6 ricette della torta del pan di zenzero
Tutti sanno come lo zenzero può essere un grande alleato per la perdita di peso e la salute. Questa radice termogenica aiuta ad accelerare il metabolismo e con questo può aiutare nella perdita di peso sano.
Si può prendere in considerazione l'utilizzo di questo ingrediente nella preparazione di molte ricette come salse, torte, biscotti e torte. Hai provato la torta leggera allo zenzero? Che ne dici di prepararti per uno spuntino pomeridiano? È molto gustoso!
Qui di seguito troverete ricette diverse dalla semplice torta leggera allo zenzero e altre che possono aggiungere altri ingredienti, come la carota o l'arancia. Controlla la ricetta e preparala come desideri. Buon appetito!
1. Ricetta per torta allo zenzero intera leggera
ingredienti:
- ½ tazza di latte scremato;
- 2 cucchiai di semi di lino macinati;
- ½ tazza di dolcificante da cucina;
- 3 cucchiai di zenzero grattugiato;
- 2 cucchiai di farina di grano integrale;
- 1 pizzico di lievito;
- polvere di cannella a piacere.
Metodo di preparazione:
In una ciotola, unire tutti gli ingredienti fino ad ottenere una massa omogenea. Versare l'impasto in una torta tritata o in silicone. Cuocere in forno medio fino a doratura. Metti alla prova lo stecchino per assicurarti che sia arrostito dentro. Il tempo può variare a seconda del forno. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire con cannella spruzzata.
2. Ricetta della torta allo zenzero leggero
ingredienti:
- 2 1/2 tazze di farina di cocco;
- 1/2 tazza di polvere di edulcorante;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 cucchiaini di zenzero macinato;
- 1 cucchiaino di spicchio d'India;
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato;
- 100 grammi di margarina leggera;
- 3 uova;
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia;
- 1 tazza di latte di cocco.
Metodo di preparazione:
In una ciotola mettete la farina di cocco, il dolcificante, il lievito, lo zenzero, il chiodo di garofano e il pepe. Metti la margarina a pezzi e mescola con la punta delle dita fino ad ottenere una farina densa. Aggiungere uova, vaniglia e latte di cocco. Mescolare accuratamente Versare in una forma unta e cosparsa. Cuocere in forno medio per circa 40 minuti. Quando impasti, sformi e servi.
3. Ricetta per torta leggera allo zenzero con arancia
ingredienti:
torta
- 2/3 di dolcificante da cucina;
- 2/3 di tazza di farina di semi di lino;
- 1 tazza di fecola di patate;
- 2 cucchiaini di lievito in polvere;
- 2 cucchiai di polvere di zenzero;
- 4 arance sgusciate o seminate;
- 2/3 di tazza di olio di colza;
- 6 uova;
- 1 cucchiaino di scorza d'arancia;
- pizzico di sale
sciroppo
- 1 tazza 1/3 di dolcificante da cucina;
- 2 cucchiai di dessert con amido di patate;
- 12 arance
Metodo di preparazione:
Per l'impasto: spremere il succo delle arance e mettere da parte. Nel mixer sbattere i tuorli con il dolcificante fino ad ottenere una crema. Quindi aggiungere l'olio, il succo, la scorza d'arancia, la polvere di zenzero e aggiungere gradualmente la farina. Infine aggiungere il lievito, mescolare bene e mettere da parte.
Nel mixer, sbattere gli albumi con il pizzico di sale. Quindi aggiungere all'impasto. Versare la pasta unta nel forno preriscaldato a 170 gradi per 20 a 30 minuti.
Per lo sciroppo basta mescolare tutti gli ingredienti e portare a fuoco basso mescolando continuamente fino ad addensare. Sformare la torta e servire sopra lo sciroppo.
4. Ricetta light cake allo zenzero con carota
ingredienti:
- 6 cucchiai di crema leggera;
- 6 cucchiai di dolcificante culinario;
- 4 cucchiai di olio di mais;
- 2 uova;
- 2 tazze di tè alle carote grattugiate;
- 1 cucchiaino di polvere di zenzero;
- 1 pizzico di cannella in polvere;
- 1 tazza di farina di frumento;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci.
Metodo di preparazione:
Mescolare in una ciotola la crema con un cucchiaio di dolcificante. Riservare in frigorifero.
Mettere in una ciotola l'olio, i tuorli d'uovo e 2 cucchiai di dolcificante. Cuocere delicatamente a bagnomaria, battendo senza sosta con un fouet per 5 minuti. Spegnere e battere fino a quando la crema è cremosa, quindi aggiungere la carota, lo zenzero e la cannella e mescolare bene. Versare infine la farina e il lievito, avvolgere bene e mettere da parte.
Sbatti gli albumi con il dolcetto rimanente. Versare sopra l'impasto e incorporare bene. Versare l'impasto nella teglia unta e tornare al forno preriscaldato a media temperatura per 35 minuti o fino a doratura. Rimuovere e servire con il gelato riservato.
5. Ricetta light cake allo zenzero con chia
ingredienti:
- ½ tazza di tè al latte di mandorle;
- 2 cucchiai di chia;
- 1 tazza di zucchero di canna;
- 3 cucchiai di zenzero grattugiato;
- 2 cucchiai di farina di grano integrale;
- 1 pizzico di lievito;
- polvere di cannella a piacere.
Metodo di preparazione:
In una ciotola, unire tutti gli ingredienti fino ad ottenere una massa omogenea. Versare l'impasto in una torta tritata o in silicone. Cuocere in forno medio fino a doratura. Metti alla prova lo stecchino per assicurarti che sia arrostito dentro. Il tempo può variare a seconda del forno. Aspettatevi di ammorbidire, scoprire e servire con cannella spruzzata.
6. Ricetta per torta leggera allo zenzero con farina d'avena
ingredienti:
- 2 tazze di farina di riso;
- 1/2 tazza di crusca d'avena;
- 1/2 tazza di polvere di edulcorante;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 cucchiaini di zenzero macinato;
- 1/2 tazza di uvetta senza fossa;
- 100 grammi di margarina leggera;
- 3 uova;
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia;
- 1 tazza di latte scremato.
Metodo di preparazione:
In una ciotola mettete la farina di riso, la crusca d'avena, il dolcificante, il lievito, lo zenzero e l'uvetta. Metti la margarina a pezzi e mescola con la punta delle dita fino ad ottenere una farina densa. Aggiungi uova, vaniglia e latte. Mescolare accuratamente Versare in una forma unta e cosparsa. Cuocere in forno medio per circa 40 minuti. Quando impasti, sformi e servi.
Dieta Bodybuilder - Come è, Menu e Suggerimenti
Al fine di ottenere i corpi voluminosi e muscolosi in giro, è vero che i bodybuilder si impegnano in frequenti sessioni di allenamento in palestra. Tuttavia, questo non è abbastanza per loro per raggiungere la costruzione muscolare desiderata. Insieme alla costante pratica di esercizio, questi atleti devono seguire una dieta specifica in modo che possano nutrire il corpo per propiziare il recupero e la crescita dei muscoli.
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