7 ricette low pie tonno al cartoccio
Una dieta a basso contenuto di carboidrati tiene conto di una dieta senza eccesso di carboidrati. Ciò significa tagliare gli alimenti trasformati e lavorati, così come la pasta in generale, come pasta, gnocchi, biscotti, crostate e altri alimenti ricchi di farina. Inoltre, dà la priorità al consumo di alimenti proteici.
Se stai cercando ricette a basso contenuto di carboidrati, queste ricette a basso contenuto di carboidrati sono perfette per te, facili da preparare e deliziose! Invece di usare farina di frumento o altri ricchi di carboidrati nella preparazione della crosta di torta, usa la farina di castagne come base, per esempio. Guarda le ricette, preparati e fai il test da solo. Buon appetito!
1. Ricetta low-carb tonno
ingredienti:
- 3 uova;
- 150 g di mozzarella;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- 1 scatola di crema;
- 2 barattoli di tonno solido;
- 10 pomodori ciliegia tritati;
- 1 spicchio d'aglio, tritato;
- sale a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbattere le uova in una ciotola con una frusta (fouet). Aggiungere la mozzarella, la panna, il lievito e il sale. Mescolare bene e mettere da parte. In un altro contenitore mescolare gli ingredienti del ripieno: tonno, pomodorini, sale e origano. Mescolare accuratamente
Ungere una forma rotonda con olio d'oliva. Mettere metà dell'impasto, aggiungere il ripieno e coprire con il resto dell'impasto. Preriscaldare il forno a 180 ° C per 40 minuti o fino a doratura. Servire!
2. Ricetta low-carb tonno con piselli
ingredienti:
di massa
- 3 uova;
- 1 scatola di crema;
- 1 cucchiaino di sale;
- 150 grammi di triglie;
- 1 cucchiaio di lievito.
riempimento
- 2 barattoli di tonno;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1 cipolla piccola tritata finemente;
- 1 pomodoro piccolo, tritato;
- 1 cucchiaino di origano;
- 1 tazza di piselli.
Metodo di preparazione:
Mettere il tonno, il sale, la cipolla, il pomodoro, i piselli e l'origano in una ciotola e mescolare bene. Prenota il contenitore. Quindi versare le uova, la panna, il sale e la mueller nel frullatore. Batti fino a che liscio. Quindi aggiungere il lievito. Colpisci di nuovo e metti da parte.
Ungete un tegame con olio d'oliva e mettete metà della pastella nel frullatore. Quindi versare il ripieno fino a coprire l'intera pasta. Versare il resto dell'impasto nel forno preriscaldato a 200 ° C per 30 minuti o fino a doratura. Servire!
3. Ricetta a basso contenuto di carboidrati con farina di castagne
ingredienti:
di massa
- 3 uova;
- 1 tazza di farina di castagne;
- 1 tazza di acqua;
- 1/3 di tazza di olio d'oliva;
- 1/2 cucchiaino di sale marino;
- 1/2 cucchiaino di pepe nero;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci.
riempimento
- 1 tazza di salsa di pomodoro;
- 1 lattina di tonno leggero;
- 1 cipolla piccola;
- 300 g di mozzarella leggera grattugiata;
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato.
Metodo di preparazione:
Sbattere gli ingredienti dell'impasto con un fouet fino a quando non saranno ben miscelati, mettere il lievito per ultimo e avvolgerlo delicatamente. Mettere l'impasto in una teglia refrattaria o unta. Prenotalo
Mescolare il tonno con la cipolla piccola tritata e la salsa di pomodoro. Aggiungere i formaggi e versare questo ripieno sulla pasta fino a coprire tutto e diventare omogeneo. Preriscaldare il forno a 180 ° C per 35 minuti o fino a doratura. Servirlo a pezzi.
