Tea to Lose Belly - 10 Best, How to Make e Tips per perdere peso
I tè possono essere usati come trattamenti naturali contro un numero di malattie e alcuni ingredienti, specialmente termogenici, possono anche essere usati per combattere il grasso.
Il tè per perdere la pancia, se abbinato ad una dieta sana e ad un esercizio di routine, può essere molto utile nel combattere il grasso e ridurre il gonfiore del corpo, poiché normalmente gli ingredienti utilizzati agiscono anche come diuretici.
Coloro che sono alla ricerca di un tè per dimagrire veloce dovrebbero prestare attenzione alle quantità raccomandate di questi ingredienti, poiché anche essendo naturale, può portare alcuni effetti collaterali indesiderati, specialmente in caso di gravidanza, malattia o interazione tra farmaci.
Abbiamo stilato una lista dei 10 migliori tipi di tè per perdere la pancia, con consigli su come fare e consigli da consumare per perdere peso.
1. Tè verde
Gli esperti sostengono che il tè verde è il miglior tè per perdere la pancia in quanto ha proprietà che aiutano ad eliminare cedimenti. Uno dei composti del tè verde, la catechina, è ricco di potenti antiossidanti che possono bruciare i grassi mentre accelera il metabolismo.
- Ulteriori informazioni: il tè verde funziona davvero?
Se il consumo regolare di tè è accompagnato da una routine di esercizio fisico, può funzionare anche meglio.
ingredienti:
- 3 cucchiai di tè verde;
- 1 litro di acqua.
Come fare:
Portare l'acqua a ebollizione e non appena inizia a bollire, spegnerlo. Aggiungere il tè verde e la copertura. Lasciare in infusione per almeno dieci minuti.
Per aumentare il tè verde, dopo averlo pronto puoi colpirlo nel frullatore insieme a 3 fette di ananas. Quindi co e servi. L'ananas è un grande diuretico e aiuta ad alleviare il gonfiore.
Questo tè può essere preso ogni giorno, fino a quattro tazze al giorno.
2. Tè bianco
Questo tè per la perdita di peso è così potente che combatte il grasso in quattro modi diversi:
- Blocca la formazione di nuove cellule adipose;
- Migliora il processo di lipolisi, responsabile della combustione del grasso immagazzinato;
- Aumenta il rilascio di cellule grasse attraverso l'azione degli antiossidanti della catechina;
- Accelera la trasformazione del grasso in energia attraverso il fegato.
Ulteriori informazioni: White Tea Slim? È meglio del tè verde?
ingredienti:
- 2 cucchiai di tè bianco;
- 1 litro di acqua.
Come fare:
Metti l'acqua sul fuoco e non appena inizia a bollire, spegnilo. Aggiungere il tè bianco e lasciare in infusione per almeno cinque minuti. Cucina e servi
Prendi al massimo due tazze di tè bianco al giorno.
3. Tè con cannella
Questo tè per perdere la pancia ha molte proprietà nutrizionali, oltre ad essere un rimedio naturale per accelerare il metabolismo e bruciare i grassi. Il segreto è quello di sostituire lo zucchero con miele naturale, quindi questo può essere fatto per addolcire qualsiasi tè per dimagrire.
ingredienti:
- 1 cucchiaio di miele naturale miele;
- ½ cucchiaio di cannella in polvere;
- 1 tazza di acqua.
Come fare:
Mettere a bollire l'acqua e toglierla dal fuoco non appena inizia a bollire. Aggiungere il miele e la cannella e mescolare finché non si scioglie bene. Lascia riposare il tè per almeno cinque minuti prima di bere. Si consiglia di assumere giornalmente a colazione e prima di coricarsi.
4. Tè allo zenzero con cannella
I due ingredienti di questo tè per perdere la pancia sono alimenti termogenici in grado di accelerare il metabolismo aumentando la combustione dei grassi. Inoltre, lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie e può essere efficace contro il gonfiore addominale.
- Vedere di più: Tè allo zenzero con cannella - Come fare, benefici e suggerimenti.
ingredienti:
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato;
- 1 bastoncino di cannella;
- ½ litro d'acqua
Come fare:
Bollire l'acqua, aggiungere la cannella e lasciare per cinque minuti. Togliere dal fuoco e aggiungere lo zenzero. Coprire il contenitore e lasciare riposare per altri cinque minuti. Prendilo ancora caldo.
Se vuoi dare ares di chai indiano per questa ricetta, aggiungi semplicemente alcuni punti neri e cardamomo insieme alla cannella.
Non bere più di due tazze di questo tè al giorno. Idealmente, prendine una al risveglio e una prima di andare a letto.
5. Tè di ibisco
L'ibisco è diventato molto famoso dopo essere stato associato con la perdita di peso in innumerevoli ricerche che sottolineano che i suoi flavonoidi e altri composti possono combattere il gonfiore addominale.
- Vedi di più: Hibiscus - Per ciò che serve, benefici, come prendere e proprietà.
Inoltre, il tè all'ibisco ha potere diuretico e combatte la ritenzione dei liquidi.
ingredienti:
- 1 cucchiaio di ibisco;
- 1 tazza di acqua.
Come fare:
Mettere l'acqua a fuoco alto e non appena inizia a bollire aggiungere l'ibisco. Coprire e lasciare riposare per almeno cinque minuti. Il tè all'ibisco non dovrebbe essere preso più di due volte al giorno.
