Sage Tea Slim? Per quello che è, come e vantaggi
Salvia è il nome popolare della pianta Salvia officinalis L., che può anche essere conosciuta con il nome di salvia o salvia-apothecary.
Di piccole dimensioni, è alto al massimo mezzo metro e ha foglie lunghe di un colore verde-grigiastro. L'erba, che era sacra ai Romani e utilizzata dagli egiziani, attualmente ha un vasto uso di medicinali e medicinali in Europa e in Asia.
È vero che il tè alla salvia slancia?
Ci sono quelli che sostengono che l'assunzione di tè salato, cioè, può aiutare a perdere peso. Ma non ci sono prove che questo sia vero.
Secondo Livestrong, non vi è alcuna chiara evidenza che l'associazione tra salvia e perdita di peso sia stata studiata, tanto più dimostrata.
Tuttavia, prendere il tè di salvia al posto delle bevande caloriche può contribuire alla perdita di peso semplicemente perché è una riduzione del numero totale di calorie ingerite quotidianamente. Ma non è che la salvia ha proprietà magiche che causeranno la perdita di peso.
Ad ogni modo, per chi ha bisogno e / o vuole dimagrire, è più importante semplicemente sapere se il tè alla salvia sta perdendo peso. È una dieta sana, controllata, nutriente ed equilibrata, oltre ad eliminare i chili in eccesso.
Per questo, è essenziale avere il follow-up di un nutrizionista, un professionista qualificato per prescrivere una dieta che aiuti il paziente a perdere peso, mentre allo stesso tempo fornisce i nutrienti e l'energia che il corpo della persona ha bisogno per funzionare correttamente .
In questo senso, vale anche la pena di praticare attività fisiche regolari, poiché massimizzano la combustione delle calorie. Tuttavia, è importante avere l'aiuto di un educatore fisico durante gli esercizi per garantire l'efficienza e la sicurezza della formazione.
A cosa serve - Benefici di Sage Tea
Ora che abbiamo analizzato se è vero che il tè alla salvia sta perdendo peso, diamo un'occhiata ad alcuni benefici che sono già stati associati al bere:
- Lotta contro la dispepsia (indigestione)
Secondo le informazioni fornite dalla Forma di fitoterapia della farmacopea brasiliana, l'Agenzia nazionale di sorveglianza sanitaria (Anvisa), l'indicazione dell'uso interno della salvia, che avviene attraverso il suo tè, è per combattere la dispepsia, che è anche nota come indigestione .
- Sollievo dalle onde calde della menopausa
Ci sono alcune prove che le foglie di salvia possono aiutare a ridurre le ondate di calore dalla menopausa.
Per basare la sua affermazione, l'esperto di nutrizione ha citato uno studio preliminare condotto da ricercatori in Germania e Svizzera, pubblicato nel 2011 sulla rivista Advances in Therapy, che ha valutato l'efficacia di salvia nelle donne in menopausa e stavano affrontando vampate di calore.
I ricercatori hanno dato a 71 donne una compressa di foglia di salvia al giorno per otto settimane. "I risultati hanno indicato una riduzione del 50% delle ondate di calore del 50% in quattro settimane e del 64% in otto settimane", ha aggiunto il naturopata.
Tuttavia, prima di usare il tè salvia a questo proposito, si rivolga al medico, poiché lo studio è preliminare ed è stato fatto con una compressa di foglia di salvia e non con il tè vegetale.
- Capelli
I sostenitori dell'uso di salvia affermano che il risciacquo dei capelli e del cuoio capelluto con una combinazione di salvia e tè al rosmarino o salvia e tè nero può favorire la crescita dei capelli o scurire i capelli grigi.
Non ci sono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni. Tuttavia, è possibile che i tannini presenti nel tè alla salvia o nel tè nero possano temporaneamente annerire i capelli grigi.
Poiché non vi è alcuna base scientifica per queste promesse, consultare un dermatologo prima di utilizzare il tè alla salvia per scurire o stimolare la crescita dei capelli.
- Colesterolo alto
C'è un piccolo studio preliminare che indica che il tè di salvia può contribuire a una diminuzione del colesterolo alto.
Nell'esperimento, dopo quattro settimane di assunzione regolare di tè alla salvia, i partecipanti allo studio hanno riportato una riduzione delle LDL (colesterolo cattivo) e un miglioramento dei livelli di colesterolo totale.
La ricerca in questione è stata condotta da ricercatori portoghesi e pubblicata nel 2009 nell'Iternational Journal of Molecular Sciences.
Consultare il proprio medico prima di utilizzare il tè salvia per il colesterolo alto, poiché lo studio sopra descritto era preliminare e di piccole dimensioni.
- Vedi di più: Tè per colesterolo alto - 10 migliori, come e consigli.
Come preparare la ricetta del tè salvia
ingredienti:
- 3 g di foglie secche di salvia;
- 150 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Portare l'acqua a ebollizione in una padella adatta. Scollegare quando si formano le prime bolle d'acqua; Versare l'acqua bollente in una tazza con le foglie essiccate di salvia, coprire per soffocare e lasciare riposare per cinque a 15 minuti; Dopo questo tempo, filtrare e servire immediatamente.
La ricetta è stata adattata da quella della Forma Fitoterapeutica della Farmacopea brasiliana di Anvisa.
L'ideale è prendere un tè subito dopo la sua preparazione (non necessariamente prendere tutto il contenuto preparato in una volta), prima che l'ossigeno dell'aria distrugga i suoi composti attivi. Il tè solitamente conserva sostanze importanti per un massimo di 24 ore dopo la preparazione, ma dopo questo periodo le perdite sono considerevoli.
Assicurati che la salvia che usi per preparare il tuo tè sia di buona qualità, di buona origine, sia ben pulita e disinfettata, non abbia l'aggiunta di alcuna sostanza o prodotto che possa nuocere alla tua salute e che sia il specie della pianta, sotto il nome scientifico salvia officinalis L.
Cura del tè alla salvia
La forma di farmacoterapia Anvisa della farmacopea brasiliana avverte che il tè alla salvia non deve essere ingerito da donne in gravidanza o in allattamento, bambini sotto i 12 anni e coloro che soffrono di insufficienza renale, ipertensione e tumori mammiferi estrogeni dipendente.
Salvia può causare effetti collaterali come problemi digestivi lievi, eruzioni cutanee, pressione arteriosa alta o bassa (a seconda delle specie vegetali) e bassi livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete - il che dimostra che i diabetici devono avere consigli medici e cautela quando si usa il tè alla salvia.
La forma di farmacoterapia Anvisa della farmacopea brasiliana richiama l'attenzione sul fatto che il consumo di dosaggi superiori a quelli raccomandati può causare effetti tossici sui nervi e sul fegato.
Secondo il documento, si possono prendere 150 ml di salvia, 10 minuti dopo la sua preparazione, due o tre volte al giorno dopo i pasti. Quando si verificano effetti collaterali durante l'assunzione della bevanda, consultare rapidamente un medico.
Prima di usare il tè alla salvia per qualsiasi scopo, è molto importante che parli con il medico per assicurarti che la bevanda sia realmente indicata per il tuo caso, che non possa danneggiarti e in quale dosaggio puoi usarla .
Questo è particolarmente importante per adolescenti, anziani e persone che hanno una malattia o una condizione specifica.
Chiunque usi una medicina, un integratore o una pianta medicinale deve parlare con il medico per vedere se la bevanda non può interagire con una di queste sostanze, causando danni all'organismo. Ad esempio, in quantità elevate, la salvia può interagire con sedativi, anticonvulsivi e rimedi contro il diabete.
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