8 ricette di torta di semi di lino low carb
Che ne dici di una torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati? È un'opzione vestibilità, funzionale e a basso contenuto di carboidrati, ideale per la dieta a basso contenuto di carboidrati, molto gustosa.
Alcune delle ricette sottostanti possono portare frutta, noci o altri ingredienti per aggiungere sapore alla torta. Scegli quello che trovi più appetibile o gli ingredienti che trovi più facilmente nella tua dispensa o nel mercato più vicino.
La torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati può essere servita come dessert o come spuntino pomeridiano. Se vuoi, può anche essere un'alternativa salutare per la colazione. Buona preparazione e buon appetito!
1. Ricetta bassa della torta del seme di lino del carb
ingredienti:
- 2 chiaro;
- 1 tuorlo;
- 1 cucchiaio di olio di cocco;
- 1 cucchiaio d'acqua;
- ¼ tazza di farina di semi di lino;
- dolcificante xilitolo qb;
- ½ cucchiaino di sale;
- ½ cucchiaino di cannella;
- ½ cucchiaino di lievito per dolci.
Metodo di preparazione:
Preriscaldare il forno a 200 ° C. In una ciotola mettere gli ingredienti asciutti, quindi aggiungere le uova, l'olio di cocco e l'acqua. Mescolare bene fino all'incorporazione e lasciare riposare l'impasto per 3 minuti.
Ungete una forma con l'olio di cocco e versate l'impasto. Cuocere in forno medio per 20 minuti o fino a cottura e doratura. Quando ti sciogli, districa e servi!
2. Ricetta di torta a base di carote a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- 150 grammi di carota tritata;
- 3 uova;
- 1 tazza di farina di semi di lino;
- 3 cucchiai di dolcificante culinario;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 1/2 tazza di olio di cocco.
Metodo di preparazione:
In un processore aggiungere la carota, le uova e il dolcificante. Battere fino a ottenere la crema. Quindi aggiungere la farina di semi di lino e battere ancora fino a quando incorporato e formare un impasto omogeneo. Infine posizionare il lievito e avvolgerlo con una spatola. Versare questo impasto in una forma unta e cuocere in forno medio fino a doratura e infornare. Aspettatevi di rinfrescare, scoprire e servire a fette.
3. Ricetta per torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati con cocco
ingredienti:
- 3 uova;
- 150 grammi di dolcificante xilitolo;
- 130 grammi di cocco grattugiato senza zucchero;
- 90 grammi di farina di semi di lino;
- 150 ml di latte di cocco;
- 60 grammi di olio di cocco;
- 10 grammi di lievito.
Metodo di preparazione:
Sbattere le uova con il dolcificante in un miscelatore elettrico e metterle da parte. Incorporare gli ingredienti secchi in una ciotola, quindi aggiungere il mix del mixer e avvolgere bene fino a che liscio. Versare l'impasto in una teglia unta o ricoperta con carta da forno. Infornare leggermente a 170 ° per 35 minuti. Spegni e servi.
4. Ricetta per torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati con noci
ingredienti:
- 1 tazza di noce moscata;
- 1 tazza di farina di castagne;
- 4 cucchiai di farina di semi di lino;
- 4 uova intere;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- 2 cucchiai di olio di cocco;
- 200 ml di latte di cocco;
- 100 g di cocco grattugiato senza zucchero.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore eccetto il lievito fino a ottenere una miscela omogenea. Aggiungere il lievito e avvolgere con un cucchiaio. Versare in inglese o torta rotonda con un buco nel mezzo unta con olio di cocco. Cuocere la torta nel forno preriscaldato a 200 gradi per 40 minuti o fino a cuocere e rosolare. Spegni e servi a fette.
5. Ricetta di torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati con banana
ingredienti:
- 2 chiaro;
- 1 banana impastata;
- 1 tuorlo;
- 1 cucchiaio di olio di cocco;
- 1 cucchiaio d'acqua;
- ¼ tazza di farina di semi di lino;
- dolcificante xilitolo qb;
- ½ cucchiaino di sale;
- ½ cucchiaino di cannella;
- ½ cucchiaino di lievito per dolci.
