7 Ricette di succo di cavolo con banana
I succhi verdi apportano numerosi benefici alla nostra salute, ma non a tutti piace il gusto deciso che lasciano le foglie verde scuro nella bevanda. Per risolvere questa domanda, che per molti è abbastanza scomoda, senza ricorrere all'aggiunta non necessaria di zucchero, la soluzione è mescolare i frutti del succo i cui sapori si distinguono per il gusto del fogliame, come nel caso delle banane.
La banana è un frutto che, aggiunto ad alcune ricette, rende superfluo l'uso dello zucchero, poiché è già naturalmente dolce. Ricco di magnesio, potassio e fibre, aiuta a controllare l'intestino e l'appetito e aiuta anche a combattere la depressione, in quanto ha sostanze nutritive che stimolano la produzione di ormoni responsabili di buon umore, relax e benessere.
È anche ottimo per coloro che praticano esercizi fisici, in quanto aiuta a prevenire i crampi. Quando aggiunto al succo, la banana, oltre alla dolcificazione, aiuta a rendere la bevanda più corposa, contribuendo a una maggiore sensazione di sazietà e riduzione dell'appetito.
- Vedi anche: Benefici della banana per la salute e la forma fisica.
Separa qui 7 ricette di succo di cavolo con banana per garantire ricette di succhi verdi che soddisfano tutti i gusti!
1. Ricetta per succo di cavolo con banana e arancia
ingredienti:
- ½ foglia di cavolo;
- 1 banana;
- 3 arance
Metodo di preparazione:
Metti il cavolo tritato e la banana nel frullatore. Tagliare ogni arancia in 4 pezzi, rimuovere la buccia, la fibra bianca del mezzo e i semi. Aggiungere l'arancia agli altri ingredienti nel frullatore, mettere dei cubetti di ghiaccio e battere fino a che liscio. Zucchero come ti piace e bevi senza prurito.
2. Ricetta di succo di cavolo con banana, pera e uva
ingredienti:
- 1 foglia di cavolo;
- 1 banana;
- 1 pera;
- 10 chicchi d'uva;
- 100 ml di acqua;
- Mint.
Metodo di preparazione:
Sbuccia la pera, trita la banana e il cavolo e mettila nel frullatore insieme all'uva. Aggiungere acqua e alcune foglie di menta. Colpisci bene.
3. Ricetta per succo di cavolo con banana, bacche di goji e semi di lino
ingredienti:
- 3 foglie di cavolo;
- 1 banana;
- 250 ml di acqua;
- 10 bacche di goji disidratate;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Battere bene tutti gli ingredienti nel frullatore per circa due minuti. Bevi senza sforzo e addolcisci come desideri.
4. Ricetta per succo di cavolo con banana, ananas e acqua di cocco
ingredienti:
- ½ foglia di cavolo;
- 1 cucchiaio di biomassa di banana verde;
- 200 ml di acqua di cocco;
- 1 fetta di ananas.
Metodo di preparazione:
Inizia preparando la biomassa di banana verde. Prendi le banane verdi e lavale, con la buccia, molto bene con acqua e sapone. Dopo aver accuratamente risciacquato e pulito, mettere le banane in una pentola a pressione e coprire con acqua bollente. Coprire la padella e cuocere nella pressione per 8 minuti. Quindi, spegnere il fuoco e lasciare cuocere nella pressione per altri 12 minuti. Non forzare il vapore fuori dalla padella, attendere che esca naturalmente. Quando la padella si apre, prendi le banane e, con molta attenzione, sbucciatele e posizionate immediatamente le polpe calde nel processore. Procedere fino ad ottenere una pasta spessa. Prendi un cucchiaio di questa biomassa e mettilo nel frullatore con ananas, cavolo tritato e acqua di cocco. Batti bene e, se necessario, addolcisci il succo nel modo che ritieni migliore. Salva il resto della biomassa di banana verde nel congelatore in forme di ghiaccio da utilizzare in altre ricette.
5. Ricetta per succo di cavolo con banana, mela e zenzero
ingredienti:
- 1 foglia di cavolo;
- 1 cubetto di ghiaccio biomassa banana verde;
- 1 mela;
- 1 pezzo di zenzero;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Tritare la mela, il cavolo e lo zenzero e battere tutti gli ingredienti nel frullatore.
6. Ricetta di succo di cavolo con latte di banana e mandorle
ingredienti:
- 2 foglie di cavolo;
- 2 tazze di banana tritata;
- 500 ml di latte di mandorla;
- 1 cucchiaio di chia;
- Essenza di vaniglia
Metodo di preparazione:
Tritare le foglie di cavolo e sbattere nel frullatore con le banane, il latte di mandorle, 2 come l'essenza di vaniglia e la chia. Dolce come preferisci.
7. Ricetta per succo di cavolo con banana e pesca
ingredienti:
- 2 foglie di cavolo;
- 1 tazza di banana tritata;
- 1 tazza di pesca tritata;
- 500 ml di acqua;
- 1 cucchiaio di olio di cocco.
Metodo di preparazione:
Battere bene tutti gli ingredienti nel frullatore. Zucchero se necessario.
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