7 frullati al caffè ricette dimagranti

I frullati sono bevande cremose e deliziose che, a quanto pare, sono venute a stare. Molti posti si sono specializzati nella preparazione di queste bevande e hanno ottenuto un enorme successo, ma puoi prepararti a casa in modo facile ed economico. Basta avere gli ingredienti giusti!

I frullati possono essere calorici a seconda degli ingredienti che sono nella preparazione, come ad esempio i sorbetti. Quindi, essere consapevoli degli ingredienti scelti. Di seguito sono riportati i suggerimenti dei frullati di caffè che sono bevande più energetiche e che accelerano il metabolismo, contribuendo così al dimagrimento. Queste ricette sono eccellenti se consumate nel pre-allenamento, migliorando le prestazioni in palestra. Controlla e prepara il tuo preferito!

1. Ricetta per il frullato del caffè snellente all'arancia

ingredienti:

• 88 ml di caffè freddo;
• 236 ml di latte di mandorla;
• 1 tazza di ghiaccio;
• 60 ml di succo d'arancia.

Metodo di preparazione:

Sbatti il ​​caffè ghiacciato con latte di mandorle, succo d'arancia e cubetti di ghiaccio. Quando la miscela è omogenea e cremosa, servire.

2. Ricetta per banane frullato al caffè

ingredienti:

• 30 ml di caffè freddo;
• 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
• 1 banana matura;
• 1 cucchiaino di semi di chia.

Metodo di preparazione:

Sbatti il ​​caffè freddo con la polvere di cacao, la banana sbucciata e sminuzzata ei semi di chia. Quando hai una miscela omogenea, servi allora.

3. Ricetta per dimagrire caffè per dimagrire

ingredienti:

• 1 tazza di pezzi di ananas;
• 177 ml di latte di cocco leggero;
• 60 ml di caffè freddo;
• 60 ml di acqua;
• 1 1/2 cucchiaino di semi di canapa;
• 1 cucchiaio di nettare di agave.

Metodo di preparazione:

Separare i pezzi di ananas sbucciato e leggero da battere con latte di cocco, caffè freddo, acqua, canapa e agave. Batti tutto e servi allora.

4. Ricetta per banane frullato al caffè

ingredienti:

• 2 piccole banane;
• 1 bicchiere di latte scremato;
• 1 cucchiaio di caffè in polvere;
• 1 cucchiaio di polvere di cacao.

Metodo di preparazione:

Prendi le banane mature per congelare. Quindi colpisci con caffè, latte e cacao. Quando è omogeneo, servi questo ritmo.

5. Ricetta frullato al caffè per perdere peso con la papaia

ingredienti:

• 1 banana congelata;
• 5 cucchiai di scaglie di papaya papaya;
• ½ tazza di caffè forte;
• 1 cucchiaio di cannella in polvere;
• 30 grammi di cioccolato amaro;
• 1 yogurt bianco naturale.

Metodo di preparazione:

Sbattere la banana con il cioccolato amaro, la cannella e lo yogurt nel frullatore. Quindi incorporare il caffè passato e servire con scaglie di papaya.

6. Coffee Smoothie Slimming Recipe

ingredienti:

• 200 ml di latte scremato;
• 1 cucchiaio da tavola di 100% di cacao;
• 1 cucchiaino solubile;
• 6 pietre di ghiaccio;
• dolcificante da gustare;
• pizzico di gomma xanthan;
• 1 cucchiaio di chia;
• 1 cucchiaio di crusca d'avena.

Metodo di preparazione:

Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio e servi immediatamente. Se non trovi lo xanthan, puoi usare la banana congelata per dare una consistenza più cremosa.

7. Ricetta frullato al caffè per dimagrire con siero di latte

ingredienti:

• 3 cucchiaini di caffè solubile;
• 2 cucchiaini di cioccolato in polvere;
• 1 misurino di cioccolato con proteine ​​del siero del latte;
• 2 tazze di latte scremato;
• 1/2 tazza di cubetti di ghiaccio;
• 3 gocce di dolcificante di stevia;
• polvere di cannella a piacere.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti sopra con il ghiaccio fino a quando sono spumosi e cremosi. Servi questo delizioso!

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