it.detiradugi.com
Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


6 Ricetta Light barbabietola

Che ne dici di preparare fasci di bietole leggera super leggeri e sani oggi? Questa delizia può servire come spuntino per consumare durante il giorno o accompagnare insalate e carni su piatti equilibrati. Per una versione leggera, prova a preparare il forno in un forno convenzionale, nel microonde o anche nell'AirFryer se lo hai a casa.

  • Vedi anche: Benefici della barbabietola - Per quello che serve e proprietà.

Cerca di essere consapevole del tempo di cuocere in quanto può variare in base al tuo elettrodomestico. L'ideale è controllare di tanto in tanto per vedere se è croccante e approfittare per trasformare le fette in marrone in modo uniforme. Segui le ricette per le chips di barbabietola leggera e anche i suggerimenti delle spezie che separiamo di seguito. Buon appetito!

1. Ricetta per trucioli di barbabietole arrosto

ingredienti:

  • 2 barbabietole;
  • olio d'oliva da degustare;
  • sale a piacere;
  • pepe a piacere.

Metodo di preparazione:

Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm.

Condire le fette con olio d'oliva e sale. Mettere le patatine in una teglia leggermente unta o ricoperte di carta imburrata, cospargere il pepe. Cuocere per 20 o 30 minuti su ciascun lato o fino a quando sono secchi e croccanti.

2. Ricetta per chip leggeri di barbabietola nel microonde

ingredienti:

  • 1 barbabietola;
  • sale a piacere;
  • pepe a piacere.

Metodo di preparazione:

Taglia le barbabietole a fettine sottili con un coltello affilato o usa un mandolino. Disporre sul piatto a microonde su un foglio di carta imburrata. Cospargere di sale e pepe. Metti alta potenza per 1 minuto. Girati e inforna per un altro minuto. Ripeti l'operazione ancora una volta se hai bisogno di essere croccante a tuo piacimento. Servire!

3. Ricetta per chips leggeri di barbabietola allo zenzero

ingredienti:

  • 3 barbabietole;
  • olio d'oliva da degustare;
  • sale a piacere;
  • zenzero grattugiato a piacere.

Metodo di preparazione:

Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm. Condire le fette con olio d'oliva e sale. Mettere le patatine su una teglia leggermente unta o ricoperte di carta imburrata e posizionare lo zenzero grattugiato sopra. Cuocere per 20 o 30 minuti su ciascun lato o fino a quando sono secchi e croccanti.

4. Ricetta per patatine di barbabietola leggera dolce

ingredienti:

  • 2 barbabietole;
  • olio di cocco a piacere;
  • polvere di cannella a piacere;
  • chiodi di garofano in polvere

Metodo di preparazione:

Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm.

Condire le fette con olio d'oliva, cannella, chiodi di garofano e olio di cocco. Disporre le patatine in una teglia leggermente unta o coperte con carta da forno. Cuocere per 20 o 30 minuti su ciascun lato o fino a quando sono secchi e croccanti.

5. Ricetta per chips di barbabietola leggera su AirFryer

ingredienti:

  • 4 barbabietole medie;
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva;
  • sale marino a piacere.

Metodo di preparazione:

Lavare, sbucciare e tagliare le barbabietole a fettine sottili. Preriscaldare l'AirFryer a 200 ° C, irrorare le barbabietole con l'olio d'oliva e mescolare bene, quindi metterle nella padella della vostra friggitrice. Ridurre la temperatura a 180 ° C e impostare il timer su 40 minuti. Trasforma le barbabietole ogni 10 minuti. Quando croccante condisci con sale e servi.

6. Ricetta per chips di barbabietola leggera con rosmarino

ingredienti:

  • 2 barbabietole;
  • olio d'oliva da degustare;
  • sale a piacere;
  • Rosmarino a piacere

Metodo di preparazione:

Riscaldare il forno a 180 ° C per 15 minuti. Taglia le barbabietole a fette di 1 mm.

Condire le fette con olio d'oliva e sale. Mettere le patatine in una teglia leggermente unta o ricoperta di burro, cospargere il rosmarino. Infornate leggermente per 30 minuti su ciascun lato nel forno medio o fino a quando sono secchi e croccanti.


5 ricette per succo di cavolo con zenzero per perdere peso

5 ricette per succo di cavolo con zenzero per perdere peso

Con meno di 30 calorie per porzione da 100 g, il cavolo è un'opzione gastronomica eccellente per entrare nella dieta di una persona che vuole perdere peso. E non solo per il suo basso contenuto calorico, dato che il vegetale ha 5 g di fibre per porzione, ma anche perché è ricco di ferro - contiene più ferro per porzione che una bistecca, oltre ad avere calcio, vitamine A, C e K, omega 3 e sono un potente disintossicante. Po

(dieta)

10 ricette di patatine fritte

10 ricette di patatine fritte

La ricetta tradizionale per la pastella di pancake prende farina, latte e uova, ma ci sono altre versioni che possono sostituire la farina di grano, una delle più conosciute è la patata. Che si tratti di patata dolce, baroa o inglese, tutto può essere usato come base di massa. Anche se si desidera utilizzare igname o manioca, possono anche essere opzioni nutrienti, interessanti e salutari. Q

(dieta)