo d'arancia, riservare un pezzetto di scorza d'arancia, tagliare la carota spellata a pezzi più piccoli e spremere il succo di limone. Prendi tutto per battere il frullatore fino a che liscio e servire con cubetti di ghiaccio.

2. Ricetta di succo d'arancia con una sola buccia

ingredienti:

• 2 arance in guscio;
• 300 ml di acqua;
• dolcificante o miele da gustare;
• trucioli di ghiaccio.

Metodo di preparazione:

Prendi tutto per battere il frullatore fino a che liscio. Servi molto freddo.

3. Ricetta di succo d'arancia con buccia e mela

ingredienti:

• 3 arance in guscio;
• 1 piccola carota;
• 1 grande mela rossa tagliata con la buccia;
• 1 litro di acqua.

Metodo di preparazione:

Prendete le arance e le mele da battere con la buccia e senza i semi nel frullatore vicino all'acqua e la carota tritata. Servire molto freddo e crudo.

4. Ricetta di succo d'arancia con buccia e limone

ingredienti:

• gusci di 5 arance;
• 2 litri di acqua;
• 1 limone spremuto;
• miele o dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Lavate molto bene le arance e sbucciate, rimuovendo la parte bianca. In una padella, mettere l'acqua, le bucce e far bollire per 30 minuti a fuoco basso. Coe, lascia raffreddare e dolce a piacere, aggiungi il limone spremuto. Servire freddo

5. Ricetta di succo d'arancia con buccia e papaia

ingredienti:

• 1 tazza di papaya tritata;
• 3 tazze di tè acqua;
• dolcificante stevia da gustare;
• 4 arance in guscio;
• 1 limone spremuto.

Metodo di preparazione:

Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e sbattere bene fino ad ottenere una miscela omogenea. Quindi servire preferibilmente ghiacciato e crudo.

6. Ricetta del succo d'arancia con buccia e mango

ingredienti:

• 1/2 manica piccola tagliata a pezzi;
• 3/4 di tazza di succo d'arancia;
• 1 arancia con la buccia;
• ghiaccio tritato

Metodo di preparazione:

Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Servi freddo!

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