La donna supera la compulsione alimentare e la bulimia per essere finalmente sana
Brooke Barnett non riesce a ricordare quando nella sua vita non aveva bisogno di perdere peso, aumentare di peso o cercare disperatamente di tenerlo fuori. Anche oggi
Dopo aver perso quasi 50 kg, Barnett - che ha anche pesato 132 kg - afferma di essere finalmente in pace con le squame e il suo corpo. Il motivo: ha semplicemente smesso di dieta. È giusto che tu legga.
"Cercavo sempre una dieta o un programma di allenamento che potesse essere la soluzione, ma non lo fu mai", afferma la donna di 36 anni. "Ho provato praticamente ogni dieta che esiste. The South Beach, Atkins, Zona Diet, Mediterraneo, Vegano, Cibo crudo, Lampeggiante veloce, Dieta liquida e Weight Watchers. "
L'imprenditore di San Francisco ha ancora lottato con binge eating e bulimia. "Poiché all'epoca ero ancora sovrappeso, non sapevo che si trattasse effettivamente di bulimia", afferma Barnett. "Sono sempre stato molto riservato sul mio comportamento. Il più delle volte, vomitare era un tentativo di controllare il mio peso e ridurre gli effetti del mio sovrappeso. "
A luglio 2012, Barnett era pieno di tutto ciò e alla fine si è impegnato a concentrare le sue energie sul cambiamento del comportamento e sulla costruzione di sane abitudini per la sua vita. "Ho semplicemente creduto di essere dipendente da certi cibi, come cibi trasformati e riempiti di zucchero. Col tempo, ho iniziato a lasciarli andare. Non perché mi hanno fatto ingrassare o perché volevo perdere peso, ma perché volevo stare bene. "
Barnett ha ancora iniziato a indossare un braccialetto che misura i suoi passi per aiutare a controllare l'attività fisica e ha fatto un patto con se stessa che avrebbe percorso 10.000 passi al giorno. "In primo luogo, ho avuto alcuni problemi per raggiungere questo obiettivo quotidiano, ma nel tempo è diventata un'abitudine che ora ho per 4 anni".
Oggi, Barnett dice che sta cercando di trovare l'equilibrio tra l'accettazione di sé e l'evoluzione costante. "Sono così orgoglioso di quanto lontano sono arrivato. Ma voglio ancora sfidarmi per essere ogni giorno un po 'meglio. "
La donna si trasforma in 1 anno e conta la sua lotta contro le squame
Fin dai suoi anni pre-adolescenziali ha dovuto lottare con le scale, ma ora ha cambiato le sue vecchie abitudini in quelle più sane e le ha trasformate in uno stile di vita che dura tutta la vita. Quando leggi qualche caso di perdita di peso di successo, ci sono sempre due foto che mostrano prima e dopo la persona, ma molte cose accadono nel mezzo di questa storia che non vedi mai.
12 persone che hanno perso più di 20 kg condividono i loro migliori consigli per la perdita di peso
Tutti sanno che perdere peso non è il compito più semplice, ma tutti sanno anche che chi ha bisogno e / o vuole raggiungere l'obiettivo deve iniziare da qualche parte. E che ne dici di iniziare il viaggio traendo ispirazione da altre persone che hanno attraversato lo stesso processo e hanno avuto successo?
