9 ricette per succo di mela con zenzero - Vantaggi e come
"Mangiare una mela al giorno toglie il medico di torno." È vero questo detto popolare? Può essere perché la mela è davvero un super frutto che porta molti benefici per la salute.
Ha un'alta concentrazione di fibre, vitamine C ed E e può essere un vero alleato nella lotta contro diverse malattie. A causa della presenza di pectina, può aiutare a controllare la glicemia (zucchero) nel corpo. Possiamo anche dire che la mela si snoda creando una sorta di gel nello stomaco che porta più sazietà più a lungo, evitando l'eccesso di cibo e la compulsione per il cibo.
La fibra di mela aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e altri grassi dannosi per la salute. Alcune ricerche hanno anche scoperto che la mela può aiutare a combattere gli ictus, proteggere i polmoni da problemi respiratori come l'asma, trattare i problemi di stomaco e migliorare la funzione intestinale regolarizzandola.
- Vedi di più: Vantaggi di Apple - Per ciò che serve e proprietà.
Un beneficio che pochi sanno è che può aiutare a curare la carie dentaria agendo direttamente sulla morte dei batteri e proteggendo i denti e le gengive. Essendo ricco di tannini e flavonoidi, che sono fitonutrienti che agiscono come antiossidanti, astringenti e antinfiammatori, il frutto aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce e malattie come il cancro. Apple aiuta anche a prevenire le malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer e il Parkinson, ed è altamente raccomandato per gli anziani.
Lo zenzero è la radice che è ampiamente utilizzata nella cucina orientale ed è stata utilizzata anche in Brasile non solo nella preparazione di piatti, ma anche in succhi di frutta per aiutarti a perdere peso. Lo zenzero si dimagrisce perché è un ingrediente termogenico che aiuta ad accelerare il metabolismo. Se vuoi beneficiare delle sue proprietà, cerca sempre di farlo diventare fresco.
- Vedi di più: Vantaggi dello zenzero - Per ciò che serve e proprietà.
Di seguito troverai una serie di ricette per il succo di mela con lo zenzero per imparare a fare e godere di tutti i benefici dei due ingredienti per la salute. Dai un'occhiata!
1. Ricetta per succo di mela con lo zenzero
ingredienti:
- ½ mela rossa con la buccia;
- 1 piccolo pezzo di zenzero sgusciato;
- 1 bicchiere di acqua ghiacciata;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Battere tutti gli ingredienti nel frullatore, filtrare e bere successivamente.
2. Ricetta per succo di mela con zenzero e acerola
ingredienti:
- ½ mela sbucciata e seminata;
- 3 acerolas;
- 1 piccolo pezzo di zenzero sbucciato;
- 1 bicchiere di acqua ghiacciata;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Battere tutti gli ingredienti nel frullatore, filtrare e quindi prendere. Bevi tra i pasti.
3. Ricetta per succo di mela con zenzero e cavolo
ingredienti:
- 2 foglie di cavolfiore;
- fiocchi di zenzero a piacere;
- 1 mela rossa con la buccia;
- 1 tazza di tè verde;
- cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di cavolo, tritare e mettere da parte. Trita la mela senza semi e mettila da parte. Preparare il tè verde e mettere da parte. Sbuccia lo zenzero e separa i fiocchi. Prendi tutto per battere il frullatore. Servire con cubetti di ghiaccio.
4. Ricetta per succo di mela con zenzero e limone
ingredienti:
- 1 mela rossa intera con corteccia e seminato;
- 1/2 succo di limone;
- fiocchi di zenzero a piacere;
- 100 ml di acqua filtrata.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Aggiungi il ghiaccio e servi ghiacciato. Se hai bisogno di dolcificare con dolcificante per migliorare il sapore.
5. Ricetta per succo di mela con zenzero e carota
ingredienti:
- 1 tazza di acqua filtrata;
- 1 mela tagliata a pezzi;
- 1/2 tazza di carota tritata, sgusciata;
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato;
- 2 cucchiaini di semi di chia.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Aggiungere il ghiaccio e servire. Coe se vuoi.
6. Ricetta del succo di mela con zenzero e acqua di cocco
ingredienti:
- 1 bicchiere di acqua di cocco;
- fiocchi di zenzero sbucciati;
- 1 mela rossa senza buccia;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti fino ad ottenere un succo uniforme. Zucchero con miele e servire con ghiaccio.
7. Ricetta per succo di mela con zenzero e ananas
ingredienti:
- 4 fette di ananas sbucciato;
- 1 mela rossa senza semi;
- 2g di zenzero grattugiato
Metodo di preparazione:
Sbuccia l'ananas e separa le fette. Tritare la mela con la buccia e scartare i semi. Grattugia lo zenzero. Prendi tutto per battere il frullatore finché non è ben frantumato e omogeneo. Servire dopo.
8. Ricetta per succo di mela con zenzero e cetriolo
ingredienti:
- 1 mela verde;
- 1 cetriolo;
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Sbucciare il cetriolo lavato e tagliarlo a fette. Sbuccia la mela, elimina i semi e taglia a pezzi più piccoli. Battere leggermente il frullatore con acqua e zenzero. Servire dopo.
9. Ricetta per succo di mela con zenzero e arancia
ingredienti:
- succo di 2 arance;
- 1 mela rossa senza buccia e semi;
- fiocchi di zenzero;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Spremere il succo d'arancia e portare a battere con la mela tritata e i fiocchi di zenzero. Quando è omogeneo, dolcilo e servilo.
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