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20 ricette di pizza leggera Tapioca

La tapioca è considerata un superalimento, perché la sua massa è priva di glutine e non prende uova o latte ed è una scelta molto salutare per chi è a dieta o chi è celiaco e ha una dieta limitata al glutine. Inoltre, è super nutriente perché deriva dalla manioca, che è molto più sana del grano e di solito ha un effetto saziante sul corpo, evitando la compulsione per il cibo.

Molte persone che seguono una dieta possono usare la gomma di tapioca per sostituire il pane di frumento e persino l'integrale a colazione e altri pasti per i benefici della tapioca. La manioca contiene importanti quantità di vitamina C, ferro e magnesio, che agiscono sul mantenimento dell'osso, sulla salute del cuore e sul controllo della pressione arteriosa. Contiene anche un po 'di oli essenziali, vitamine del gruppo B e proteine.

Ecco perché la gomma di tapioca può essere integrata in diverse ricette, anche nella pizza! Hai pensato di sostituire la pasta tradizionale con pasta di tapioca? Il pasto diventa molto più sano e ovviamente meno calorico. È noto che una fetta di pizza leggera alla tapioca ha la metà delle calorie della pizza ordinaria.

Di seguito abbiamo selezionato alcune ricette per pizza alla tapioca con suggerimenti di riempimento. Buon appetito e andiamo avanti!

1. Ricetta per la pizza leggera marguerita tapioca

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
luce della mozzarella di formaggio;
origano da gustare;
foglie di basilico fresco a piacere.

Metodo di preparazione:

Metti la gomma di tapioca in un grosso setaccio in modo che sia molto sottile. Prenotalo Separare una padella antiaderente e cuocere a fuoco lento e distribuire 2-3 cucchiai di gomma nella padella fino a renderla uniforme, non troppo spessa e riempire l'intera base della padella. Quando l'impasto viene unito, girare l'altro lato per brindare sull'altro lato per alcuni secondi. Togliere dal fuoco, aggiungere la salsa di pomodoro fatta in casa e riempire uno ad uno in ordine di preferenza, cospargendo i condimenti in cima. Metti nel forno a microonde o al forno per 1 minuto, abbastanza a lungo affinché il formaggio si sciolga e serva il successivo. Nel caso di marguerite ricordarsi di mettere le foglie di basilico appena in tempo per servire le foglie non appassiscono.

2. Ricetta per pizza al petto di tapioca leggera di tacchino

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
5 formaggi leggeri alla muzilla;
5 fette di luce di petto di tacchino;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

3. Ricetta per pizza alla tapioca con broccoli e crema di formaggio

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di broccoli tritati;
2 cucchiai di crema di formaggio leggero;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

4. Ricetta per la pizza con tapioca alla ricotta e spinaci

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1/2 spinaci al forno;
1 tazza di ricotta ricotta;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

5. Ricetta per pizza scarola leggera tapioca

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
1 tazza di tè scarola cucinato;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

6. Ricetta per pizza al tonno tapioca

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di tonno tritato;
8 fette di pomodoro;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

7. Ricetta per pizza alla tapioca leggera melanzana

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
8 fette di melanzana;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

8. Ricetta per pizza alla tapioca di gamberetti

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di gamberetti rosa;
2 cucchiai di crema di formaggio leggero;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

9. Ricetta per pizza alla tapioca leggera a base di pollo

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
1 tazza di pollo grattugiato a piacere;
1/2 tazza di mais;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

10. Ricetta per pizza alla tapioca leggera di sardine

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
1 tazza di sardine tritate;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

11. Ricetta per pizza con tapioca leggera al palmo

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
1 tazza di cuore spezzato di palma;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

12. Ricetta di pizza leggera all'aglio e tapioca tirata all'aglio

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di broccoli cotti tritati in aglio;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

13. Ricetta portoghese per pizza alla tapioca

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro;
1 uovo bollito tagliato a fette;
4 fette di prosciutto magro;
4 fette di formaggio muzilla leggero;
olive verdi;
origano a piacere.