Metodo di preparazione:
Preriscaldare il forno a 200 ° C. In una ciotola mettere gli ingredienti asciutti, quindi aggiungere le uova, la banana impastata, l'olio di cocco e l'acqua. Mescolare bene fino all'incorporazione e lasciare riposare l'impasto per 3 minuti.
Ungete una forma con l'olio di cocco e versate l'impasto. Cuocere in forno medio per 20 minuti o fino a cottura e doratura. Quando ti sciogli, districa e servi!
6. Ricetta della torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati con la mela
ingredienti:
- 150 grammi di mela tritata;
- 3 uova;
- 1 tazza di farina di semi di lino;
- 3 cucchiai di dolcificante culinario;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 1/2 tazza di olio di cocco;
- pizzico di cannella
Metodo di preparazione:
In un processore aggiungere la mela tritata, le uova e il dolcificante. Battere fino a ottenere la crema. Quindi aggiungi di nuovo il seme di lino, la cannella e il battuto fino a quando non si incorpora e forma una massa omogenea. Infine posizionare il lievito e avvolgerlo con una spatola. Versare questo impasto in una forma unta e cuocere in forno medio fino a doratura e infornare. Aspettatevi di rinfrescare, scoprire e servire a fette.
7. Ricetta per torta lineare a basso contenuto di carboidrati con cacao
ingredienti:
- 1 tazza di farina di semi di lino;
- 1 tazza di farina di cocco;
- 4 cucchiai di cacao in polvere non zuccherato;
- 4 uova intere;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- 2 cucchiai di olio di cocco;
- 200 ml di latte di cocco;
- 100 g di cocco grattugiato senza zucchero.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore eccetto il lievito fino a ottenere una miscela omogenea. Aggiungere il lievito e avvolgere con un cucchiaio. Versare in inglese o torta rotonda con un buco nel mezzo unta con olio di cocco. Cuocere la torta nel forno preriscaldato a 200 gradi per 40 minuti o fino a cuocere e rosolare. Spegni e servi a fette.
8. Ricetta per torta di semi di lino a basso contenuto di carboidrati con avena
ingredienti:
- 2 uova;
- 4 cucchiai di olio di cocco;
- 1/2 tazza di tè xilitolo;
- 1/2 tazza di tè di semi di lino;
- 1/2 tazza di farina d'avena;
- 1 tazza di farina di semi di lino;
- 2 cucchiai di noci tritate;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 1 pizzico di sale
Metodo di preparazione:
In una ciotola, sbattere l'olio di cocco con le uova, aggiungere lo xilitolo e la farina di semi di lino. Miscela e aggiungi i semi di lino, l'avena e pezzetti di noci. Per finire mettere il pizzico di sale e il lievito e avvolgere bene. Versare nella teglia unta o in silicone. Cuocere leggermente a forno medio, preriscaldato, per 30 minuti. Toglilo fuori, aspettati che si sciolga e districa. Servire dopo.
8 supplementi di vitamina con Chia per perdere peso
Una vitamina può fare una buona differenza nel tuo obiettivo di perdere peso. Questo perché alcune di queste bevande forniscono la fibra e le sostanze nutritive necessarie per mantenere la salute in pista e anche eliminare gli eccessi e sgonfiare, eliminando la ritenzione di liquidi. Naturalmente ci sono alcune versioni di vitamine che ti aiutano ad aumentare di peso più della perdita di peso, quindi se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, devi essere consapevole degli ingredienti selezionati nella preparazione. L&
Scopri qual è il cibo ideale per la tua colazione
Dovremmo tutti sapere che la colazione è il pasto più importante della giornata, e non dovremmo ignorarlo, dal momento che ci svegliamo dopo alcune ore di digiuno e il nostro corpo ha bisogno di un pasto pieno di sostanze nutritive che lo facciano funzionare correttamente per il resto del giorno. Anche quando siamo nel bel mezzo di una dieta per perdere peso, dovremmo consumare una sana colazione con gli ingredienti appropriati e nutrienti per il nostro corpo.
