10 ricette di zenzero per perdere peso
Lo zenzero è una radice originaria dell'Asia e ampiamente consumata in questa regione. Viene utilizzato sia in cucina che in medicina, perché ha proprietà terapeutiche e benefiche come l'azione battericida, il miglioramento del sistema circolatorio e respiratorio e l'azione disintossicante, che aiuta a ottimizzare le prestazioni dell'apparato digerente. Il suo effetto antinfiammatorio protegge il corpo da funghi e batteri.
- Vedi anche: I benefici dello zenzero per salute e forma fisica.
Lo zenzero è anche ricco di sostanze termogeniche che attivano il metabolismo del corpo e potenziano la combustione del grasso corporeo. Per questo motivo ci sono così tante ricette con lo zenzero per perdere peso.
Può essere utilizzato nella preparazione di tè, succhi e altre ricette che possono dare più sapore al piatto. Lo zenzero sta guadagnando sempre più visibilità in Brasile e viene utilizzato come condimento in numerose ricette.
Ecco alcuni suggerimenti per le ricette di zenzero per perdere peso e migliorare la vostra salute.
1. Ricetta per succo di zenzero per perdere peso
Il nostro primo articolo nella lista delle ricette dimagranti allo zenzero è un super potente succo di limone, zenzero e menta per la perdita di peso.
ingredienti:
- 1/2 limone sbucciato e seminato;
- 300 ml di acqua;
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato;
- ghiaccio da gustare;
- foglie di menta a piacere.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti al frullatore e batti finché non ottieni un succo. Coe e addolcito con miele o dolcificante. Servire.
2. ricetta zuppa di zenzero per perdere peso
ingredienti
- 3 carote grandi;
- 2 cipolle;
- 1 patata media;
- Pezzo di zenzero fresco da 1 pollice;
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- brodo vegetale;
- coriandolo fresco tritato;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare e tagliare le verdure. Prendere in una padella e coprire con acqua. Portare a ebollizione e quindi ridurre il calore. Quando tutto è cotto aggiungere il brodo vegetale, l'olio d'oliva e il coriandolo. Se hai bisogno di aggiustare il sale. Mescolare bene e servire.
3. Ricetta zenzero per dimagrire
Questa è una delle ricette con lo zenzero per perdere peso che può essere utilizzata per abbeverare insalate e altri pasti, lasciandoli rinfrescanti e potenti per la perdita di peso.
ingredienti:
- 1 tazza di dolcificante;
- 5 cucchiai di zenzero fresco grattugiato;
- 4 cucchiai di succo di limone;
- 2 cucchiai di aceto di mele;
- 1 cucchiaino di sale;
- 5 cucchiai di olio d'oliva.
Metodo di preparazione:
In una casseruola mettere il dolcificante e l'acqua e cuocere per 10 minuti fino a formare uno sciroppo. Aggiungere succo di limone, zenzero, aceto e condire con sale. Cuocere per altri 10 minuti o fino a quando non si raddrizza. Togliere dal fuoco, aggiungere l'olio d'oliva e servire questa salsa innaffiata con insalata o carne.
4. Ricetta del tè allo zenzero per perdere peso
ingredienti:
- 1 litro di acqua;
- 2 cucchiai di zenzero;
- 1 fetta di limone senza guscio;
- dolcificante culinario a piacere;
- 5 punti neri;
- 1 bastoncino di cannella
Metodo di preparazione:
Metti il dolcificante, il chiodo di garofano e la cannella e lascia che si sciolga. Aggiungere lo zenzero, il limone e l'acqua. Cuocere fino a quando bolle per qualche minuto. Colare il tè e servire caldo.
5. Ricetta di succo di carota e arancia con lo zenzero per perdere peso
Inoltre una delle ricette con lo zenzero per dimagrire che basta mettere tutto nel frullatore, battere e sfruttare il rinfresco e tutti i benefici degli ingredienti.
ingredienti:
- 2 bicchieri di succo d'arancia;
- 1/2 carota media tritata;
- 1 cucchiaio di zenzero tritato;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Metti tutto nel frullatore e frusta. Filtrare e servire il gelato. Puoi colpire con cubetti di ghiaccio per dare al succo più cremosità.
6. Ricetta per succo d'ananas con zenzero per dimagrire
ingredienti:
- 3 fette di ananas;
- 4 foglie di menta;
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato;
- 200 ml di acqua ghiacciata;
- miele da gustare;
- ghiaccio tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Nel frullatore, disponi l'ananas, la menta, lo zenzero e l'acqua e batti per circa 3 minuti. Trasferire il succo in un colino, aggiungere miele e ghiaccio e servire.
7. Ricetta Cookie Gingerbread per perdere peso
Che ne dici di innovare le ricette con lo zenzero per perdere peso facendo biscotti per servire le tue visite e anche durante il giorno per spuntini sani tra i pasti?
ingredienti:
- 2 cucchiai di dolcificante culinario;
- 2 cucchiaini di zenzero grattugiato;
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio;
- 2 cucchiai di amido di mais;
- 4 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 cucchiaio di cannella in polvere;
- ¼ tazza di latte scremato;
- 1 bianco d'uovo;
- 1 pizzico di sale
Metodo di preparazione:
In una ciotola aggiungere il dolcificante, il bicarbonato e lo zenzero. Mescola tutto. Quindi incorporare l'amido di mais, la cannella e la crusca d'avena. Aggiungi sale e poi metti il latte e il bianco. Mescolare tutto fino a formare una massa omogenea. Aprire l'impasto con l'aiuto di un rotolo su una superficie liscia e infarinata. Tagliare pezzi di preferenza macinando i biscotti. Disporre su una teglia e cuocere in forno medio preriscaldato per mezz'ora. Aspetta fresca e servi.
8. Salmone con Ginger Slimming Recipe
Non potevamo mancare tra le nostre ricette con lo zenzero per dimagrire un pasto completo come questo delizioso piatto di salmone.
ingredienti:
- 2 fette di salmone;
- Succo di 1 arancia;
- 1 cucchiaino di aglio;
- 1 cucchiaino di polvere di zenzero;
- 3 cucchiai di salsa di soia;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
In una plastica a, aggiungere il salmone, il succo d'arancia, l'aglio, lo zenzero, il miele e la salsa di soia. Marinare in freezer per mezz'ora. In una padella con olio d'oliva, griglia il salmone su entrambi i lati fino a quando non è al punto. Servire con verdure
9. Ricetta per succo di banana Ginger per perdere peso
ingredienti:
- Succo di limone da 1/2 tazza;
- 1 litro di acqua ghiacciata;
- 2 piccole banane;
- 1 cucchiaio di zenzero tritato;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a che liscio. Servire senza affaticare.
10. Ginger Jelly Slimming Recipe
Per chiudere le nostre ricette con lo zenzero per il dimagrimento, una deliziosa gelatina allo zenzero con limone per accompagnare il vostro brindisi intero.
ingredienti:
- 100 grammi di dolcificante culinario;
- 150 ml di acqua bollente;
- scorza di limone;
- succo di 1 limone;
- 50 grammi di zenzero grattugiato senza guscio.
Metodo di preparazione:
In una casseruola sciogliere il dolcificante, quindi aggiungere l'acqua e cuocere fino a formare un caramello. Aggiungere gli altri ingredienti e cuocere a fuoco basso, mescolando continuamente fino alla consistenza della marmellata. Servire con pane tostato integrale.
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