Modalità di preparazione

14. Ricetta per pizza alla tapioca leggera ai funghi

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
12 funghi secchi funghi;
1 tazza di tè affettato sottaceto con funghi freschi;
1 tazza di tè alla mozzarella grattugiata;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

15. Ricetta per pizza leggera tapioca a razzo e pomodoro secco

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
8 fette di pomodoro essiccato;
5 foglie di rucola;
luce della mozzarella di formaggio;
origano a piacere.

Metodo di preparazione:

16. Ricetta per torta alla banana con tapioca e cannella

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 banana affettata;
cannella a piacere;
luce di formaggio muzzarella.

Metodo di preparazione:

Metti la gomma di tapioca in un grosso setaccio in modo che sia molto sottile. Prenotalo Separare una padella antiaderente e cuocere a fuoco lento e distribuire 2-3 cucchiai di gomma nella padella fino a renderla uniforme, non troppo spessa e riempire l'intera base della padella. Quando l'impasto viene unito, girare l'altro lato per brindare sull'altro lato per alcuni secondi. Togliere dal fuoco, aggiungere il ripieno uno per uno in ordine di preferenza, cospargere la cannella in cima. Metti nel forno a microonde o al forno per 1 minuto, abbastanza a lungo affinché il formaggio si sciolga e serva il successivo.

17. Ricetta della prestigiosa pizza leggera alla tapioca

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
luce della mozzarella di formaggio;
cocco grattugiato senza zucchero;
2 cucchiai di cacao.

Metodo di preparazione:

Metti la gomma di tapioca in un grosso setaccio in modo che sia molto sottile. Prenotalo Separare una padella antiaderente e cuocere a fuoco lento e distribuire 2-3 cucchiai di gomma nella padella fino a renderla uniforme, non troppo spessa e riempire l'intera base della padella. Quando l'impasto viene unito, girare l'altro lato per brindare sull'altro lato per alcuni secondi. Togliere dal fuoco, aggiungere il ripieno uno per uno nell'ordine di preferenza. Metti nel forno a microonde o al forno per 1 minuto, abbastanza a lungo affinché il formaggio si sciolga e serva il successivo.

18. Ricetta per pizza alla tapioca alla fragola

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di fragole tritate;
2 cucchiai di cacao.

Metodo di preparazione:

19. Ricetta per pizza alla tapioca leggera all'ananas e albicocca

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di ananas tritato;
luce della mozzarella di formaggio;
1/2 tazza di albicocca.

Metodo di preparazione:

Metti la gomma di tapioca in un grosso setaccio in modo che sia molto sottile. Prenotalo Separare una padella antiaderente e cuocere a fuoco lento e distribuire 2-3 cucchiai di gomma nella padella fino a renderla uniforme, non troppo spessa e riempire l'intera base della padella. Quando l'impasto viene unito, girare l'altro lato per brindare sull'altro lato per alcuni secondi. Togliere dal fuoco, aggiungere il ripieno uno per uno nell'ordine di preferenza. Metti nel forno a microonde o al forno per 1 minuto, abbastanza a lungo affinché il formaggio si sciolga e serva il successivo.

20. Ricetta per la luce di mela con tapioca alla cannella

ingredienti:

gomma di tapioca;
salsa di pomodoro;
1 tazza di mela tritata;
luce della mozzarella di formaggio;
cannella a piacere.

Metodo di preparazione:

Metti la gomma di tapioca in un grosso setaccio in modo che sia molto sottile. Prenotalo Separare una padella antiaderente e cuocere a fuoco lento e distribuire 2-3 cucchiai di gomma nella padella fino a renderla uniforme, non troppo spessa e riempire l'intera base della padella. Quando l'impasto viene unito, girare l'altro lato per brindare sull'altro lato per alcuni secondi. Togliere dal fuoco, aggiungere il ripieno uno per uno in ordine di preferenza, cospargere la cannella in cima. Metti nel forno a microonde o al forno per 1 minuto, abbastanza a lungo affinché il formaggio si sciolga e serva il successivo.

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