Come preparare il tè alla prugna - Ricetta, vantaggi e suggerimenti
La prugna è un frutto piacevole, dal sapore unico e apprezzato da molte persone. Può presentare nella versione naturale o disidratata, molto usata nei dessert o nei piatti saporiti alla fine dell'anno, accompagnando il tacchino e altri alimenti.
Ma hai mai sentito parlare del tè alle prugne? Può essere un ottimo modo per ottenere tutte le proprietà del cibo. La prugna ha proprietà lassative che aiutano nella perdita di peso trattando problemi intestinali come la stitichezza. Quindi, aiuta anche a eliminare gli eccessi e le tossine dal corpo.
Impariamo di seguito come preparare il tè alle prugne per ottenere i massimi benefici sfruttando tutte le proprietà del frutto per il tuo corpo.
Benefici del tè alle prugne: a cosa serve?
La prugna è ricca di fibre, carboidrati, magnesio, sodio e potassio. La presenza di sorbitolo rende il tè alle prugne essenziale per il trattamento dei problemi di costipazione perché ha potere lassativo. Inoltre, il tè alle prugne aiuta ad accelerare il metabolismo, combattere l'ansia, migliorare l'umore grazie alla formazione di serotonina (ormone del benessere) e aiuta anche nell'eliminazione dei gas.
- Vedi anche: Benefici di prugna per salute e forma fisica.
Il tè aiuta a perdere peso non solo eliminando gli eccessi, ma anche provocando sensazioni di sazietà e dalla grande quantità di vitamine. Aiuta ad abbassare i livelli di glucosio nel sangue tenendo tutto sotto controllo e pienamente funzionante nel corpo.
Questo tè è una fonte di vitamina A e C, e quindi rafforza il sistema immunitario, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, combatte anemia, aterosclerosi, bronchite, raffreddore, tosse e raucedine. La prugna è anche ricca di vitamina C, che è responsabile per aumentare l'immunità del corpo. Le sue proprietà antiossidanti rendono il corpo libero dai radicali liberi, che contribuisce a un combattimento più efficace contro agenti e malattie invasive.
Il tè alle prugne contiene anche vitamina B6, che è particolarmente importante per il funzionamento del sistema nervoso, facilitando così la comunicazione tra il corpo e il sistema nervoso.
Come preparare il tè alla prugna - Ricette e come prepararsi
Se vuoi beneficiare degli effetti lassativi e depurativi e di altre proprietà elencate sopra, scopri come preparare il tè alle prugne in casa qui sotto:
1. Ricetta per il tè alla prugna
ingredienti:
- 3 prugne nere;
- 1 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Rimuovere i semi dalle prugne e prendere le prugne schiacciate per idratare nella tazza con acqua da un giorno all'altro. Il giorno dopo, mescolare e portare a ebollizione in una casseruola. Aspetta che si raffreddi e serva bene. L'ideale è ingerire il digiuno.
2. Ricetta per il tè alle foglie di prugna
ingredienti:
- 2 cucchiai di foglie di prugna;
- 1 litro di acqua.
Metodo di preparazione:
Fai bollire un litro d'acqua e aggiungi le foglie di prugna. Spegnere appena si bolle e lasciare la padella coperta per circa dieci minuti. Può essere consumato due volte al giorno, prima dei pasti.
3. Prugna la ricetta del tè
ingredienti:
- 250 ml di acqua filtrata;
- 3 prugne.
Metodo di preparazione:
In una padella aggiungere acqua e prugne e portare ad ebollizione a fuoco medio. Quando i frutti iniziano a rompersi, impastare, versare in un colino e servire.
suggerimenti
Per liberare l'intestino, è essenziale bilanciare il consumo del tè con il consumo di acqua, perché senza la quantità di acqua richiesta le feci si accumulano nel corpo, causando la stitichezza. A differenza della maggior parte degli altri tè, il tè alle prugne può essere ingerito dai neonati. Questo perché le proprietà sono adatte a bambini con costipazione.
L'unica restrizione è quella di evitare di dare il tè alle prugne ai bambini sotto i 6 mesi, perché in questa fase l'ideale è il consumo esclusivo di latte materno. Le persone con sindrome dell'intestino irritabile dovrebbero evitare di usare questo tè. Inoltre, non consumare troppo tè, poiché l'effetto lassativo può causare la perdita di sali minerali e sostanze nutritive. In caso di dubbio, consultare un medico.
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