7 ricette di torta di farina d'avena senza latte
La torta di farina d'avena ha una buona quantità di fibre, che aiutano il corpo a mantenere le sue funzioni e a regolare l'intestino e comunque a perdere peso. Se sei intollerante al lattosio, sappi che puoi preparare una torta di avena senza latte di origine animale, usando olio vegetale o latte vegetale.
Di seguito sono riportate le ricette di torta di avena senza latte che può portare frutta come banana, mela, data e altri. Per migliorare il sapore della torta, è possibile utilizzare cocco grattugiato, cacao, zucchero di canna, noci e noci e spezie come chiodi di garofano e cannella. Usa la creatività e opta per sapori che sono familiari e graditi al tuo palato. Controlla le ricette senza lattosio, buona preparazione e un buon appetito!
1. Ricetta per torta di farina d'avena priva di latte con banana
ingredienti:
- 2 tazze di tè d'avena;
- 4 uova;
- 2 tazze di tè di zucchero di canna;
- 1 banana schiacciata;
- 1/9 di tazza di olio vegetale;
- 2/3 di tazza d'acqua;
- 2 cucchiai di polvere di cacao;
- 1 cucchiaino di chiodi di garofano macinati;
- 1 cucchiaino di cannella in polvere;
- 4 cucchiai di anacardi tritati;
- 2 cucchiai di prugna spa con noduli sminuzzati;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci.
Metodo di preparazione:
Sbattere le uova, l'acqua, l'olio e lo zucchero nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare questo composto in una ciotola e aggiungere il resto degli ingredienti a poco a poco mescolando continuamente fino ad ottenere un impasto. Versare l'impasto in una forma unta e leggermente cotta in forno preriscaldato a 200 gradi, per circa 40 minuti. Servire!
2. Ricetta per torta d'avena senza latte o farina
ingredienti:
- 4 banane mature;
- ½ tazza di olio o di olio d'oliva;
- 4 uova;
- 2 tazze di fiocchi d'avena;
- 1 tazza di uva passa;
- 2 cucchiai di lievito;
- polvere di cannella a piacere.
Metodo di preparazione:
Battere le banane, le uova e l'olio nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Aggiungi l'uvetta e batti di più. Quindi aggiungere l'avena, la cannella e il lievito. Mescolare fino a che liscio e uniforme. Versare l'impasto in una forma unta con olio vegetale e farina d'avena e cuocere in forno a media temperatura fino a doratura. Servire fuori forma.
3. Entrate di torta di avena senza latte di cacao con olio di cocco
ingredienti:
- 3 uova;
- 1 tazza di avena;
- 1/2 di semi di lino dorati;
- 4 cucchiai di polvere di cacao;
- 3 cucchiai di olio di cocco;
- 1 cucchiaio di lievito;
- 1 tazza di farina di grano integrale;
- 1/2 tazza di zucchero di cocco.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Versare l'impasto in una teglia unta con olio di cocco e cospargere di farina per tutti gli usi. Portalo al forno medio preriscaldato per circa 20 minuti o fino a quando non infili uno stuzzicadenti e ne esce asciutto. Riattacca non appena riscaldi e servi.
4. Ricetta della torta di avena senza latte di dattero
ingredienti:
- 2/3 di tazza d'acqua;
- 2/3 tazze di datteri secchi tagliati;
- 1/4 di cucchiaino di sale;
- 3/4 tazza di mela tritata con la buccia;
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia;
- 3 uova;
- 2 cucchiai di semi di lino macinati;
- 2 cucchiai di olio vegetale;
- 1 cucchiaino di cannella in polvere;
- 1 1/2 tazze di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio.
Metodo di preparazione:
Preriscaldare il forno a 180 ° C. Ungere e addolcire una forma di 20 × 20 cm. In una casseruola mescolare acqua, datteri e sale. Lasciare bollire per 5 minuti finché non ammorbidisce le date. Versare il composto in un robot da cucina e frusta. Aggiungi la mela e batti di nuovo. Aggiunga il resto degli ingredienti e batti ancora fino a che liscio. Versare l'impasto in una forma riservata e infornare per circa 30 minuti o fino a doratura. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire.
5. Ricetta per torta di farina d'avena priva di latte con carota
ingredienti:
- 2 tazze di tè d'avena;
- 4 uova;
- 2 tazze di tè di zucchero di canna;
- 1 carota grattugiata;
- 1/9 di tazza di olio vegetale;
- 2/3 di tazza d'acqua;
- 2 cucchiai di polvere di cacao;
- 1 cucchiaino di chiodi di garofano macinati;
- 1 cucchiaino di cannella in polvere;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci.
Metodo di preparazione:
Sbattere le uova, l'acqua, l'olio e lo zucchero nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Versare questo composto in una ciotola e aggiungere il resto degli ingredienti a poco a poco mescolando continuamente fino ad ottenere un impasto. Versare l'impasto in una forma unta e leggermente cotta in forno preriscaldato a 200 ° per 40 minuti. Servire!
6. Ricetta per torta d'avena senza latte con mela
ingredienti:
- 3 uova;
- 2 mele tritate senza semi;
- 1 tazza di fiocchi d'avena piccoli;
- 1 ½ farina di riso integrale;
- 3 cucchiai di sciroppo di canna;
- 4 cucchiai di olio di cocco;
- 1 cucchiaio di cannella in polvere;
- 5 gocce di estratto di vaniglia naturale;
- 1 cucchiaio di lievito.
Metodo di preparazione:
Sbattere le due mele lavate e tritate, le uova, la melassa, l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia nel frullatore. Versare in una ciotola e aggiungere la crusca d'avena, la farina di riso e la polvere di cannella, mescolare bene e infine aggiungere il lievito e incorporare delicatamente. Mescolare tutti gli ingredienti e versare l'impasto in forma unta e infarinata. Cuocere in forno medio per 40 minuti, scoprire e servire.
7. Ricetta della torta d'avena senza cocco
ingredienti:
- 1 tazza di farina di riso;
- 1 tazza di farina di cocco;
- 50 g di avena;
- 50 grammi di fiocchi di cocco;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 4 uova;
- 1/2 tazza di olio di cocco;
- 200 ml di latte di cocco;
- 1 tazza di zucchero demerara.
Metodo di preparazione:
Mescolare la farina di riso, la farina di cocco, i fiocchi di cocco, l'avena e il lievito. Prenotalo Sbattere le uova, l'olio di cocco, il latte di cocco e lo zucchero demerara nel frullatore. Versare la miscela nella farina e incorporarla fino ad ottenere una massa omogenea. Versare in una forma di alesaggio centrata e unta e cuocere in forno medio per 30 minuti. Aspetta di raffreddare, scoprire e servire.
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