6 Ricetta Light barbabietola
Che ne dici di preparare fasci di bietole leggera super leggeri e sani oggi? Questa delizia può servire come spuntino per consumare durante il giorno o accompagnare insalate e carni su piatti equilibrati. Per una versione leggera, prova a preparare il forno in un forno convenzionale, nel microonde o anche nell'AirFryer se lo hai a casa.
- Vedi anche: Benefici della barbabietola - Per quello che serve e proprietà.
Cerca di essere consapevole del tempo di cuocere in quanto può variare in base al tuo elettrodomestico. L'ideale è controllare di tanto in tanto per vedere se è croccante e approfittare per trasformare le fette in marrone in modo uniforme. Segui le ricette per le chips di barbabietola leggera e anche i suggerimenti delle spezie che separiamo di seguito. Buon appetito!
1. Ricetta per trucioli di barbabietole arrosto
ingredienti:
- 2 barbabietole;
- olio d'oliva da degustare;
- sale a piacere;
- pepe a piacere.
Metodo di preparazione:
Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm.
Condire le fette con olio d'oliva e sale. Mettere le patatine in una teglia leggermente unta o ricoperte di carta imburrata, cospargere il pepe. Cuocere per 20 o 30 minuti su ciascun lato o fino a quando sono secchi e croccanti.
2. Ricetta per chip leggeri di barbabietola nel microonde
ingredienti:
- 1 barbabietola;
- sale a piacere;
- pepe a piacere.
Metodo di preparazione:
Taglia le barbabietole a fettine sottili con un coltello affilato o usa un mandolino. Disporre sul piatto a microonde su un foglio di carta imburrata. Cospargere di sale e pepe. Metti alta potenza per 1 minuto. Girati e inforna per un altro minuto. Ripeti l'operazione ancora una volta se hai bisogno di essere croccante a tuo piacimento. Servire!
3. Ricetta per chips leggeri di barbabietola allo zenzero
ingredienti:
- 3 barbabietole;
- olio d'oliva da degustare;
- sale a piacere;
- zenzero grattugiato a piacere.
Metodo di preparazione:
Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm. Condire le fette con olio d'oliva e sale. Mettere le patatine su una teglia leggermente unta o ricoperte di carta imburrata e posizionare lo zenzero grattugiato sopra. Cuocere per 20 o 30 minuti su ciascun lato o fino a quando sono secchi e croccanti.
4. Ricetta per patatine di barbabietola leggera dolce
ingredienti:
- 2 barbabietole;
- olio di cocco a piacere;
- polvere di cannella a piacere;
- chiodi di garofano in polvere
Metodo di preparazione:
Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm.
Condire le fette con olio d'oliva, cannella, chiodi di garofano e olio di cocco. Disporre le patatine in una teglia leggermente unta o coperte con carta da forno. Cuocere per 20 o 30 minuti su ciascun lato o fino a quando sono secchi e croccanti.
5. Ricetta per chips di barbabietola leggera su AirFryer
ingredienti:
- 4 barbabietole medie;
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- sale marino a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare, sbucciare e tagliare le barbabietole a fettine sottili. Preriscaldare l'AirFryer a 200 ° C, irrorare le barbabietole con l'olio d'oliva e mescolare bene, quindi metterle nella padella della vostra friggitrice. Ridurre la temperatura a 180 ° C e impostare il timer su 40 minuti. Trasforma le barbabietole ogni 10 minuti. Quando croccante condisci con sale e servi.
6. Ricetta per chips di barbabietola leggera con rosmarino
ingredienti:
- 2 barbabietole;
- olio d'oliva da degustare;
- sale a piacere;
- Rosmarino a piacere
Metodo di preparazione:
Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm.
Condire le fette con olio d'oliva e sale. Mettere le patatine in una teglia leggermente unta o ricoperta di burro, cospargere il rosmarino. Infornate leggermente per 30 minuti su ciascun lato nel forno medio o fino a quando sono secchi e croccanti.
10 barriere mentali che intasano il dimagrimento e la salute
La maggior parte delle persone è già stanca di sapere che è importante apportare alcuni cambiamenti nella routine, come avere una dieta sana ed equilibrata ed esercitarsi. Il problema è che non è così semplice abbandonare le vecchie usanze e aderire a quelle nuove, e durante il processo possiamo creare alcune barriere mentali che rendono il cambiamento ancora più difficile. Parli
5 Strani alimenti per sostituire le energie prima, durante e dopo l'allenamento
Che è necessario prendersi cura della dieta e consumare cibi specifici prima, durante e dopo l'allenamento per aiutare a costruire muscoli e ripristinare l'energia spesa nell'esecuzione degli esercizi, probabilmente non è una novità per voi. Ma saresti in grado di dire esattamente quale tipo di cibo dovrebbe essere presente nel cibo durante questi periodi? S
