6 motivi per cui un abbraccio è molto buono
Non sta abbracciando una delle cose migliori? Ti tiene al caldo, rilassato, a tuo agio e ti avvicina ai tuoi cari. Non importa se è con il tuo partner, partner, figlio o anche con il tuo animale domestico. Abbracciare può migliorare il tuo umore e la tua salute.
Ecco 6 motivi per cui l'abbraccio è buono:
1. Aiuta le madri a relazionarsi con i loro bambini
Abbracciare non significa solo unire le coppie: questo atto rafforza anche il legame tra una madre e il suo bambino. Secondo la rivista Shape, il rilascio di ossitocina può ispirare buoni sentimenti tra le donne e i loro bambini, così come aiutare le madri a rilassarsi, rendendo più facile l'allattamento al seno.
2. L'abbraccio può proteggere il tuo cuore.
L'ossitocina fa molto di più per te e la tua salute che semplicemente sentirsi meglio. Può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, che è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache.
Secondo Women's Health Magazine, il rilascio di ormoni che migliorano l'umore che aumentano con un abbraccio può anche aumentare l'immunità e quindi aiutare a prevenire le malattie.
3. Migliora la tua vita sessuale
Devo dire qualcos'altro? Un abbraccio può portarti a momenti intimi divertenti e sexy, in quanto ti aiuta ad avvicinarti al tuo partner anche fisicamente.
D'altra parte, l'abbraccio post-sessuale può essere un momento molto importante per migliorare il tuo legame intimo l'uno con l'altro.
Secondo uno studio dell'Archives of Sexual Behavior, le coppie che si abbracciano dopo il sesso sono più soddisfatte della loro vita sessuale e delle loro relazioni.
4. Aumenta gli ormoni che ti fanno sentire bene
Abbracciare ed essere abbracciati aumenta davvero la tua felicità generale. Secondo la rivista Shape, l'abbraccio stimola il rilascio di ormoni che ti fanno sentire bene, come l'ossitocina, che crea un senso generale di benessere e gioia.
Abbracciare qualcuno rilascia altri prodotti chimici chiamati endorfine, che vengono rilasciati anche dopo aver esercitato o mangiando dolci - lo sai!
La dopamina e la serotonina sono altri ormoni che vengono rilasciati in un abbraccio, che può migliorare il tuo umore e contribuire a ridurre la depressione.
5. Ti fa dormire meglio
L'abbraccio dice al tuo cervello di ridurre la produzione dell'ormone dello stress, il cortisolo, riducendo lo stress e l'ansia.
Secondo la rivista Women's Health, questo ti rende più probabile addormentarsi in un tempo ragionevole e dormire bene la notte.
6. Migliora la tua relazione
Secondo un recente studio sul Journal of Social and Personal Relations, i tentativi generali di intimità fisica, come l'abbraccio, possono portare a una maggiore soddisfazione delle relazioni, stabilità delle relazioni, migliore comunicazione e meno conflitti nelle relazioni.
Piccole connessioni fisiche possono perdersi in relazioni a lungo termine, ma in questa ricerca affermano che il frequente contatto fisico ha un enorme impatto sulle relazioni, e non si tratta solo di sesso! Semplicemente una carezza o un bacio ha un ruolo significativo nel rafforzare le relazioni e renderle più stabili.
Ora che sai che l'abbraccio fa bene alla salute, non ci sono più scuse! È tempo di abbracciare il tuo bambino, il tuo partner, i membri della tua famiglia o anche i tuoi amici a quattro zampe per raccogliere i benefici per la salute e la felicità offerti dall'abbraccio.
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