I giovani perdono più di 50 kg senza chirurgia cambiando le abitudini
Laura Micetich, 25 anni, ha creduto di non riuscire a ottenere la piega senza un intervento chirurgico fino a quando non ha scoperto una nuova routine che ha completamente trasformato il suo corpo. Controlla la lettera scritta dall'americano raccontando i suoi sforzi e fino in fondo al corpo che ha attualmente.
Come è iniziato il problema
Sono cresciuto mangiando sano durante la mia infanzia. Mio padre era un dottore e ci ha dato pasti nutrienti, come il pollo arrosto e salato. Ma quando sono andato al college e ho iniziato a nutrirmi da solo, tutto è cambiato. La consegna di cibo cinese sostituì rapidamente le insalate verdi di papà; anche le porzioni che ho mangiato erano esagerate.
In quel momento, a dicembre 2013, ho colpito 136 kg sulla bilancia. Ma quando il mio medico mi ha avvertito del rischio di sviluppare il diabete, mi sono finalmente sentito motivato a fare qualcosa per il mio peso.
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Ho iniziato la ricerca sulla chirurgia della fascia gastrica, ma il mio BMI di 41, 5 ha reso la chirurgia stessa molto rischiosa. Per provare a ridurre gradualmente il mio peso, ho scaricato l'applicazione per il controllo del peso di Jillian Michaels e ho iniziato a guardare i suoi video di YouTube e alcuni brani di Zumba che avevo scoperto online e ho iniziato a praticarli.
All'inizio, non riuscivo quasi a spendere metà di un video, ma mentre diventavo più forte e più robusto, ho iniziato a ricevere sempre di più. Ho anche notato che ho iniziato ad avere meno dolore e disagio.
Nella primavera del 2014, al termine del secondo periodo del college, ho iniziato a sfruttare l'accademia del campus. A maggio, non solo avevo smesso di temere gli esercizi, ma avevo già perso circa 10 kg. Ho deciso di lasciare l'intervento e continuare a lavorare duramente per il mio obiettivo.
Sono tornato alle mie radici e sono tornato a mangiare sano. Ma invece di limitarmi ai piccoli pasti, ho fatto scelte più intelligenti e più sane come una buona quantità di sashimi e broccoli di tonno. Il risultato: ho adorato la mia nuova dieta e come mi ha fatto sentire il mio corpo.
Ora ho un peso che è l'ideale per me: 86 kg. Meglio di tutti, continuo a trovare nuove attività, come la boxe di recente, per aiutarmi a diventare più felice e più sano ogni giorno.
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