7 ricette per il succo di mela con cavolo - Vantaggi e come
Il cavolo è un ortaggio ricco di minerali, come calcio, ferro e fosforo e vitamine A, complesso B e C. Sebbene sia costantemente preparato in insalata e saltato, può apparire nella preparazione di molti succhi di disintossicazione, ricco di antiossidanti, fibre e basso contenuto di calorie.
Per cosa è cavolo? Come accennato, ha proprietà antiossidanti, cioè neutralizza i radicali liberi, combattendo l'ossidazione delle strutture cellulari e quindi prevenendo le malattie. Inoltre, può aiutare nelle funzioni cerebrali e prevenire l'invecchiamento precoce.
Altri importanti benefici del cavolo sono di migliorare il funzionamento del metabolismo del corpo, aumentare la disposizione e l'energia, ridurre il gonfiore, migliorare l'aspetto della pelle, aiutare nella guarigione e riduzione dell'infiammazione, aumentare la fissazione del calcio nelle ossa, combattere l'anemia, ridurre colesterolo, aiuto nel trattamento della gastrite e dell'ulcera, migliorare la digestione e il funzionamento dell'intestino e aiutare a combattere i calcoli renali.
- Vedi di più: Vantaggi del cavolo - Per quello che serve e proprietà.
La mela è quel frutto che tutti sanno può aiutare molto a tenere lontano il medico. Ha una buona quantità di fibre, vitamina C e complesso B. La presenza di pectina può aiutare a controllare la glicemia e ridurre i livelli di colesterolo.
Il frutto può ancora aiutare a prevenire ictus, alleviare problemi respiratori, trattare disturbi di stomaco, prevenire la carie, aiutare a mantenere il sistema nervoso e portare sazietà al corpo a causa della presenza di fibre insolubili dalla corteccia.
- Vedi di più: Vantaggi di Apple - Per ciò che serve e proprietà.
Incorporare questi due alimenti in uno solo può portare innumerevoli benefici al tuo corpo, come abbiamo visto sopra. Vuoi sapere come creare un succo di mela delizioso e potente con cavolo? Dai un'occhiata alle ricette qui sotto.
1. Ricetta per succo di mela con cavolo
ingredienti:
- 2 grandi foglie di cavolo;
- 1 mela tritata con la buccia;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Lavare bene le foglie di cavolo e la mela. Quindi strappare le foglie di cavolo e tritare la mela nella corteccia e scartare i semi. Sbatti il frullatore con l'acqua fino a che liscio. Servire con cubetti di ghiaccio. Se vuoi, zucchero con miele.
2. Ricetta succo di mela con cavolo e zenzero
ingredienti:
- 2 mele;
- 400 ml di acqua ghiacciata;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 1 cucchiaio di miele;
- 2 foglie di cavolo senza gambo;
- 1 pezzo di zenzero.
Metodo di preparazione:
Taglia le mele e rimuovi i semi. Prendi a battere il frullatore con semi di lino, miele, cavolo lavato e senza gambi, e lo zenzero senza buccia. Quando è omogeneo, servire.
3. Ricetta per succo di mela verde con cavolo
ingredienti:
- ¼ mela verde lavata;
- ½ foglia di cavolo;
- 5 foglie di menta;
- acqua di una piccola noce di cocco.
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di menta, cavolo e mela. Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Servire con cubetti di ghiaccio.
4. Ricetta per succo di mela con cavolo e limone
ingredienti:
- 2 foglie di cavolo lavate;
- 1 limoni senza semi e filamenti bianchi;
- 1 litro di acqua;
- 1 pezzo di zenzero;
- 1 mela tritata
Metodo di preparazione:
Prendi il cavolo per sbattere il frullatore con la mela tritata con la buccia, lo zenzero, il limone e l'acqua. Batti tutto fino a che liscio. Servire freddo
5. Ricetta per succo di mela con cavolo e arancia
ingredienti:
- 2 mele in cubetti senza semi;
- 1 castagno di Pará;
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati;
- succo di 1 aranciata;
- 100 ml di acqua di cocco;
- gocce di limone;
- 1 manciata di foglie di cavolo
Metodo di preparazione:
Tagliare la mela a cubetti con la buccia e scartare i semi. Spremere il succo d'arancia e qualche goccia di limone. Lavare le foglie di cavolo. Batti tutti gli ingredienti e bevi crudi.
6. Ricetta del succo di mela con cavolo e carota
ingredienti:
- 250 ml di acqua;
- 2 foglie di cavolo tritate;
- 1 mela tritata;
- 2 carote sbucciate e tritate;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di cavolo, sbucciare la carota e tritare, così come la mela che dovrebbe essere tritata nella corteccia. Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Quindi servire con ghiaccio.
7. Ricetta succo di mela con cavolo e tè verde
ingredienti:
- 150 ml di tè verde;
- ½ mela con la buccia;
- 1 foglia di cavolo
Metodo di preparazione:
Lavare la foglia di cavolo e tritare. Tritare la mela con la buccia e scartare i semi. Può scegliere una mela di preferenza come fuji, gala, verde. Batti tutto nel frullatore con il tè verde e servi il gelato. Se vuoi lo zucchero con dolcificante.
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