7 frullati al caffè ricette dimagranti
I frullati sono bevande cremose e deliziose che, a quanto pare, sono venute a stare. Molti posti si sono specializzati nella preparazione di queste bevande e hanno ottenuto un enorme successo, ma puoi prepararti a casa in modo facile ed economico. Basta avere gli ingredienti giusti!
I frullati possono essere calorici a seconda degli ingredienti che sono nella preparazione, come ad esempio i sorbetti. Quindi, essere consapevoli degli ingredienti scelti. Di seguito sono riportati i suggerimenti dei frullati di caffè che sono bevande più energetiche e che accelerano il metabolismo, contribuendo così al dimagrimento. Queste ricette sono eccellenti se consumate nel pre-allenamento, migliorando le prestazioni in palestra. Controlla e prepara il tuo preferito!
1. Ricetta per il frullato del caffè snellente all'arancia
ingredienti:
- 88 ml di caffè freddo;
- 236 ml di latte di mandorla;
- 1 tazza di ghiaccio;
- 60 ml di succo d'arancia.
Metodo di preparazione:
Sbatti il caffè ghiacciato con latte di mandorle, succo d'arancia e cubetti di ghiaccio. Quando la miscela è omogenea e cremosa, servire.
2. Ricetta per banane frullato al caffè
ingredienti:
- 30 ml di caffè freddo;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
- 1 banana matura;
- 1 cucchiaino di semi di chia.
Metodo di preparazione:
Sbatti il caffè freddo con la polvere di cacao, la banana sbucciata e sminuzzata ei semi di chia. Quando hai una miscela omogenea, servi allora.
3. Ricetta per dimagrire caffè per dimagrire
ingredienti:
- 1 tazza di pezzi di ananas;
- 177 ml di latte di cocco leggero;
- 60 ml di caffè freddo;
- 60 ml di acqua;
- 1 1/2 cucchiaino di semi di canapa;
- 1 cucchiaio di nettare di agave.
Metodo di preparazione:
Separare i pezzi di ananas sbucciato e leggero da battere con latte di cocco, caffè freddo, acqua, canapa e agave. Batti tutto e servi allora.
4. Ricetta per banane frullato al caffè
ingredienti:
- 2 piccole banane;
- 1 bicchiere di latte scremato;
- 1 cucchiaio di caffè in polvere;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao.
Metodo di preparazione:
Prendi le banane mature per congelare. Quindi colpisci con caffè, latte e cacao. Quando è omogeneo, servi questo ritmo.
5. Ricetta frullato al caffè per perdere peso con la papaia
ingredienti:
- 1 banana congelata;
- 5 cucchiai di scaglie di papaya papaya;
- ½ tazza di caffè forte;
- 1 cucchiaio di cannella in polvere;
- 30 grammi di cioccolato amaro;
- 1 yogurt bianco naturale.
Metodo di preparazione:
Sbattere la banana con il cioccolato amaro, la cannella e lo yogurt nel frullatore. Quindi incorporare il caffè passato e servire con scaglie di papaya.
6. Coffee Smoothie Slimming Recipe
ingredienti:
- 200 ml di latte scremato;
- 1 cucchiaio da tavola di 100% di cacao;
- 1 cucchiaino solubile;
- 6 pietre di ghiaccio;
- dolcificante da gustare;
- pizzico di gomma xanthan;
- 1 cucchiaio di chia;
- 1 cucchiaio di crusca d'avena.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio e servi immediatamente. Se non trovi lo xanthan, puoi usare la banana congelata per dare una consistenza più cremosa.
7. Ricetta frullato al caffè per dimagrire con siero di latte
ingredienti:
- 3 cucchiaini di caffè solubile;
- 2 cucchiaini di cioccolato in polvere;
- 1 misurino di cioccolato con proteine del siero del latte;
- 2 tazze di latte scremato;
- 1/2 tazza di cubetti di ghiaccio;
- 3 gocce di dolcificante di stevia;
- polvere di cannella a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti sopra con il ghiaccio fino a quando sono spumosi e cremosi. Servi questo delizioso!
Popcorn ti fa ingrassare o ti aiuta a perdere peso? Suggerimenti speciali
Il popcorn ingrassa o perde peso? Quante calorie hai nei vari tipi di popcorn? Mangiare popcorn di notte ti farà ingrassare? Come fare i popcorn senza grassi? E quei popcorn in sacco, perché le microonde ingrassano? I popcorn dolci ingrassano più del sale? O anche se il popcorn ha troppo carboidrati? Q
4 alimenti strategici per mantenere la perdita di peso
Perdere peso è estenuante fisicamente e psicologicamente. Per perdere qualche chilo con successo, devi essere disciplinato, creativo e determinato, ma raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso rende tutto lo sforzo utile. Ma cosa succede dopo aver perso alcuni numeri sulla bilancia? Come si mantiene questo peso adesso?