6. Tè alle bacche di Goji
Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of the American College of Nutrition, il tè di questo frutto dell'Asia meridionale può aumentare la combustione di calorie fino al 10%.
- Vedi di più: benefici della bacca di goji per la salute e il fitness.
Tradizionale nella medicina cinese per aiutare a curare il diabete, questo tè può anche avere buoni effetti per coloro che vogliono perdere peso. I suoi effetti possono durare fino a quattro ore ed è l'ideale da prendere prima dell'allenamento.
ingredienti:
- 1 tazza di tè disidratato alla bacca di goji;
- 1 litro di acqua.
Come fare:
Portare l'acqua sul fuoco e non appena inizia a bollire spegnerlo. Aggiungere la bacca di goji disidratata e coprire. Lascia riposare per dieci minuti. Filtrare prima di servire.
Questo tè è ideale da assumere prima dell'allenamento e, per risultati ancora migliori, preparare una miscela di tè di bacche di goji con tè verde.
7. salare il tè con lauro
La miscela di salvia con alloro è buona non solo per combattere il grasso nella pancia, ma anche per migliorare il funzionamento del sistema digestivo, contribuendo a un buon flusso intestinale.
ingredienti:
- 5 foglie di alloro;
- 1 manciata di salvia;
- 1 bastoncino di cannella;
- 1 litro di acqua.
Come fare:
Portare l'acqua a fuoco alto e quando inizia a bollire, aggiungere la salvia, alloro e cannella. Far bollire per quindici minuti e spegnere. Coe e tu sei pronto.
Questo tè può essere preso ogni giorno, non più di due tazze al giorno.
8. Tè alle erbe
Il famoso chimarrão, o tereré, è anche una buona scelta di tè per perdere la pancia, poiché ha proprietà termogeniche. Un recente sondaggio ha rilevato che i partecipanti che assumono una capsula da 1 grammo di erba un'ora prima dell'esercitazione hanno avuto un aumento significativo del metabolismo anche quando non stavano praticando attività fisica.
Vedi di più:
- Yerba Mate o tè verde: quale è meglio perdere peso?
- Tereré davvero magro? Benefici e suggerimenti.
ingredienti:
- 2 cucchiai di mate;
- 1 litro di acqua.
Come fare:
Metti un litro d'acqua a fuoco alto. Quando inizia a bollire, aggiungi l'accoppiamento, spegni il fuoco e copri, lasciando riposare per almeno dieci minuti. Coe e tu sei pronto.
Il tè Mate può essere assunto ogni giorno, caldo o freddo e deve essere conservato in frigorifero fino a un giorno.
9. Tè alla menta
Il tè alla menta, oltre ad essere lenitivo, può avere effetti come soppressore dell'appetito. Una ricerca pubblicata sul Journal of Neurological and Orthopedic Medicine ha rilevato che le persone che odoravano di menta ogni due ore riuscivano a perdere una media di 2, 5 kg al mese. Anche se non ha proprietà che bruciano i grassi, questo tè può aiutare a inibire la fame.
- Vedi di più: tè alla menta davvero magro?
ingredienti:
- 1 bustina di menta;
- 1 litro di acqua.
Come fare:
Metti a bollire l'acqua e spegnila non appena inizia a bollire. Aggiungere le foglie di menta e la copertura. Lasciare in infusione per almeno dieci minuti prima di prendere.
Questo tè è ottimo da bere durante la notte perché oltre a ingannare la fame, è un ottimo modo per rilassarsi e ti aiuterà ad avere più qualità durante il sonno.
10. Tè al limone e aglio
La combinazione può sembrare strana, ma limone e aglio possono fare molto per aiutare la perdita di peso.
Il limone è noto per bruciare i grassi mentre avvantaggia l'apparato digerente e riduce le tossine. L'aglio è usato per stimolare la digestione, combattere la flatulenza e curare l'intestino. Ha anche potere disintossicante e può aiutare nella perdita di peso.
La miscela di questi due potenti alimenti rende questo un tè potente per perdere la pancia.
ingredienti:
- 1 spicchio d'aglio piccolo,
- 2 limoni;
- 1 ½ di acqua.
Come fare:
Metti a bollire l'acqua. Nel frattempo, sbucciate l'aglio e quando l'acqua è già calda, aggiungetela nell'acqua.
Lavare bene il limone e tagliarlo in quattro pezzi, senza peeling. Aggiungi nell'acqua quando inizia a bollire.
A fuoco basso, lasciare bollire la miscela per quindici minuti.
Cuocere e lasciare raffreddare per almeno cinque minuti. Questo tè può essere preso ogni giorno, al massimo due tazze al giorno.
suggerimenti
Se l'idea è di perdere peso, evitare di addolcire i tè e portarli senza aggiungere altro. All'inizio sarà difficile abituarsi al gusto, ma con il tempo le tue papille gustative accetteranno meglio. Se vuoi ancora addolcire, non usare zucchero raffinato, scegli il miele.
Un trattamento con il tè per perdere la pancia funzionerà solo se si mantiene una nutrizione ricca di sostanze nutritive e non condurre una vita sedentaria.
Usa erbe fresche o secche per i migliori risultati. Le bustine di tè non sono le migliori opzioni per fare un trattamento del genere.
E anche se sono naturali, i tè possono portare effetti collaterali indesiderati. Pertanto, se si verificano sintomi indesiderati, interrompere l'uso di tè. Se ha problemi di salute, è incinta o sta assumendo medicinali, si rivolga al medico prima di iniziare un trattamento dimagrante con i tè.
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