7 frullati al caffè ricette dimagranti
I frullati sono bevande cremose e deliziose che, a quanto pare, sono venute a stare. Molti posti si sono specializzati nella preparazione di queste bevande e hanno ottenuto un enorme successo, ma puoi prepararti a casa in modo facile ed economico. Basta avere gli ingredienti giusti!
I frullati possono essere calorici a seconda degli ingredienti che sono nella preparazione, come ad esempio i sorbetti. Quindi, essere consapevoli degli ingredienti scelti. Di seguito sono riportati i suggerimenti dei frullati di caffè che sono bevande più energetiche e che accelerano il metabolismo, contribuendo così al dimagrimento. Queste ricette sono eccellenti se consumate nel pre-allenamento, migliorando le prestazioni in palestra. Controlla e prepara il tuo preferito!
1. Ricetta per il frullato del caffè snellente all'arancia
ingredienti:
- 88 ml di caffè freddo;
- 236 ml di latte di mandorla;
- 1 tazza di ghiaccio;
- 60 ml di succo d'arancia.
Metodo di preparazione:
Sbatti il caffè ghiacciato con latte di mandorle, succo d'arancia e cubetti di ghiaccio. Quando la miscela è omogenea e cremosa, servire.
2. Ricetta per banane frullato al caffè
ingredienti:
- 30 ml di caffè freddo;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
- 1 banana matura;
- 1 cucchiaino di semi di chia.
Metodo di preparazione:
Sbatti il caffè freddo con la polvere di cacao, la banana sbucciata e sminuzzata ei semi di chia. Quando hai una miscela omogenea, servi allora.
3. Ricetta per dimagrire caffè per dimagrire
ingredienti:
- 1 tazza di pezzi di ananas;
- 177 ml di latte di cocco leggero;
- 60 ml di caffè freddo;
- 60 ml di acqua;
- 1 1/2 cucchiaino di semi di canapa;
- 1 cucchiaio di nettare di agave.
Metodo di preparazione:
Separare i pezzi di ananas sbucciato e leggero da battere con latte di cocco, caffè freddo, acqua, canapa e agave. Batti tutto e servi allora.
4. Ricetta per banane frullato al caffè
ingredienti:
- 2 piccole banane;
- 1 bicchiere di latte scremato;
- 1 cucchiaio di caffè in polvere;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao.
Metodo di preparazione:
Prendi le banane mature per congelare. Quindi colpisci con caffè, latte e cacao. Quando è omogeneo, servi questo ritmo.
5. Ricetta frullato al caffè per perdere peso con la papaia
ingredienti:
- 1 banana congelata;
- 5 cucchiai di scaglie di papaya papaya;
- ½ tazza di caffè forte;
- 1 cucchiaio di cannella in polvere;
- 30 grammi di cioccolato amaro;
- 1 yogurt bianco naturale.
Metodo di preparazione:
Sbattere la banana con il cioccolato amaro, la cannella e lo yogurt nel frullatore. Quindi incorporare il caffè passato e servire con scaglie di papaya.
6. Coffee Smoothie Slimming Recipe
ingredienti:
- 200 ml di latte scremato;
- 1 cucchiaio da tavola di 100% di cacao;
- 1 cucchiaino solubile;
- 6 pietre di ghiaccio;
- dolcificante da gustare;
- pizzico di gomma xanthan;
- 1 cucchiaio di chia;
- 1 cucchiaio di crusca d'avena.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio e servi immediatamente. Se non trovi lo xanthan, puoi usare la banana congelata per dare una consistenza più cremosa.
7. Ricetta frullato al caffè per dimagrire con siero di latte
ingredienti:
- 3 cucchiaini di caffè solubile;
- 2 cucchiaini di cioccolato in polvere;
- 1 misurino di cioccolato con proteine del siero del latte;
- 2 tazze di latte scremato;
- 1/2 tazza di cubetti di ghiaccio;
- 3 gocce di dolcificante di stevia;
- polvere di cannella a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti sopra con il ghiaccio fino a quando sono spumosi e cremosi. Servi questo delizioso!
4 modi per rendere il cibo più delizioso senza sale
Un sacco di patatine fritte salate possono essere qualcosa di incredibile nel momento in cui stiamo mangiando, ma il sodio negli ingredienti apporta alcuni considerevoli effetti collaterali. L'aumento della pressione sanguigna, la ritenzione di liquidi e l'aumento del gonfiore sono alcuni dei problemi di salute a breve e lungo termine che il consumo di sale può causare.
Cercando di perdere peso? Smetti di pranzare così tardi
Se si lavora costantemente durante l'ora di pranzo per mangiare solo nel tardo pomeriggio, questo programma può essere un fattore determinante e dannoso per gli sforzi di perdita di peso. Un recente studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha esaminato l'efficacia di un programma di perdita di peso tra oltre 1.