4. Ricetta per torta al tonno basso con carboidrati
ingredienti:
di massa
- 4 uova intere;
- 200 ml di latte marrone;
- 150 grammi di mozzarella;
- sale rosa;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- olio d'oliva per diffondere la forma.
riempimento
- 2 barattoli di tonno;
- 1 piccola cipolla tritata;
- 1 piccolo pomodoro seminato tritato;
- sale rosa a piacere;
- pepe a piacere;
- origano da gustare;
- profumo verde tagliato a piacere;
- parmigiano per cospargere.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti del ripieno in una grande ciotola e mettere da parte. Sbattete nel frullatore tutti gli ingredienti dell'impasto, lasciando il lievito scorso. Quando è omogeneo, posizionare il lievito e mescolare con un cucchiaio, senza bussare.
Distribuire metà dell'impasto in una forma unta con olio d'oliva. Metti tutto il ripieno, completo con l'altra metà dell'impasto. Cospargere di parmigiano grattugiato e cuocere in forno preriscaldato a 200 ° per 30 minuti. Quando sono dorati, togliere, attendere l'ispessimento e tagliarli a fette.
5. Ricetta a basso contenuto di carboidrati e torta di spinaci
ingredienti:
- 3 uova;
- 150 g di mozzarella;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- 1 scatola di crema;
- 1 lattina di tonno solido;
- 1 gambo di spinaci tritati;
- 10 pomodori ciliegia tritati;
- 1 spicchio d'aglio, tritato;
- sale a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbattere le uova in una ciotola con una frusta (fouet). Aggiungere la mozzarella, la panna, il lievito e il sale. Mescolare bene e mettere da parte. In una padella soffriggere l'aglio con un filo d'olio, aggiungere gli spinaci. Quando appassiti aggiungete il tonno, i pomodori e fate stufare. Condire a piacere. Mescolare la crema e spegnere.
Ungere una forma rotonda con olio d'oliva. Mettere metà dell'impasto, aggiungere il ripieno e coprire con il resto dell'impasto. Preriscaldare il forno a 180 ° C per 40 minuti o fino a doratura. Servire!
6. Ricetta low-carb tonno con funghi
ingredienti:
di massa
- 3 uova;
- 1 scatola di crema;
- 1 cucchiaino di sale;
- 150 grammi di triglie;
- 1 cucchiaio di lievito.
riempimento
- 2 barattoli di tonno;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1 cipolla piccola tritata finemente;
- 1 pomodoro piccolo, tritato;
- 1 cucchiaino di origano;
- Funghi champignon tagliati a 1 tazza.
Metodo di preparazione:
Mettere il tonno, il sale, la cipolla, il pomodoro, il champignon e l'origano in una ciotola e mescolare bene. Prenota il contenitore. Quindi versare le uova, la panna, il sale e la mueller nel frullatore. Batti fino a che liscio. Quindi aggiungere il lievito. Colpisci di nuovo e metti da parte.
Ungete un tegame con olio d'oliva e mettete metà della pastella nel frullatore. Quindi versare il ripieno fino a coprire l'intera pasta. Versare il resto dell'impasto nel forno preriscaldato a 200 ° C per 30 minuti o fino a doratura. Servire!
7. Ricetta a basso contenuto di carboidrati con broccoli
ingredienti:
di massa
- 3 uova;
- 1 tazza di farina di castagne;
- 1 tazza di acqua;
- 1/3 di tazza di olio d'oliva;
- 1/2 cucchiaino di sale marino;
- 1/2 cucchiaino di pepe nero;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci.
riempimento
- 1 tazza di salsa di pomodoro;
- 1 lattina di tonno leggero;
- 1 cipolla piccola;
- 1 tazza di broccoli bolliti e tritati;
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato.
Metodo di preparazione:
Sbattere gli ingredienti dell'impasto con un fouet fino a quando non saranno ben miscelati, mettere il lievito per ultimo e avvolgerlo delicatamente. Mettere l'impasto in una teglia refrattaria o unta. Prenotalo
Mescolare il tonno con la cipolla piccola tritata, i broccoli e la salsa di pomodoro. Aggiungi parmigiano e condiscilo se ne hai bisogno. Versare questo ripieno sulla pasta fino a coprire tutto e diventa omogeneo. Preriscaldare il forno a 180 ° C per 30 minuti o fino a doratura. Servire!
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