7 ricette a base di crema di avocado a basso contenuto di carboidrati
L'avocado è un frutto che può essere molto salutare perché contiene una buona quantità di grassi sani che possono essere alleati al cuore. Se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, può anche essere una buona scelta. Naturalmente, è necessario pensare a ricette che non contengono zucchero o altri ingredienti ricchi di carboidrati come torte, torte, frittelle e pasta.
Un'idea è quella di preparare la crema di avocado a basso contenuto di carboidrati, che può portare panna acida, yogurt, panna o latte di cocco. Usa un po 'di dolcificante per aggiungere dolcezza alla ricetta, ma se puoi, consuma senza zuccherare. L'ideale è battere tutto e consumare il gelato.
Qui di seguito troverete alcune ricette prive di carboidrati a basso contenuto di carboidrati e quickies da preparare e servire. Dai un'occhiata!
1. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- 1 avocado maturo;
- dolcificante per assaggiare la stevia;
- crema a piacere.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Quando è ben incorporato, sistemalo in una ciotola e portalo al gelo. Servire freddo
2. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati con latte di cocco
ingredienti:
- 1 avocado maturo;
- 2 cucchiai di latte di cocco;
- 2 cucchiai di panna acida;
- 20 gocce di dolcificante sucralosio.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una crema liscia. Refrigerare e servire
3. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati con yogurt
ingredienti:
- 1 avocado maturo;
- dolcificante da gustare;
- 1 vasetto di yogurt bianco.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Quando è ben incorporato, sistemalo in una ciotola e portalo al gelo. Servire freddo
4. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati con crema
ingredienti:
- 1 grande avocado maturo;
- 150 grammi di crema;
- 100 grammi di latte di cocco;
- 10 gocce di sucralosio.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino a che liscio. Quindi mettere in una ciotola di vetro e portare a raffreddare fino a che liscio. Servire.
5. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati con panna acida
ingredienti:
- 1 avocado maturo;
- 2 cucchiai di cacao non zuccherato;
- dolcificante per assaggiare la stevia;
- crema a piacere.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Quando è ben incorporato, sistemalo in una ciotola e portalo al gelo. Servire freddo
6. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati
ingredienti:
- ½ grande avocado;
- ½ bottiglia di yogurt bianco;
- 2 cucchiai di erba cipollina tritata;
- 1 spicchio d'aglio, schiacciato;
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- sale a piacere;
- pepe a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti in un frullatore. Mettere in una pentola di vetro in frigorifero e consumare in un massimo di 3 giorni. Consumare insieme alle insalate.
7. Ricetta per crema di avocado a basso contenuto di carboidrati con chia
ingredienti:
- ½ avocado;
- 1 cucchiaio di polvere di cacao;
- 1 cucchiaio di chia;
- dolcificante da gustare;
- succo di limone
Metodo di preparazione:
Impastare l'avocado con la forchetta, aggiungere gli altri ingredienti, condire con il succo di limone e dolcificare a piacere. Servi molto freddo.
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